（優活健康網新聞部／綜合報導） 家裡有噴火龍寶寶嗎？遇到不順心的事就發脾氣？不少父母總為孩子愛生氣而頭痛，但其實生氣的背後卻有10個優點，一起來看看。 幼兒發脾氣可以說是育兒過程中最具有挑戰性的事，當寶寶開心的微笑，我們會覺得自己像個好父母；但當孩子在地上翻滾尖叫，我們則會感到無助和不知所措。然而，發脾氣卻是建立孩子情感和幸福的重要成分，生氣時可以學習面對問題並保持鎮定，以下就來看看有哪10個好處。 1.學習控制情緒 寶寶一遇到不開心的事，通常會透過哭鬧來宣洩情緒。 或許在大人眼裡實在棘手，然而爸媽不知道的是，眼淚中含有皮質醇，它是一種壓力荷爾蒙，當人類承受壓力時，會透過情緒性的哭泣來釋放壓力，所以下一次寶寶哭鬧時，爸媽先不要中斷，讓寶寶學習緩解心情並控制壓力。 2. 促進學習 爸媽或許有發現，當孩子玩積木玩一陣子後，可能會因為卡關而發脾氣，但當發完脾氣後，不僅可以繼續組完積木，甚至組裝的比想像得更好、更完整。   這是因為孩子在面對挫折時，擁有學習新事物的能力，尤其對6歲以前的嬰幼兒來說，學習就像呼吸一樣自然。然而就算要利用挫折學習也有但書，就是孩子必須在快樂、放鬆的環境中成長，反之學習效果將有限。 3.睡得更好 當孩子經過一陣大吵大鬧後，通常會因為精疲力盡而很快睡去，這是因為他們在承受某種壓力或是試圖處理生活中發生的事，耗費了較多精神，因此可以比平常更快入睡。 4.讓孩子知道界限 有時候孩子生氣是因為你說「不」，這通常發生在爸媽要堅守教養原則，而孩子一直想越過那條線的時候。 若爸媽能堅定拒絕，即使孩子當下哭鬧不開心，卻也能認知父母的底線，對於教養有幫助。 5.孩子信任你 發脾氣其實是一種信任的表現，不少父母總是不喜歡孩子愛哭鬧，然而孩子哭鬧也會挑對象，當他信任你才會在你面前釋放各種情緒，反之，若是在不熟識的面前則會較壓抑或不安。 6.增進親子關係 雖然孩子在生氣時可能看起來一點都不可愛，但若是在寶寶生氣的當下給一些溫暖的話並擁抱他，孩子通常會無條件接受，並更加親近父母。 7.培養自我意識 有時候孩子的怒氣會用其他方式表現出來，例如：攻擊性。像是當要求他穿衣服、分享等，孩子會因為某些原因或情緒而掙扎、不想配合、甚至丟東西。情緒的表達代表孩子的自我意識正在萌芽，有助於訓練思考與認識自己。 8.如果在家中較常發脾氣，則在公共場合發生的可能性就較小 家通常是最具有安全感的地方，當孩子可以在家充分表達自己的情感時，父母也有更多機會可以一起協助孩子控制情緒，反之，若孩子在家時常屬於壓抑狀態，則在公共場合發脾氣的機率也會增加。 9.孩子正在做大多數人都忘記怎麼做的事 隨著年齡成長，孩子的哭聲也會減少，某種程度來說，這表示孩子學會調節情緒，然而其實大人也需要釋放情緒，尤其對於男人來說，更難找到安全感與真正釋放情感的樞紐帶，下一次當心情接近崩潰時，別太壓抑自己，找個地方抒發情緒吧！ 10. 彌補成長中的遺憾 當孩子發脾氣時，我們可能會回想到小時候自己因為生氣而被父母責罵，覺得父母沒有同理自己，因此當孩子生氣時，我們或許可以更站在他們的立場思考，並進一步傾聽孩子的聲音，彌補成長中遇到的遺憾。   下一次當孩子又哭鬧時，不妨先將「不准哭！不可以生氣！」的台詞放一旁，讓孩子好好釋放情緒，並觀察他的進步，必要時也可以擁抱他，給他一些溫暖，將有助於情緒的正向發展喔！ （文章授權提供／嬰兒與母親）

