指甲變色、變形不一定是灰指甲，但灰指甲的顏色也不一定是灰色！《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師指出，灰指甲是指甲受到黴菌感染，導致形狀、顏色改變，但最常見的顏色可能是黃、黑、白色等；如果有慢性病、血糖控制不佳者，更容易罹患灰指甲。最好常保持腳底乾爽，適當修剪指甲長度，幫助改善灰趾甲。

省電燈泡為增加照明度，內含有汞元素，但小心汞可能會帶來健康風險，尤其是不慎打破燈泡時要特別注意。《優活健康網》特選此篇，毒物專家顏宗海提醒，急性汞中毒會造成呼吸困難、咳嗽、嘔吐等症狀，甚至導致肺部及神經系統受損。如果不慎打破燈泡，應立即開窗通風，並採取正確步驟小心清除廢物，避免吸入汞蒸氣導致中毒危機。

市面上鍋具百百種，許多人認為，只要買一個好鍋回來就能食得安心，卻忽略鍋具保養的重要；所以，即使買的鍋具一樣，烹調或清潔的方法不一樣，仍有可能會吃進有毒物質。《優活健康網》特選此篇，無毒教母譚敦慈教民眾「4類常見鍋具」使用小秘訣，先了解各種鍋具的材質與特性，依照個人烹調習慣選擇適合的鍋具，才能安全的烹調並減少有毒物質。

市面上常見的筷子材質包括木筷、竹筷、塑膠筷、不鏽鋼筷、玻璃纖維筷和鈦金屬筷，但你知道不同材質的筷子，該如何正確清潔保養嗎？《優活健康網》特選此篇專家提醒，為避免黴菌滋生或細菌危害，應正確清潔筷子，定期檢查是否有裂痕或磨損，並保持筷子乾燥通風，才能延長筷子的使用壽命，並建議定期更換筷子以確保衛生安全。

市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。

藥物保存方式不正確，可能影響藥效！不少人誤將藥物存放在光照處，或隨意將藥品冷藏，這些常見的錯誤保存方式可能導致藥效失常，延誤治療。《優活健康網》特選此篇，藥師提醒，光線、溫度和濕度是藥物保存的常見3大危險因素，正確保存不僅能保護藥效，還能避免用藥錯誤，並且用完藥品後應妥善回收丟棄，避免對環境和身體造成危害。

近日全台灣氣溫降溫許多，早晚都有涼意，需要加件薄外套，才不會感覺寒冷；這個時候，喝一杯暖暖的薑茶非常舒服，薑茶具有促進血液循環和提升免疫力的功效，除了國人喜歡食用之外，在國外也引起一股熱潮。但薑是否真的有益於身體健康？是否能夠舒緩女性經痛？《優活健康網》特摘此篇分享生薑功效、禁忌。

秋季氣溫驟降、空氣乾燥，肌膚容易因缺水而出現乾燥、脫屑甚至敏感等問題，因此保濕成為秋季保養的首要任務。許多人會選擇敷面膜來快速補水，但皮膚科醫師提醒，面膜的使用頻率和種類需謹慎選擇，不當的使用方式反而可能引發過敏、加重肌膚負擔。《優活健康網》特選此篇，介紹不同面膜的種類及使用頻率，幫助民眾正確養護肌膚。

正確洗臉是做好肌膚保養的第1步！如果臉沒洗乾淨，再多瓶瓶罐罐都吸收不進去。《優活健康網》特摘此篇，皮膚科醫師提醒，肌膚可以分成5種膚質，根據不同膚質，每天所需的洗臉次數也不同，教民眾正確洗臉10步驟，別忘記最後1步一定要擦保濕產品，防止肌膚水分流失。

許多人喜愛用化妝水濕敷面膜，但小心這種做法可能會過度刺激皮膚，導致乾燥或粉刺問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒，若是濕敷過久、未及時補水，皮膚反而會流失水分，此外，建議選擇無含防腐劑的產品，痘痘肌族亦需避免過度使用抗痘產品，才能預防惡性循環，避免潛在的皮膚問題。