樂閱讀/太陽療法:為眼睛補給能量

樂閱讀/太陽療法:為眼睛補給能量

2014/4/21(2022/3/15 18:42更新)

我們怎能不好好利用太陽光來幫助「視力恢復」呢。事實上,自古以來,太陽光便被視為對身體有益而廣泛受到利用。希臘時代,藉由太陽進行治療的「太陽療法」已經十分發達。太陽療法一直到1930年代都還被應用在實際的醫療行為上。在接受陽光照射的機會減少的現代,恢復此種療法是一件非常有意義的事。以下為大家介紹善加應用太陽療法的視力訓練。

吸收太陽養分的「眼睛日光浴」

總而言之只要一有時間,就到外面去散散步吧。
1)閉上眼睛,讓陽光灑在臉上20到30秒,讓眼睛做日光浴。
2)摩搓雙手,再用手覆蓋在依然閉著的眼睛上。重點是手掌要呈碗狀。(進行20到30秒。)

※將以上兩步驟重複五次左右。

Point/請勿直視陽光。此外,在過程中想像自己正吸收太陽能量會更有效果。

(本文作者/中川和宏)
(摘自/消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法/商周出版)

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