（優活健康網新聞部／綜合報導） 「妊娠紋消除」可說是每個懷孕媽媽的夢想，看著這些因為孕育小寶貝而產生的印記，真是讓人又愛又恨。到底妊娠紋為什麼會出現？有辦法預防或消除嗎？且聽婦產科醫師仔細說分明。 懷孕中後期肚皮開始出現一條條深深淺淺的紋路，看了就「切心」。孕婦都會有妊娠紋嗎？為何肚子越大越明顯？怎麼做才能讓妊娠紋消除呢？ 妊娠紋只在肚子出現？這兩個部位也很常見！ 衛生福利部雙和醫院婦產科主治醫師毛士鵬表示，妊娠紋形成的原理與生長紋、肥胖紋類似，都是皮膚快速膨脹導致表皮彈力及膠原纖維受損或斷裂，從而產生密密麻麻、長短不一的波浪狀花紋。只是孕婦身體膨脹的速度較快，因此妊娠紋會比生長紋、肥胖紋更加明顯。每個孕婦多多少少都會產生妊娠紋，只是程度上的區別，有的人還會合併出現發癢的症狀。 由於脂肪多的皮下組織較容易在膨脹時受損，妊娠紋通常會出現在肚子、大腿及屁股3個部位；肚皮的妊娠紋通常是粉紅色、紅色或紫紅色，大腿及屁股的妊娠紋多半是白色、淡粉紅色。   偏瘦偏白孕婦　較容易產生明顯妊娠紋 正因為皮膚膨脹的速度越快越容易產生妊娠紋，多胞胎及體重快速增加的孕婦妊娠紋通常會比較明顯。此外，偏瘦偏白的孕婦在肚子變大以後也有很高的機率會出現明顯的妊娠紋（身體膨脹後會出現明顯反差）。   擦乳液保養　早上起床、洗澡後最有效 對女人來說，妊娠紋就像皺紋一樣，讓人恨不得除之而後快。既然孕期無法完全杜絕妊娠紋，怎麼做才能讓它變得比較不明顯呢？毛士鵬表示，妊娠紋的預防可以分成兩個部分來談；一是「減緩皮膚膨脹的速度」，一是「增加皮膚的彈性及柔軟度」。前者可以從節制飲食、追蹤體重著手。只要將孕期增加的體重控制在表定的8～12公斤，即可有效減少妊娠紋的產生。強化皮膚彈性可以靠運動及保養，例如健走、瑜珈、游泳；定期塗抹乳液、妊娠霜或妊娠油。 毛士鵬提醒，大部分女性都習慣在睡前保養，但睡前保養對預防妊娠紋的效果並不好。預防妊娠紋最好的保養時間點是「早上起床後」和「晚上洗澡後」；這兩個時段身體最容易腫脹，保養才能達到效果。   產後消除妊娠紋　鍛鍊核心肌群吧！ 如果已經產生不少妊娠紋，該怎麼辦呢？毛士鵬表示，倘若妊娠紋不明顯，只要讓皮膚恢復彈性，就可以有效淡化消除。讓皮膚恢復彈性最有效的方法就是運動。自然產媽咪坐完月子就可以開始做肌力運動；剖腹產產後兩個月可以先推揉肚皮、做瑜珈，等身體完全恢復再開始做肌力運動。此外，餵母乳有助消耗熱量、減輕體重，對消除妊娠紋也有不錯的幫助。 紋路定型就回不去了？試試雷射治療 如果妊娠紋比較嚴重，產後3、4個月仍無法消除，代表紋路已經定型，必須用雷射治療。雷射治療的原理是透過破壞皮下組織，讓細胞自動修復達到緊縮的效果。治療白紋的雷射包含飛梭雷射、中胚層療法，治療紅紋的雷射包含CO2雷射、染料雷射。雷射療法對皮膚破壞的程度十分輕微，不用擔心會造成長久影響。 （文章授權提供／嬰兒與母親）

（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎延燒，在這一波疫情流行期間，孕婦對於要如何到醫院進行產檢，以及照護新生兒的注意事項充滿疑問及擔心，婦產科醫師以3個QA，提供深入淺出的專業解答。配戴外科口罩、勤洗手　做好個人衛生習慣恩主公醫院婦產科主任王鐸聲表示，孕婦是容易感染新冠肺炎的族群，疫情流行期間更應定期產前檢查，並密切注意胎動變化，有妊娠期合併症或併發症者要適當增加產檢次數，醫院皆有完善的防疫措施，進出醫院應配戴外科口罩、勤洗手，回家後立即更換衣物並沖澡，做好個人衛生保護自己。Q1：武漢肺炎會透過胎盤，造成母子垂直感染嗎？A：根據2020年2月發表於醫學期刊《The Lancet》報告，記錄9名懷孕晚期且感染新型冠狀病毒的入院症狀和新生兒狀態，研究團隊在分娩時抽取羊水、臍帶血、新生兒口咽表皮細胞及母乳，都沒有發現新型冠狀病毒存在。