世界皆「睡」，唯我獨醒。每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神⋯彷彿已成為每天早上同事間的問候和話題。除了生理因素，由心理引發的失眠又顯得複雜許多。

軟裝是指所有的室內裝飾和配飾，包含大型家具、沙發、茶几、櫃體，小型如窗簾、地毯、靠墊、燈具、藝術品等，這些物品是為了提高室內空間的舒適度和美觀度而存在的，與硬裝修不同的是，軟裝不需要耗費大筆預算、經歷費時費工的工程階段，是能夠隨時更換和更新的。

大家對精神疾病病患的印象是什麼樣的？有時會光鮮亮麗地出現在別人面前，有時卻又跌落谷底⋯精神疾病本來就不是一直持續不斷的狀態，只是相較於正常人而言，有著一些不願意攤在他人面前的樣貌⋯《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，透過他分享親身經驗，探索精神分析下的疾病面貌。

什麼是「微笑憂鬱」？在我們身邊有一些人，在面對重大悲傷、挫折的事情時，仍能維持正常社交狀態，選擇用微笑來面對，然而這樣的方式，卻是將心理原本需要爆發出來的情緒，用更大的力量壓抑下來，當他們逐漸淪入憂鬱症時，更讓人難以發現、及時幫助⋯《優活健康網》特摘此篇，透過訪談微笑憂鬱患者的親身經驗，更加瞭解他們的內心世界。

你是否每天都難以入睡、又總是半夜醒來？不管睡多久都還是覺得很累、注意力無法集中，甚至情緒易煩躁、工作效率不佳？在身體上則總是肩頸痠痛、腰背緊繃等筋骨慢性發炎的問題。《優活健康網》特摘此篇生活實用文章，提醒民眾可能是睡覺的「床墊」選錯了，教你3招這樣挑床墊才對。

你有聽過「愛的語言」嗎？愛的語言出自美國作家（Gary Chapman），他的著作《愛之語》在全球暢銷超過30年。書中提及如何經營戀愛後的婚姻關係，並提到5種愛的語言，分別為「肯定的言詞」、「精心時刻」、「接受禮物」、「服務的行動」與「身體的接觸」。

當一個人心裡「生病了」，他所執著的到底是什麼？心理治療常會讓我們重新再面對一次自己的父母，再重新當一次小孩，其實是為了嘗試從另一種角度，去解讀父母對我們嶄露愛的方式，理解這樣的方式可能並非我們所想要，但最終「選擇」逐漸放下⋯《優活健康網》特摘此篇，透過心理作家龔佑霖分享親身經歷，以故事剪影一窺精神分析治療下的多重樣貌。

台灣同婚合法通過4年後，提倡多元成家的社會聲浪未歇，今年立法院5月再度通過同性伴侶無血緣收養，使同婚者也能共同收養子女，或由一方單獨收養他方子女。但以孩子的角度來說，以往對於「爸爸媽媽」的既定印象也被打破⋯《優活健康網》特選此篇心理師陳志恆專訪文章，透過我們身邊的各類案例，揭開多元成家下，親子相處的結構及面貌。

你相信一見鍾情嗎？即使見面第一眼就愛上，能不能天長地久又是一個大問題，到底兩人感情要如何經營才能長久呢？《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他指出一見鍾情的感情也需要磨合，或許重要的不是一開始如何愛上，而是後來的努力方式究竟適不適合彼此⋯

「生活是一場長跑，而舒適的睡眠是我們蓄積能量的關鍵。」在現代快節奏的生活中，常常讓人忽略了睡眠的重要性，一旦發現自己總是睡不好，早上醒來時感到肩頸僵硬和不適，甚至經常落枕，那或許就該考慮更換枕頭了。