白蘿蔔一年四季都吃得到，但是最好吃的季節落在2～3月，白蘿蔔不僅熱量極低，還有各種礦物質與維生素，堪稱是「平民人參」！這次《優活健康網》整理白蘿蔔的相關知識，包括白蘿蔔功效、白蘿蔔挑選、白蘿蔔保存，還有白蘿蔔料理推薦，讓你在家就能DIY老菜脯，開心過新年！

一名80歲阿伯有高血壓、高血脂及結石病史，因13年前曾中風及6年前裝過心臟支架，定期服用抗凝血劑，半年前開始出現無痛性肉眼可見血尿，經檢查發現右側腎盂有1顆「2.5公分結石」，且右側腎盂輸尿管交接處黏膜呈現增厚狀態，疑似有病變，後續接受軟式輸尿管鏡處置，術後結石清除乾淨，再無血尿的狀況。

26歲鄭小姐平常有美甲的習慣，這次因應佳節特別貼了人工甲片，讓手指看起來更纖長。從事美髮行業的她，2週後漸漸感覺指甲邊緣紅腫疼痛，卸甲發現甲面出現黃黃綠綠的顏色。就醫後，醫師診斷鄭小姐感染「綠膿桿菌合併甲溝炎」，給予2週抗生素口服藥物及外用藥膏治療後，指甲顏色逐漸恢復原樣。

日前，台灣一間美語補習班分享了國小兄妹的日常作息，兄妹倆每天不停上各種課程，包括數學、英語、音樂等，每天只睡6小時，貼文一出也引起網友熱議。《優活健康網》特摘心理師蔡宜芳所撰此文，分享家長都有的「神童焦慮症」，當你能停下來好好傾聽內在的焦慮是什麼，改變才能真的開始。

30多歲陳小姐，吃飯時習慣一邊看手機一邊吃。她知道吃完躺下容易胃食道逆流，雖然飯後沒有立即躺下，但仍繼續盯著手機看，整個人從頭、脖子到肩膀都往前傾，甚至還有點駝背的姿勢。不過，最近因為胃食道逆流及便秘就醫，藥物治療效果不明顯，經醫師提醒後才改變用餐及餐後的姿勢。

67歲黃先生退休後都會郊區爬山，但最近這半年內自覺時不時有一些心悸及胸悶的現象，且連爬樓梯都感覺較喘，體力大不如前。原以為是年紀大的正常表現，於是拖了一段時間才來醫院檢查，結果卻發現心臟功能約莫只剩正常人的二分之一，左心室收縮分率僅剩30%，診斷為「心臟衰竭」。

高燒不退，當心腺病毒作祟！腺病毒是感染人類黏膜的病毒，主要以呼吸道感染為主，常見症狀包括發燒、咳嗽，其次為眼睛發炎，腹瀉⋯等，因感染後可能連續發燒7到14天，因此也有「燒久姬」的別稱。這次《優活健康網》整理腺病毒相關衛教知識，一次搞懂腺病毒症狀、腺病毒診斷、腺病毒預防與治療。

49歲王先生因右側腰部痠痛、血尿而就醫，問診得知曾經治療過腎結石，並且有糖尿病、高血壓、痛風病史。王先生平時喜愛吃火鍋，冬季後更是1週吃到2～3次；驗尿發現有尿酸結晶體，超音波顯示在右側輸尿管末段有顆0.8公分結石合併腎積水，結果雙側腎臟都有結石⋯

青少年總會在社群媒體上放自拍照、發文記錄生活，為了能獲取更多認可，大部分的人都會將自拍照過度修飾、美化。根據研究指出，自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康，並引起對「讚」的過度關注。建議父母需留意青少年的心理健康，引導他們安全使用社群。

82歲王伯伯2年前發現有心房顫動，醫師告知這是最常見的心律不整之一，而心房顫動導致的「缺血性中風」機率可達常人的5倍，因此他開始接受抗凝血藥物來預防中風。不過，開始服用藥物後王伯伯發現有血尿的情況，因此自行將藥物減量服用，某天清晨就發現自己的左側肢體有行動不便的情形⋯