但在武漢兒童醫院2月5日確診的兩例新生兒新型冠狀病毒，母親為新型冠狀病毒確診患者，因此，專家推測可能存在母嬰垂直感染傳播途徑。Q2：若有疑似及未痊癒確診病例，可以餵母乳嗎？A：目前為止尚未發現新生兒哺乳感染病例，但新型冠狀病毒是否通過胎盤垂直傳播，或出生後通過母乳傳播仍不清楚，所以對確診新型冠狀病毒的媽媽，新生兒立即按病毒感染留院隔離觀察兩周，不要進行哺乳。Q3：新生兒符合哪一個條件，需要進行檢查？A：新生兒新型冠狀病毒感染的途徑，可能有母嬰垂直傳播、密切接觸傳播及飛沫傳播（家庭成員間、家庭來訪者）、醫院內感染，所以符合以下任一條件的寶寶需進行檢查：1. 孕產婦確診或高度疑似感染者2. 孕產婦密切接觸的家人確診或高度疑似感染者3.  新生兒出生後家庭照護人員有確診和高度疑似感染者新生兒用品勤消毒　房間定時開窗保持通風雖然台灣目前未出現孕婦確診案例，但仍須做好防疫工作。王鐸聲醫師指出，照顧新生兒應盡量減少照護者、房間定時開窗通風、照護者勤洗手、對新生兒的用物做好消毒（高溫或75％酒精）等，密切觀察新生兒體溫、吃奶、呼吸、黃疸等變化，若有不適隨時就醫。若媽媽確診或疑似感染，建議新生兒至少隔離14天，新生兒如出現發燒、咳嗽、呼吸困難、精神反應差、吃奶差、反覆嘔吐等症狀應及時就診。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）8歲的劉小妹自從戒尿布後幾乎天天尿床，爸媽累到被單來不及洗，求助西醫找不出病因，改尋求中醫協助，經診斷發現是過度沉睡造成的「夜間遺尿」，所幸透過雷射針灸與中藥治療，終於解劉小妹長期以來的困擾。原發性遺尿　控制排尿功能未成熟花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛醫師表示，遺尿症可分為原發性與繼發性兩類，原發性遺尿是因控制膀胱排尿的功能未成熟，8成的尿床屬於原發性尿床；續發性則多因膀胱病變、泌尿道感染、腎臟或輸尿管病變等。嬰幼兒的神經與泌尿系統處於發育階段，對小便的控制能力差，偶爾會有尿床狀況，但如果超過5歲仍有尿床，就需要醫師評估治療，否則不只會造成兒童心理上的壓力，產生自卑感，也造成父母很大的挫折感。遺尿分３類型　熱性體質不能補人參楊成湛主任表示，中醫認為尿液的生成排泄與肺、脾、腎、膀胱等臟腑有關，過去常遇到長輩以人參、黃耆等補性的中藥給幫孩童治尿床，但孩童若為熱性體質，反而會適得其反。臨床上中醫治遺尿通常分為「腎氣虛寒」、「脾肺氣虛」與「心經濕熱」型，需經中醫師診斷後對症下藥。楊成湛主任解釋，腎氣虛寒型是先天不足，故發育較為遲緩，體力差，臉色蒼白，手腳冰冷，小便量多而清澈，夜晚尿床的次數多量也多；中醫治療以溫腎固澀，用八味地黃丸加減治療。脾肺氣虛型是後天失調，體力欠佳，臉色蒼白、因脾氣虛故胃口不好而大便拉稀，說話有氣無力，稍一活動即汗流浹背，夜間尿床的次數亦多，中醫治療以健脾益氣，用補中益氣湯加減治療。心經濕熱型則是個性急躁而容易生氣，晚上常磨牙，易受驚嚇，唇色偏紅，尿床的次數及尿量都較少且顏色較黃；中醫治療以宜瀉心火清熱，用導赤散加減來治療。針灸氣海、關元穴　可改善尿床除了中藥治療外，針灸氣海、關元等穴位也可改善小兒尿床，怕痛的孩子還可選擇雷射針灸，雷射針灸是將低能量的雷射刺激穴道，無痛、安全，同樣也可達治療效果，國外已有使用雷射針灸治療小兒尿床相關研究，可有效減少尿床的次數。

