（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項研究發現，長達六個月以母乳餵養嬰兒的婦女們，癌症死亡風險降低了10％，不僅如此，連心臟病發以及中風死亡的機率也減少了17％。在遵守所有健康建議的生活習慣之後，死亡疾病風險整個減少了三分之一。研究人員研究了包含9個歐洲國家38萬人超過12年，結果發現聽從世界癌症研究基金會／美國癌症研究所建議的人，死於多種疾病的機率大幅降低了近34％。而這些建議，像是維持健康的體重、保持一定的活動率、減少肉類和酒精飲料的量、攝取多一點植物性食物、在哺乳期的母親們，母乳餵養至少六個月。減少疾病死亡風險建議是盡可能維持正常體重（但不過瘦）還有多吃植物性食物。限制酒精攝取量和遵守植物性食物飲食建議，最多可降低死於癌症的風險分別為21％跟17％。這項研究發表在美國臨床營養學雜誌，是第一個把母乳喂養跟部份生活方式改變相結合，以觀察死亡風險上的影響變化。結果也顯示，母乳喂養至少6個月可減少17％婦女因癌症死亡的機率以及降低10％循環系統疾病的風險。其實，以前的研究就有發現有力的證據表明，母乳喂養可以降低母親患乳腺癌的機率，每年可減少約4％罹患乳腺癌的風險。世界癌症研究基金會副組長Panagiota Mitrou博士說，這項研究表明世界癌症研究基金會／美國癌症研究所提出建議的實質價值，預防的不只是癌症，還有那些常見的疾病。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺灣對環境教育多年以來一直相當重視，環保署也不斷出版相關領域的書籍，期望藉由政府及民間書籍推廣，促進全民對環境知識的理解及素養的提升。為鼓勵各界出版環境教育優良圖書，環保署舉辦「第一屆綠芽獎環境教育優良圖書徵選」，參與人員來自全臺各大出版商、大專院校領袖學生代表，透過書籍的內容，促進大眾對於環境教育的理解。「綠芽獎」的意涵代表環境教育書籍的推廣宛如綠芽一般，其影響力將漸漸茁壯，民眾在了解並累積環境教育相關知識後，將有能力進一步落實並提升素養，達成環境與人文協調的目標。第一屆綠芽獎圖書徵選將含括各類別的環境教育圖書，參選書籍可為圖畫書、繪本、科普、叢書、有聲書、旅遊書、工具書、漫畫或政府出版品等，但為推廣在地創作並兼顧創作資源公平性，參選書籍不包括翻譯書、重製書、翻印書、數位出版品、教育主管審訂之學校教科書或雜誌。（圖：環保署提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺中榮民總醫院埔里分院，日前接獲榮民項華峰女兒項立蘭小姐的電話，表示最近爲其父購置一台抽痰機及製氧機合一的機器，現在其父已用不到，身為榮民眷屬想回饋榮民，故將該機器捐贈本分院，供需要的病人使用。項小姐特地從台中將機器運送至埔里分院，轉交病房給需要的榮民使用，並親自指導使用方法，善行義舉，令人感佩。項小姐表示，希望能藉由自己的行為影響其他人一同捐贈物資給榮民，也鼓勵親朋好友響應，期望嘉惠更多榮民病患。（圖：臺中榮民總醫院埔里分院提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）家中老人一天吃多少種類藥品，您是否也曾關心過家中長輩的用藥情況呢？桌上擺滿了各式各樣的藥品，有醫生開的、藥房買的、朋友推薦的、電視電台買的，到底是不是每項都具有功效且有益的？南投縣衛生局表示，銀髮族用藥時，有幾個環節必須注意。例如多重用藥（易造成藥品副作用等問題）、依個人觀感自行調整藥品（拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等都容易造成危險）、中西藥合併使用（尤其是慢性疾病患者，中、西醫都看，卻未及時告訴醫師已服其他藥品，長期服用恐將危害自身健康）、相信誇大不實的偏方（老人家容易誤信不實廣告而相信其療效，分不清健康食品或保健食品，更不知其中是否含有西藥成分，結果不僅白花冤枉錢，嚴重時還可能要終身洗腎）、記憶力差（忘記或重覆吃藥，或服用藥品的間隔時間、劑量錯誤）上了年紀的銀髮族，記憶力不如以往，南投縣衛生局呼籲，家人適時的關懷和提醒，並隨時注意及觀察長輩的用藥習慣與安全，以免造成終身遺憾。