隨著夏天正式報到，不少人都會跑去海邊、溪邊玩水，或是到泳池游泳；其中，游泳既能達到運動的目的，又不用流得滿身大汗，也成了不少人運動的選擇。這次《優活建康網》整理游泳相關QA，包括游泳好處、游泳前吃什麼、游泳後吃什麼，讓你夏日游泳也能安全又健康！

隨著暑假來臨，相信許多父母都想帶孩子出國，來一趟增進感情的親子旅遊，但帶孩子出遠門，難免會有很多的疑問和狀況，到底需要做哪些準備呢？對此，小兒科醫師也分享「出國懶人包」，包括行程安排、行李準備、搭機應對、生病處理，家長可根據孩子的狀況來做調整，開心出國平安回家。

日前，一位92歲老翁，因為懷疑77歲的妻子另結新歡，遂持獵槍向妻子射擊，造成妻子中彈送醫，網路上紛紛議論夫妻口角失和的危險性。對此，醫師表達不同觀點，表示社會大眾應該注意的是失智症長者的「三偷妄想」，包含偷人、偷錢、偷珠寶等，若長者出現妄想，建議可至精神科就診。

人體皮膚破損時就會形成傷口，若處理不當，便可能會受到細菌感染，導致傷口愈來愈嚴重。其中傷口的種類有很多種，包含開放性傷口、慢性傷口等等，每種傷口形成的原因也不同。對此，整形外科醫師也分享常見的「8種傷口」，針對不同種類的傷口，更需要不同的照護方式。

炎炎夏日豔陽高照，若沒做好防曬，皮膚容易反覆曬傷脫皮。但不少民眾還是避免不了在陽光曝曬下騎車、進行戶外活動，那要如何預防皮膚曬傷、變黑呢？營養師表示，除了透過物理、塗抹防曬乳防曬外，可藉由飲食的方式來調整，讓天然的營養素來幫助皮膚抵抗太陽光。

月經失調是指月經周期、經期和經血量異常，是不少女性常見的問題，其中過度減肥、疲憊、生活不規律、強烈壓力等都可能造成月經不順。然而，減重過程中的月經失調稱做「下視丘停經」，若處理不當可能會導致不孕、骨質疏鬆等嚴重後果。醫師表示，若想要改善下視丘停經，必須把握「多吃少動」的原則，建議諮詢專業醫師和營養師。

擁有一雙水汪汪的大眼睛，除了給人明亮有神的印象外，也會給外表加分不少，因此不少人會貼雙眼皮貼或進行雙眼皮手術。其中，不少人以為貼雙眼皮貼，就會變成真的雙眼皮，事實上長期貼雙眼皮貼，不僅會讓眼皮下垂，還會讓皮膚感染發炎。若民眾想要擁有永久性的迷人的電眼，建議可以找專業整形醫師諮詢。

炎炎夏日不少人會感到易怒、煩躁，長期這樣要小心可能是「憂鬱症」！「夏季憂鬱症」也被稱為反向季節性情感障礙，通常在春末或初夏開始，並在秋季結束，症狀以易怒、煩躁、焦慮為特徵。心理師表示，如果夏季憂鬱症已經嚴重到干擾日常生活，第一步應該與專業諮商師或醫生合作，制定相對的治療計劃。

70歲阿伯定期進行牙周病追蹤，因他口腔清潔不太穩定，常見牙菌斑的明顯累積，不過下顎前牙的狀況算穩定。近1年來，病患抱怨下顎門牙的牙肉處不適，就像青春痘一樣時有時無，有時按壓到會微痛。經臨床檢查發現，下顎右側正中門牙頰側有瘻管，在拍攝X光片後，可見門牙區並無明顯異常或根尖骨發炎的情形，僅左側門牙的牙周韌帶變得稍微明顯⋯

70歲吳先生，發現自己近半年來喉部異物感變重，而近來1個月還出現聲音沙啞的情況，擔心長了腫瘤前來就醫。門診理學檢查發現，吳先生左側杓狀軟骨有一突出腫瘤，耳鼻喉部無其他異常，疑似良性乳突瘤，建議手術切除。病患住院接受喉直達鏡顯微手術後，術後恢復良好，病理報告亦證實為良性「乳突瘤」。