（優活健康網新聞部／綜合報導）46歲王先生有抽菸習慣，最近覺得老花眼變嚴重，決定配戴多焦點鏡片矯正，但他發現看東西會斜斜的，且有兩個影子，到眼科檢查視力均正常，但右眼無法向上轉動，進一步檢查發現竟是甲狀腺眼病變所致，經戒菸、治療甲狀腺功能亢進，以及改戴單焦點鏡片、稜鏡矯正複視後，視力已恢復正常。 甲狀腺亢進患者　抽菸眼凸會惡化亞洲大學附屬醫院眼科部醫師顧蔚寧表示，該名患者以為自己上了年紀有老花眼，日前配了一副近萬元的多焦點近視老花眼鏡，沒想到戴了更不舒服，至眼科檢查發現雙眼矯正視力均1.0，角膜、視神經與視網膜也正常，但右眼有大約六個稜鏡角度的下斜視，使右眼無法向上轉動。 因患者右眼無病史，醫師懷疑可能是甲狀腺功能異常或眼窩腫瘤問題，於是安排接受甲狀腺功能抽血檢查與眼窩電腦斷層，檢驗結果顯示，患者有甲狀腺功能亢進與甲狀腺特殊抗體異常，且有眼外肌肥厚的情況，才使得患者右眼無法向上轉動，故確診為甲狀腺眼病變。 顧蔚寧醫師指出，典型的甲狀腺眼病變會造成大眼、凸眼、眼瞼攣縮，部分患者會有角膜病變、斜視與複視眼、外肌肥厚造成眼球轉動困難等，嚴重者甚至會壓迫視神經，有失明的可能。除了將患者轉介新陳代謝科進行甲狀腺功能亢進治療外，也建議患者不要配戴多焦點眼鏡，改用單焦點鏡片加上稜鏡矯正複視的症狀，同時要求患者戒菸，因抽菸會使甲狀腺眼病變更嚴重。 眼窩減壓及眼皮調整手術　可改善外觀嚴重甲狀腺眼病變的患者，可經由眼外肌調整手術矯正，若眼睛變大、變凸，可做導航內視鏡眼窩減壓手術及眼皮調整手術改善外觀，而最嚴重的甲狀腺眼病變造成的視神經壓迫，需緊急做內視鏡眼窩減壓手術治療，以搶救視力。 顧蔚寧醫師提醒，大多數甲狀腺眼病變的患者，只要定期至眼科門診追蹤，並配合新陳代謝科醫師服藥，不抽菸、使用人工淚液保養，就能大幅降低失明風險。

（優活健康網新聞部／綜合報導）武漢肺炎（新冠肺炎、COVID-19）爆發至今已三個月，儘管台灣的防疫工作相較於其他國家已提前部署，但2月底仍發生第一例院內感染，這也表示到醫院就診，已面臨可能感染的風險。面對疫情並無趨緩跡象，以國際病友及台商為主的高醫附醫-高杏門診，2月推出視訊問診，讓居家檢疫的慢性患者能透過家人到院領藥，另外像是花蓮慈濟醫院也提供居家檢疫或隔離民眾視訊看診等服務。從歐美日看醫療發展趨勢事實上，遠距醫療離我們並不遠，根據經濟部社會創新平台資料指出，以歐美來說，除了視訊看診外，已能整合健康管理硬體設施與服務，即時回傳患者生理數據，讓醫師精準診斷。美國一位急診醫師透過遠距設備，更能同時照護125位住院病患，遠距醫療糾紛發生率更低於實際看診。再看日本，每五位就有一人是高齡者，居家醫療已是照護趨勢，靜岡縣運用科技整合醫療與長照，讓醫院、照護機構、藥局等單位共同掌握患者的生理數據資料與服務，成功讓患者在宅照護。醫療與網路的整合運用已是大勢所趨，通訊大廠LINE去年也與日本Ｍ3公司合作，成立「LINE醫療保健股份公司」，期望在醫療與網路的運用上達到加乘效益。醫療＋網路運用　大勢所趨反觀台灣，為了照顧偏鄉居家照護及旅外國人的緊急處置，也已部分落實遠距醫療的運用。台灣面臨人口老化問題，慢性病人口多，大醫院常人滿為患，若能透過遠距醫療，不但能免去舟車勞頓，也讓醫療資源更有效分配與運用。因應此需求，國內許多資通訊大廠紛紛投入醫療＋網路的整合運用，國內第一家健康醫療資源共享平台-眾匯智能健康股份有限公司旗下的「醫聯網」，因應這樣的需求而生。線上醫師諮詢需求迫切這個線上有一千位專科醫師的諮詢平台，24小時提供各科Q&A，可說是全台最有溫度的線上醫師諮詢管道。