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了減少醫療糾紛訴訟的案件，並且增加民眾對於各單位處理醫糾的信任度，和解的成功率，醫改會召開記者會呼籲，國內處理醫糾的方式，應學習德國經驗將「行政調查、初步鑑定、專業調解」三合一的機制，納入地方衛生局調解必要程序，藉以提升民眾信任度與和解成功率，取代現行搓圓仔式的調解。否則就算法案通過，醫糾官司恐難減少。其中，台大法律學院教授沈冠伶說，一般民事訴訟第一審平均耗時六個月，醫療訴訟卻平均得拖上三年，對於醫病雙方都是折磨。但醫糾往往涉及病人非死即傷的結果，加上醫療是具有高度專業知識門檻及醫療過程的隱蔽性，有如「密室中的密室」，因此，一旦發生糾紛，除非是醫療內行人，民眾是很難判斷過程中是否有所問題，也苦無管道尋求協助，只能訴諸司法訴訟送請鑑定以釐清事實真相，造成醫病雙輸。因此，何博基醫師與台大副院長王明鉅也表示，醫糾新制度的設計應滿足病人對真相的渴望、減輕醫事人員坦承錯誤的恐懼、建立可分享學習醫療錯誤的文化。他們甚少遇過病人表示不用了解過程發生什麼問題而直接開口要錢的。對病人來說最重要的是要瞭解真相，才能判斷後續該如何走下去。對此，台大法律系教授林鈺雄呼籲，不鑑定就沒真相、沒真相就不調解。建議應立法將調解與鑑定結合，並採「鑑定先行」、「免費利用」等原則，而非要求民眾自費才能鑑定，才可能導引民眾走此途徑來避免訴訟，也才能藉由鑑定統計而協助醫界建構除錯機制。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小寶寶的誕生，應該是值得慶祝且快樂的事情，但是，有些婦女朋友，卻可能在生產之後，出現憂鬱症的情況。對此，行政院衛生署草屯療養院臨床心理師許嘉宏表示，如果婦女朋友在生產完之後，出現過度嚴重的憂鬱症狀，應該及早諮商心理醫師，以免讓憂鬱惡化。你知道產後憂鬱症的發生機率與嚴重性嗎？許嘉宏指出，婦女在生產後約有70-80%的產婦因此出現「產後情緒低落」，持續時間約數天至2週左右即緩解。但有10-20%的產婦其憂鬱症狀約在產後二至三個月內漸漸發生，持續時間可至數月或數年之久，嚴重時會影響對嬰兒的照顧，甚至出現自殺或殺嬰念頭，形成所謂「產後憂鬱症」，長遠來看其憂鬱情緒對嬰兒情緒發展也有負面影響，不可不慎。為什麼會出現產後憂鬱症的情形？許嘉宏解釋，產婦生理上，須體內承受荷爾蒙激烈的變化，產後傷口疼痛、嬰兒不固定的睡眠周期以致睡眠不穩定或睡眠不足等。心理上有許多擔心，如身材尚未恢復往常、親餵母乳是否順利、嬰兒身體是否健康（身為母親一輩子的擔心從此時開始）。角色轉換上，從被照顧的孕婦轉換成母親角色、從職場高手變成每天只需面對一個只會哭泣的嬰兒，需開始學習如何照顧幼小的新生命等。另外，人際關係上，與另一半的關係因照顧嬰兒可能會有意見分歧，或是因共同關注嬰兒，兩人關係變得疏離。生活型態上，從過去兩人世界變成沒有了自己的時間。上數種種的變化，都是人生中之少見，需要很多精力去調適。這些，都是導致產後憂鬱症發生的原因。因此，許嘉宏提醒，若有親友正值產後階段，給予足夠的情緒支持，關心其適應狀況，提供適量合宜但尊重產婦（太多、太落伍、太強勢都是壓力）的養育建議很有幫忙。能幫忙帶一下嬰兒（如果你真的可以的話），提供喘息服務無疑是最受歡迎的禮物。新手父母在許可的情況下幫自己找到可以獨處的時間，對自己的情緒照顧是很有用的。如果產後情緒已經陷入嚴重憂鬱，則應該尋求專業精神醫療協助，確保母子（女）均安。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）下個月起，如果台灣旱象再不解，水利署可能會進一步採取限水措施。今年春雨真的好少！根據統計是五十八年來最少的一次，老天這樣的不賞臉，讓政府官員各個都急得跳腳，對此，經濟部旱災應變小組27日開會決定，桃園、石門，以及嘉南地區的農業用水自4月1日起將打折供應，如要再進一步限水，則等到下月中旬開會討論。