日本沖繩島是日本第一的健康長壽村，其長壽的原因就在於居民的飲食習慣！移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕．拉維拉（Shilpa Ravella）於《發炎，萬病之源》一書中，建構出免疫系統的概念，探討國際知名的飲食研究，帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係，用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做，才能享受美好的晚年生活。以下為原書摘文：

人生其實可以做著喜歡的事、兼顧生活，同時還擴增財源維持開銷。哈佛商學院創業管理資深講師克莉絲汀娜．華勒斯（Christina Wallace）於《發現我的多重職涯組合》一書中，透過策略計畫和具體的執行方法，開創出適用各個世代、不同階段的投資組合方式，幫助讀者打造屬於自己的投資組合人生。以下為原書摘文：

日前，《山道猴子》作者推出新作品《媽媽得了癌症》，描述一位年輕人為照顧癌末母親，導致生活逐漸崩壞的過程，其寫實的劇情讓不少網友表示：「看哭了！」《優活健康網》特摘獨立策展人、照護過來人林承緯所撰此文，分享疾病後的自我調適，不要把生病的自我當作異常或失敗，而是從被改變後的自己中，發展出新的人生目標。

人老了自然會健忘，但很多人並不承認這件事，到底要怎麼活化大腦呢？日本腦神經專科醫師岩立康男於《遺忘力　大腦最強本能》一書中，解析「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」，帶領讀者察覺能忘的記憶、不好的記憶，以及找到維持「不該忘記的記憶」方法，打造能夠遺忘的大腦。以下為原書摘文：

現在只有一份工作錢根本不夠用，因此很多人都會利用休假做兼職，或是開創副業，到底要如何成功做好副業？特許金融分析師家沈文才（Eric Sim）、金融服務行業職業網站內容經理西蒙．莫特洛克（Simon Mortlock）於《講好你的故事》一書中，分享透過小步驟就能達成的成功法，幫助讀者走出事業高成就，開創自己的人生。以下為原書摘文：

原本一個人也能活得好好的90歲奶奶忽然得了阿茲海默症，媽媽與其他6個兄弟姊妹，開始24小時輪流照顧生病奶奶的日子。申昭潾於《媽媽離開的時候想穿什麼顏色的衣服？》一書中，透過祖孫、母女三代的真實照護歷程，看見不同世代的母子面對臨終觀念與生死態度，習了自己該如何從容面對終將到來的死亡。以下為原書摘文：

台灣電影導演、編劇、監製侯孝賢，以長鏡頭的電影語言加上貼近現實生活的新寫實敘事，形成「侯式風格」；1989年以《悲情城市》榮獲威尼斯影展金獅獎，躋身世界級導演，將台灣電影帶入國際。《侯孝賢談侯孝賢》一書中由侯孝賢演講內容整理而成，帶領讀者窺探電影的世界。以下為原書摘文：

腰痛是大部分的人都曾有過的經驗，如何簡單按摩紓緩疼痛呢？擁有10多年物理治療師經驗、韓國物理治療師崔在錫於《徒手復健伸展全書》一書中，針對常見的5大痠痛區域，整理在家就能做的按摩方法，包括徒手按摩、靜態伸展、動態伸展，讓肌肉不再緊繃縮短，擺脫反覆痠痛的輪迴。以下為原書摘文：

人與生俱來總有一絲天賦，你知道你的天賦是什麼嗎？擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中，分享評估系統「蓋洛普測驗」，將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具，幫助讀者找出天賦潛能，用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文：

2024巴黎奧運風光落幕，台灣本屆拿下「2金5銅」戰績，也讓全世界看見前世界球后戴資穎、羽球男雙連霸金牌「麟洋配」李洋和王齊麟、拳擊金牌林郁婷、舉重銅牌郭婞淳等選手，堅持不懈的運動家精神，背後辛酸少不了家人支持。《優活健康網》特選此篇親職諮詢師蘇飛撰文，從教養角度看戴資穎父親的一句「尊重」，讓曾經想放棄羽球的她重握球拍，成就現在的小戴。