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你騎腳踏車的姿勢正確嗎?必學「3個踩踏技巧」騎得更遠、更省力

你騎腳踏車的姿勢正確嗎?必學「3個踩踏技巧」騎得更遠、更省力#踏板

你會騎腳踏車嗎?這項看似簡單的運動,其實處處充滿著學問。別以為它只是重複踩踏動作,若關鍵技巧不佳,不僅肌肉使用沒效率,還可能讓你在短時間就疲勞,甚至產生肌肉傷害。《優活健康網》特地選摘此篇,教你如何調整踏板、椅座高度,掌握3個關鍵騎車技巧,讓你在自行車騎乘過程中更省力,騎得更長、更遠!

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