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人愈幸福,愈容易成功!專家揭正向情緒科學:人都需要「快樂荷爾蒙」

人愈幸福,愈容易成功!專家揭正向情緒科學:人都需要「快樂荷爾蒙」

想要成功,就非得苦苦逼迫自己不可嗎?其實保持愉悅的心情才是重要的。醫生、創業家、業餘魔術師,也是全球最多人追蹤的生產力專家阿里.阿布達爾(Ali Abdaal)於《高效原力》一書中,結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構,帶領讀者運用「正向情緒科學」展開高效率的全方位人生。以下為原書摘文:

孩子從小看著父母長大!心理師:父母如何相愛,孩子就如何去愛人

孩子從小看著父母長大!心理師:父母如何相愛,孩子就如何去愛人

父母如何相愛對於小孩的影響很大,不僅給予孩子安全感,也是孩子表達愛的榜樣。諮商心理師胡瑋婷於《讓孩子成為自己人生的玩家》一書中,分享「遊戲化學習」的方法,透過陪伴孩子玩耍,滿足他們的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感等,幫助孩子學習情緒調節與培養自信心,成為自己人生的最大玩家。以下為原書摘文:

為什麼聰明人也會被詐騙?台大教授揭「11個關鍵」成詐騙集團肥羊

為什麼聰明人也會被詐騙?台大教授揭「11個關鍵」成詐騙集團肥羊

近年來詐騙猖獗,為什麼聰明人的人也會上當呢?曾開設台灣大學最熱門選修課「愛情社會學」的台大社會系名譽教授孫中興,於《詐騙社會學》一書中,以社會學、社會心理學、哲學、歷史經典及相關實驗研究等資料,深入「詐騙」到「信任」互為因果、表裡的關係,從個人內在到生活情境,幫助讀者剖析他人也反思自己。以下為原書摘文:

工作3年存到100萬,怎麼做到的?過來人揭吸引金錢的「7種心態」

工作3年存到100萬,怎麼做到的?過來人揭吸引金錢的「7種心態」

羅馬不是一天造成的,貧人和富人也是從「心態」就有所不同。IG粉專「理白小姐Elaine」版主梁靖悦,原是精神科護理師,在短短不到3年存到第一桶金,也勇於放棄鐵飯碗工作,實現轉行的目標。她也於《理財先理心,24歲滾出一桶金》一書中,分享各種理財的實務經驗,幫助讀者量身訂製專屬於自己的財務計畫。以下為原書摘文:

如何預測計畫會不會成功?Google創新實驗室揭2招:看基底是否穩固

如何預測計畫會不會成功?Google創新實驗室揭2招:看基底是否穩固

GoogleX是Alphabet旗下的一間實驗室,向來以挑戰極限、開創性的項目聞名,究竟他們是如何讓專案成功的?決策領域的作家、企業發言人和顧問安妮.杜克(Annie Duke)於《停損的勝算》一書中,整理關於決策的精采案例、具體的方法和策略,幫助讀者正面看待放棄和停損,改善決策品質,提高勝算。以下為原書摘文:

90%的問題都是溝通不良!主管必學表達6技巧:誇人要誇「具體表現」

90%的問題都是溝通不良!主管必學表達6技巧:誇人要誇「具體表現」

很多人成為主管後,還是用一般員工的心態在上班,好的主管要學會設定目標、溝通目標,而且要非常清楚。擁有40年資歷、企業溝通教練史帝夫.伍德拉夫(Steve Woodruff)於《重點》一書中,整理多年來精煉出的實戰技巧,包括電子郵件、領導部屬、簡報等日常工作場景,方便讀者現學現賣,快速掌握溝通要訣,提升溝通即戰力。以下為原書摘文:

136件衣服只剩17件!極簡生活家教「4步驟」整理衣櫃:按種類分類

136件衣服只剩17件!極簡生活家教「4步驟」整理衣櫃:按種類分類

又到農曆新年大掃除之際,每年這個時候,總是把舊衣服搬出來,不知道如何整理嗎?曾是超級購物狂,現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中,分享1年不買衣服後,從衣櫃到人生的蛻變紀錄,當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品,每一個日子,都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文:

被人理解其實是一種能力!心理諮商師教你「這樣說」表達自我情緒

被人理解其實是一種能力!心理諮商師教你「這樣說」表達自我情緒

人與人之間的溝通很重要,優質的人際關係不僅要理解他人,更要懂得被人理解,怎麼溝通才能讓人理解自己呢?資深心理諮商師趙永久於《成熟大人的情緒溝通力》一書中,介紹「述情」的好處,並提供實用的述情技巧與實作練習,協助讀者覺察自己的感受,進而如實表達。以下為原書摘文:

避孕藥怎麼吃?忘記吃怎麼辦?事前避孕藥「6大注意事項」一次看

避孕藥怎麼吃?忘記吃怎麼辦?事前避孕藥「6大注意事項」一次看

避孕藥是常見的避孕方式之一,不過服用避孕藥也有許多眉角。台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中,整理常見的婦產科問題,包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問題⋯等,幫助讀者辨識身體警訊,保護自己免受不必要的醫療程序和誤診。以下為原書摘文:

失去的同時也是獲得!他右眼失明才懂的人生哲理:生活更能「聚焦」

失去的同時也是獲得!他右眼失明才懂的人生哲理:生活更能「聚焦」

從業30年的《紐約時報》資深記者法蘭克.布魯尼(Frank Bruni),擁有令人稱羨的工作、不錯的社經地位,以及和諧的感情生活。不料就在一夕之間右眼失明,後來又經歷失戀、父親罹患重病,人生陷入谷底。他也於《失去的喜悅》一書中,分享自己深沉而充滿省思的經歷,帶領讀者走過這段將失去化成喜悅的旅程。以下為原書摘文:

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