原意是想要讓健檢後的民眾在線上詢問報告異常問題，讓醫師提供衛教與指導，武漢肺炎爆發之後，正好成為防疫問題的最佳諮詢管道。「從症狀上如何判斷是流感、感冒還是武漢肺炎？」「早上起床咳嗽有痰狀況明顯是否要就醫檢查？」「哪類消毒產品能預防病毒？」各種對於疫情的疑問，以及自我健康管理的建議，都能夠透過平台由專科醫師一對一線上親自解答問題，除了減少疾病感染風險，更不浪費醫療資源，真有疾病疑慮，也能有第二專業意見的介入。了解更多線上醫師諮詢請搜尋：醫聯網-醫師諮詢平台https://medi.pse.is/Q3SMG

（優活健康網新聞部／綜合報導）血紅素一路狂掉，小心拉低免疫力！一名曾被診斷為輕度海洋性貧血的36歲女性，最近幾個月來，不但常感到頭暈虛弱，連感冒的頻率也有增加，外人看來皮膚、手指、眼結膜都有蒼白的現象，幾次檢查血紅素濃度持續在下降，她卻自認為是海洋性貧血所造成不以為意，最後才發現其實還合併有缺鐵性貧血。合併缺鐵性貧血　血紅素狂掉女子之前血液檢查血紅素濃度在11.8至12.5 g/dl之間（正常值為12至16 g/dl），5個月前健檢發現血紅素濃度降至11.3 g/dl，自認為是海洋性貧血所造成而不以為意，近期追蹤時又降至9.8 g/dl，這才覺得不太對勁。書田診所家醫科主任醫師何一成表示，這名女子聽說海洋性貧血患者體內鐵質易聚積，會增加心血管疾病風險，想到有人說肉類補鐵，因此很少吃肉類，想減少鐵的攝取，沒想到卻忽略輕度海洋性貧血可能合併缺鐵性貧血的可能性。檢驗發現，女子身體鐵質指標鐵蛋白（ferritin）只有3.6 ng/ml（正常值10至200ng/ml），有缺鐵性貧血，糞便潛血檢查陰性並無腸胃道或其他器官慢性出血的問題。經給予鐵劑服用，血紅素濃度與身體症狀逐漸改善。長期貧血　也會影響學習能力何一成醫師指出，貧血會引起頭昏、虛弱、皮膚蒼白等症狀，長期可能對心臟功能、免疫力、學習能力等造成影響；免疫力下降也可能增加各種病毒侵襲的機會。貧血形態多樣，其中缺鐵性貧血是因缺鐵所引起，海洋性貧血以前稱為地中海貧血，台灣帶因者約佔人口5到6％。醫學研究指出，海洋性貧血為遺傳性貧血，重症者需接受定期輸血等治療；輕度者血紅素正常或輕微下降不需特殊治療，要均衡飲食勿攝取過多鐵質，並注意優生保健。鐵攝取過多　增加心血管疾病風險何一成醫師提醒，輕度海洋性貧血患者可能合併缺鐵性貧血，近年門診看到許多同時合併有兩種貧血者，缺鐵性貧血未及早治療，血紅素會持續下降。他提醒，貧血種類很多，治療方式不同，海洋性貧血的血紅素偏低是持續維持偏低的數值，不會一直往下降，如果出現持續下降時，應留意可能合併其他類別貧血，應就醫治療，不可隨意自行服用鐵劑，體內鐵過多會增加心血管疾病的發生率，也會對肝臟、心臟、胰臟等造成傷害，不可不慎。

（優活健康網新聞部／綜合報導）白內障主要以中老年的患者居多，有些患者本身就有老花問題，卻發現看近閱報讀字竟然變清楚，以為找回視力「第二春」？亞洲附醫眼科主治醫師黃毓璇解釋，其實並不是因為老花減輕，而是因為白內障越來越厲害，造成近視加深，但隨著白內障情況變嚴重，視力還是會繼續下降。引起白內障原因有老化、外傷及併發症黃毓璇醫師指出，白內障是眼科最常見的疾病之一，眼球中的水晶體變混濁，光線無法完全透過造成視覺模糊所致。至於引起白內障的原因很多，根據不同的病因可分成不同類型。1.老年性白內障：晶狀體會隨著年齡老化，這就是白內障形成的主因。由於長期紫外線的傷害及組織的老化，導致水晶體變硬而混濁所致。2.外傷性白內障：眼睛受傷也可造成白內障，舉凡撞擊、穿刺傷等，皆可能傷及水晶體。3.