你有注意過平時自己是用鼻子呼吸，還是嘴巴呼吸嗎？醫師指出，是否有正確呼吸，其實很常被忽略，甚至習慣使用錯誤方法呼吸，卻不自覺影響身體發育，甚至導致疾病，更可能增加牙齒歪斜、呼吸道感染、減低呼吸效率等3大健康風險。建議已習慣經口呼吸的民眾，可以練習3技巧，重新找回經鼻呼吸的正確習慣。

面板大廠友達近日傳出，一名廠長因工作持續高壓，不幸於上週猝逝，初步研判死因可能與過勞有關，引發社會大眾熱議。有營養師就點出，過勞死屬於職業性猝死，可能是因為過度勞動造成疲勞的累積，或者是壓力引起突發性的心臟病，過勞不僅僅與工作相關，也跟日常飲食和生活習慣息息相關，建議善用如地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食等方法，靠正確飲食來保養身體。

僵直性脊椎炎別誤認是運動傷害！39歲的小諺從小熱愛運動、爬山、打籃球，但運動後常莫名「軟腳」，且出現髖關節疼痛、活動度受限情形，原以為是激烈運動所造成，多次看中醫喬骨，直到中醫也警覺有異，不敢幫忙推拿，後改至風濕免疫科就醫，才確診是僵直性脊椎炎。以下《優活健康網》整理一篇僵直性脊椎炎原因、症狀、治療方式相關資訊。

69歲吳先生有高血壓、糖尿病及洗腎病史，除末期腎臟病外，還有下肢周邊動脈阻塞疾病。5年前他開始出現間歇性跛行症狀，雖經下肢動脈介入治療後症狀緩解，仍反覆復發阻塞5次，直至近日他一早起床，突感雙腳嚴重疼痛、冰冷、麻木無力，警覺到自己的下肢血管可能又出現狀況，緊急送急診後，診斷為因股動脈急性栓塞，所造成的肢體缺血症。

七夕情人節剛過，你／妳發現和對方相處並不如想像中那麼開心嗎？原本期待的約會變成吵架收場，心裡很惶恐自己不夠好、害怕隨時隨地會失去他，甚至願意全部照他說的去做⋯有可能你正受到「煤氣燈效應」操縱了！心理師提醒，快檢視自己的關係，有沒有出現這3種情況。

大家都知道運動有益身體健康，但你知道每個人身體能負荷的運動強度，其實都不一樣嗎？這也是為什麼有時會在新聞上看到，有民眾在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的原因。醫師提醒3大高風險族群，應格外注意身體究竟能負荷多大強度的運動，也提供日常生活中檢測及保養心血管健康的方法。

53歲黃女士，最近1個月看到食物就想吐、食慾不振、全身無力沒精神，且舌頭有麻刺感，已達半年之久，吃東西時味覺也變差，於西醫看診檢查後，表示無特別異常。然而經過一段時間，狀況仍沒有緩解，於是尋求中醫診斷為更年期不適，經調理後，食慾改善能吃得下食物，味覺變化減輕，也比較不易疲倦有體力能出門走走。

農曆七月鬼門開，但也同時迎來浪漫的七夕情人節，然而男女朋友在規劃美好約會、表達愛意之際，也要小心暗藏的約會風險，學會如何安全的自我保護，才不會被愛情「鬼遮眼」，讓自己身心靈受到傷害，也能避免再度陷入「#MeetToo」風暴！以下建議「七夕約會懶人包」自我保護5招，再加碼醫師提醒，親密關係中該注意的3大避孕措施。

夏日炎炎，吃冰是一件消暑又透心涼的事！19歲的阿珍也不例外，不分季節隨時都想來杯加滿冰塊的手搖飲和冰品，就算吃到打冷顫，或是一吃冰牙齒就刺痛痠軟，都無法戒口，無冰不歡的她甚至對冰產生迷戀，讓家人非常擔心，勸其就醫檢查後才發現，嗜冰成癮其實是缺鐵性貧血的症狀。

一位75歲長輩平時身體健康硬朗，唯一困擾他的就是退休後這10年間，時常會有輕微腹瀉情形，曾就醫診斷為大腸激躁症，此後固定回診追蹤，但腹瀉症狀仍一直持續，進一步檢查才發現有大腸癌。醫師進一步詢問得知，病患平時有服用各類維他命的習慣，尤其是每天使用維他命C發泡錠，當成開水喝，判斷可能是因此導致腫瘤未被早期發現的原因。