望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，或是始終沒能真正做好的人，重新檢視自己的「消極想法」，從心態調整，逐步展開行動。以下為原書摘文：

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病預後的關鍵，並分享自我檢測肺功能的2種方法，以及有益肺部的簡易運動。以下為原書摘文：

知名品牌NIKE的招牌口號Just Do it，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出「人格特質」，透過價值觀找到認同的群眾擁戴你的商品，才能保持穩定長久的銷售。以下為原書摘文：

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大家輕鬆以天然澱粉，攝取醣類又能控制血糖的方法。以下為原書摘文：

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（Zena Everett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從中篩選出雜務與真正有影響力的工作，進而改善生產力低落的問題，把時間留給自己。以下為原書摘文：

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇的翻轉人生計畫》分享，總之先從副業開始摸索、自我分析，能為將來提前做好準備。以下為原書摘文：

生肉料理對饕客而言充滿了魅力，並且認為只要「新鮮」，就足夠安全，但實情卻大大顛覆我們的常識。日本知名外科醫師山本健人著作《了不起的人體》以淺顯易懂的方式解析人體、疾病及醫學的關係，指出動物體內有各種微生物共生，只要細菌不慎沾上肉品，即使微量進入人體，就會引發腹瀉、出血，嚴重甚至死亡。以下為原書摘文：

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（Houston Kraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，也因而消磨了對他人的同理心，寧可互相比較批判，也苛責刁難自己。以下為原書摘文：

癌症病患與親屬，常面臨許多困境與挑戰，因此會期待可以申請「身心障礙鑑定」來爭取更多資源，然而現實中並不是每一位癌症患者都能通過鑑定，三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師陳佳宏在《希望治療》書中詳細解釋正確流程和考核原則，協助患者和親友釐清罹癌身障鑑定的認知，避免誤會所造成的心理落差。以下為原書摘文：

「詐騙犯會有報應！」看完新聞，人們或許難免有類似憤恨的感想，然而犯罪者本身難道沒想過下場嗎？由林昱萱、周裕翔和蘇益賢3位心理師合作撰寫的《今天被騙了嗎？心理師教你破解詐騙伎倆》分析，詐騙並非衝動犯罪，其實普遍衡量過個人和情境因素，然而低門檻且高獲利的性質，使投機者願意鋌而走險。以下為原書摘文：