「輕鬆跑」（Easy Run）是近年新興的運動方式，目的是在訓練期間提供身體恢復的機會，幫助肌肉放鬆，促進血液循環，同時也有助於增加基礎耐力，但怎樣才算是輕鬆跑呢？《優活健康網》特摘此篇「輕鬆跑指南」說明輕鬆跑定義與跑慢方法，快一起踏上輕鬆跑的旅程吧！
#輕鬆跑
「輕鬆跑」（Easy Run）是近年新興的運動方式，目的是在訓練期間提供身體恢復的機會，幫助肌肉放鬆，促進血液循環，同時也有助於增加基礎耐力，但怎樣才算是輕鬆跑呢？《優活健康網》特摘此篇「輕鬆跑指南」說明輕鬆跑定義與跑慢方法，快一起踏上輕鬆跑的旅程吧！