長大後發現,能「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」是一件看似簡單卻不容易的事,隨著年紀的增長,我們所面對的煩惱及壓力也越來越大,憂愁好像就這樣跟著年紀一同「成長」。《優活健康網》特摘此篇,帶民眾了解為何會慢性失眠,該如何改善焦慮,一起試著把當下不能解決的煩惱留給明天。
人生是一趟自我認識的旅程。
我們從原生家庭,到求學階段,再到與另一半相遇,自組新家庭,一次次地學習、成長。藉由《女子學》溫柔且輕明透亮的筆觸,在繁忙的日常裡,獲取共鳴的撫慰。
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長大後發現,能「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」是一件看似簡單卻不容易的事,隨著年紀的增長,我們所面對的煩惱及壓力也越來越大,憂愁好像就這樣跟著年紀一同「成長」。《優活健康網》特摘此篇,帶民眾了解為何會慢性失眠,該如何改善焦慮,一起試著把當下不能解決的煩惱留給明天。
地板是居家設計的基礎,影響著居住的舒適度與整體美觀。無論我們步入任何空間,地板的質地、色彩和溫度都在無聲中傳遞著居家生活的品質。而近幾年PVC地板與木地板討論度非常高,PVC地板以多樣的設計和出色的實用性受到青睞,而木地板則以天然紋理和溫暖感覺贏得了許多人的心。
這份工作到底適不適合我?該離職換工作嗎?當我們思考什麼是「好工作」時,腦海中常會浮現福利、特休、年終獎金⋯等等,然而職場福利再多,若遇到永無止盡的工作內耗,也該勇敢離開!《優活健康網》特選此篇,教你如何透過「5大信號」判斷目前工作是否該離職,重新找回自己的職場主導權。
2024年2月上映的超現實電影《可憐的東西》(Poor Things),由《真寵》希臘導演尤格藍西莫執導;本片由愛爾蘭、英國、美國合拍,並尋來《樂來越愛你》艾瑪史東、《復仇者聯盟》馬克盧法洛、《蜘蛛人:無家日》威廉達佛,集結豪華卡司陣容演出帶有邪典、奇幻元素的驚悚喜劇。本片在金獅獎、金球獎、美國電影學會獎等國際影獎,均有拿下獎項,甚至被稱為《奧本海默》的最強勁敵。
你是個理性的人嗎?多數人都認為理性的人理智又聰慧,很少為情感所困,總是可以做出最客觀、最正確的決定或選擇。然而,我們的生活中仍然充滿「認知偏誤」,即使是最理性的人恐怕也無法克服⋯《優活健康網》特摘此篇,分析客觀事實與主觀感受,對行為造成的影響,以及該如何做出最接近正確的判斷。
「你每次都這樣!」不知道你有沒有聽過這樣的話,或是你本身就會說這樣的話呢?但是這樣的話,是否忽略了對方可能有一兩次不是這樣呢?《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文,教你進一步分析「客觀事實」與「主觀感受」上的差異,以及到底發生了什麼事。
衛浴空間的設計在居家裝修中總是佔據著特別的位置,不僅是日常生活中重要的功能區域,更是個人放鬆和恢復活力的私密空間。《優活健康網》特摘此篇,教大家透過4要點設計出心目中理想的衛浴空間,兼具風格、放大空間感、防滑及防水安全性,讓浴室不僅符合生活需求,也成為每天下班洗澡時,讓你最放鬆的私人小空間。
想要身體健康,不只吃對食物很重要,連「穿對衣服」也是門學問!穿衣服總是為了外表漂亮,但你是否忘了正視自身感受呢?衣服太緊太鬆、鞋子太高太窄,其實都是造成身體壓力的來源,《優活健康網》特摘此篇,教你從生活中的食衣住行面向,照顧好自己的身心健康需求,只要稍微改變習慣就能輕鬆做到。
過年返鄉吃阿嬤煮的菜,擔心身材真的變得「阿嬤養的」嗎?其實在這幾天年假中,我們每天只要花30分鐘來運動,就能讓你的基礎代謝率,也就是相較於過去的你,吃同等的份量也不會變胖!是否很吸引人呢?而且這次安排的動作非常簡單,都是居家版、而且徒手就能完成的,一共有5個動作,一個動作要4組,而動作跟動作之間休息2分鐘,每天只要花半小時就能完成!
過年的時候大家有預計要去哪裡玩嗎?會帶著全家大小一起出遊、熱鬧一下嗎?除了走春、拜年之外,有很大一部分時間我們都會待在家裡和家人們看電視、打麻將、玩撲克牌、刮刮樂,或者大吃零食、瘋狂聊天等等。不過,這些事情好像都是跟平輩、晚輩比較常做的,那對長輩呢?除了看電視之外,還有什麼其他的選擇嗎?