氣象局指出，今年全台春雨偏少，是近58年來最少的一年。其中，北部的桃園縣丶新北巿林口區以及南部高雄巿，目前仍是水情較嚴峻地區，雖然氣象局預估，3月29日、4月1日、4月6日仍有鋒面來臨，且各用水標的都已採取必要調度及民生第一階段限水措施，但如果未來降雨狀況仍不理想，仍有進一歩實施第二階段限水的可能。而工業用水部分，主管工業區的經濟部工業局、加工出口區以及主管科學園區的國科會都表示已成立旱災應變小組，並已研訂因應各階段限水的相關應變措施進行整備。至於農業用水部分，會中也決定，桃園及石門從4月1日起，農業用水以6折供應，嘉南地區則採5折供應（即供8停8）。水利署也預告，4月10日將再次召開抗旱會議，屆時將討論提高限水階段的可能時間及相關配套措施。

（優活健康網新聞部／綜合報導）化粧品不是藥品，無法治療或預防疾病，常見的不當宣稱包括治痘、去疤、消炎、殺菌、止痛、消脂、減肥、豐胸、排毒、改善橘皮組織等。民眾對於街坊鄰居推薦、銷售人員促銷、電視電台廣告或產品標示的內容應審慎判斷，以免損及自身權益或導致無法預期的傷害。依據化粧品管理條例第6條規定，化粧品之標籤、仿單或包裝，應依中央衛生主管機關之規定，分別刊載廠名、地址、品名、許可證或核准字號、成分、用途、用法、重量或容量、批號或出廠日期。經中央衛生主管機關指定公告者，並應刊載保存方法以及保存期限。化粧品含有醫療或毒劇藥品者，應標示藥品名稱、含量及使用時注意事項，衛生局建議消費者購買時應選購依法標示完整之化粧品。 南投縣政府衛生局除提醒消費者，勿選購來源不明及標示不完整的化粧品，並將持續加強查緝標示不完整、誇大不實、宣稱療效之化粧品，以確保民眾使用化粧品安全及身體健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「吃西藥會傷腰子，中藥就沒事」、「食補可以有病治病，無病強身」、「偏方卡有效」、「藥愈貴療效愈大」，都是台灣人常見的用藥文化。許多民眾對醫師處方的合法藥品，遵從性不佳，卻對地下電台裡賣的偏方、草藥深信不疑，愈貴銷路愈好，往往願意花大錢購買，勇敢服用，一買再買，這些錯誤的用藥迷失及觀念，往往延誤就醫及造成身體更大的傷害。 南投縣政府衛生局呼籲消費者務必改變不良的用藥習慣，千萬不要存有「迷信誇大不實廣告」、「諱疾忌醫」、「病急亂投醫、胡亂抓藥」、「信鬼神、找密醫、尋偏方」及「把藥品當贈品，自認為有療效的藥物推薦給親朋好友」等錯誤之觀念，以免令不法之徒有機可乘，危害民眾健康，賺足不法的黑心錢。 衛生局再次提醒，生病看醫師，用藥找藥師，不應購買非醫療場所或其他來源不明的藥品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明掃墓時節將至，嘉義市衛生局提醒民眾掃墓祭祖或至山區活動時，宜穿著長袖衣物及長靴自我保護，小心防範毒蛇咬傷，皮膚裸露部位塗抹防蚊液，以防止恙蟲叮咬；離開草叢後儘快沐浴並換洗全部衣物，作好保護措施即可減少感染的機會。若不慎被毒蛇咬傷，請保持鎮定，儘可能辨別毒蛇的形狀、顏色及特徵，在離傷口5至10公分近心臟處，使用彈性繃帶或絲襪包紮患肢（鬆緊度以能插入一根手指為原則），並使之低於心臟；預先脫掉戒指、手鐲、手錶等物品，因傷口腫脹後不易取下；不應切開傷口，也不要嘗試用嘴巴吸出毒液，不要冰敷，以免造成血管收縮或壞死；更不要喝酒止痛，以避免心跳加速；適當以雙氧水處理傷口後，儘速送醫院醫治，及時注射正確的抗蛇毒血清，是保住性命關鍵治療。恙蟲病是經由帶有病原體之恙蟎叮咬而感染，恙蟎幼蟲會停留於草叢中伺機叮咬經過之動物或人類。通常在被叮咬的部位會形成焦痂（eschar），潛伏期通常為9至12天，伴隨有發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大等症狀；約發燒1週後，在軀幹會出現暗紅色的丘疹，並擴散至四肢，於數天後消失；若未經適當治療，致死率可高達60％。