併發性白內障：因眼病或疾病引起的水晶體混濁稱為併發性白內障，如青光眼、糖尿病等都可併發白內障。老花眼度數減低　可能是老年核性白內障到底白內障會有甚麼徵狀呢？黃毓璇醫師說明，初期白內障沒有什麼徵兆，必須透過眼科儀器裂隙燈檢查才能確診。但當情況變嚴重，可能會產生視力減退、看東西變霧，好像隔著一層紗在眼前。其他症狀包括，畏光、色彩失去鮮明度，和經常需要更換眼鏡等症狀。有時候由於水晶體的屈光度增加，反而使老花眼度數減低，有些人還以為得到視力的「第二春」，但接著而來就是視力降低。事實上，這只是老年核性白內障發展過程中，出現的暫時現象；隨著水晶體的混濁增加，視力還是會繼續下降。當視力再也無法以更換眼鏡度數改善時，就到了必須積極治療的時候。術後照護不可輕忽　避免潑水、揉眼受感染治療白內障可以兩眼一起開嗎？很多病人都會這樣問。黃毓璇醫師強調，其實手術都會有風險，最怕受到感染問題，除非像是失智症必須全身麻醉的狀況，為了減少麻醉次數，才可能跟患者討論，是否需要同時進行雙眼手術，目前一般門診手術都是局部麻醉，因此，會建議先開視力較差的眼睛，間隔二到三星期後，再手術另一隻眼。白內障術後的照護也不可輕忽，留意2至3周內減少揉眼睛，患者睡覺時最好戴眼罩，且要避免碰撞，以防傷口破裂。一旦傷口裂開，可能造成細菌感染，讓視力嚴重受損，此外，在術後兩周內，也要避免潑水洗臉，以防止水進入眼睛，增加感染風險，同時也要按照醫囑點藥水以及定期回診。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）茭白筍切開時，裡面會有些小黑點。這些黑點其實是「菰黑穗菌」。茭白筍受到菰黑穗菌的寄生與刺激，莖部才會肥大，形成幼嫰的筍莖，即是可食用的茭白筍。有關「茭白筍上的黑點可以預防骨質疏鬆」，目前並沒有確切的科學論述依據，對於這種沒有根據的傳言，應該抱持小心謹慎的態度，不要隨便輕易相信。茭白筍本身不具有醫療效能。食藥署提醒，民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並維持理想體重，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）提到身體最繁忙的器官，大家首先想到的一定是大腦，還有一個器官被稱為人體的第二個腦，那就是腸道。腸道掌管全身的營養吸收，因表面積最大，接觸最多外來細菌，使得淋巴組織也最為發達，有著人體70％至80％的免疫細胞，是人體免疫的最強關卡。腸癌、高血壓與腸道健康相關腸道雖在身體內部，對外在環境卻處於開放的狀況，任何好的、壞的都隨食物由口腔進入。腸道內部可說是身體最多細菌的地方，這些細菌訓練腸道免疫系統，當身體免疫有活力，所有病痛也會跟著遠離。現代人飲食不正常、生活步調匆忙，在這樣的狀況下，導致進食、排便時間不正常，攝取膳食纖維又不足，種種原因讓腸道越來越不健康，醫師提醒，許多疾病與腸道健康息息相關，如腸癌、高血壓、糖尿病等，因此有慢性便祕、腸道環境惡劣的族群，應盡早保養腸道，來做個1分鐘檢測，了解自己的腸道健不健康吧！符合0項腸道很健康，你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去。符合1～4項腸道狀況普通，勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。符合5項以上腸道不健康，腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上改善生活型態。