(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 台灣是海島型氣候，四季不分明，溫度呈現上下起伏，氣候往往變化萬千，忽晴忽雨，甚至東邊晴來西邊雨，早上陰雨，中午又出大太陽，致使衣服很難穿，一不小心就感冒了。但是，卻有人在氣候驟變低溫時，仍然只穿著一件短袖上衣，也不會感冒，這是什麼原因呢？ 體熱體溫不穩定　無法抵抗感冒病毒 雖然一般感冒對身體不會有很大的影響，但有時候也會引起嚴重的支氣管炎、肺炎等併發症，不能不慎！然而，為什麼有人就這麼容易感冒呢？中醫師李深浦表示，外界的溫差、氣壓差都一直在變化，甚至病毒也會變異，至於會感冒，則是因為人的體熱體溫不穩定，無法抵抗外面的溫度、氣壓與病毒所導致。 內臟元氣充足　五官才健康 所以，要穩定自己的能量，擁有穩定的體熱與體溫，才不容易感冒，至於要如何使自己有穩定的能量？李深浦醫師指出，身體要有捍衛本能才會健康，一旦內臟體氣無法到達眼、耳、鼻、喉，當病毒入侵時，眼、耳、鼻、喉就會馬上反應，出現發炎現象，這是因為體內沒有自動反應溫差系統；所以，唯有內臟元氣充足，五官才健康，並應該要培養本能，讓身體發熱使衛氣充足，就不會感冒。 平常練習靜坐　就會不怕冷 難怪在氣溫驟變時，仍然有人是穿著短袖衣服也不怕感冒，而除了飲食與運動來維持內臟元氣充足之外，李深浦醫師建議，平常有練習靜坐就會不怕冷，且能隨時適應溫度與壓力和病毒的變化。李醫師表示，這都是因為本身有足夠的防衛系統，而這要歸功於平常練習平衡禪的好處，獲得能量來保護自己的結果。 好的感冒藥　能增強防衛系統 感冒是百病之源，有哪些中藥可治療感冒？有感冒前兆就可以服用嗎？李深浦醫師強調，中醫講體氣，好的感冒藥是可使胃腸與肝臟散發熱量，進而能抵抗溫差、氣壓差與病毒變化，且能增強防衛系統，不只是可使發燒散熱，胃與肝也可製造熱量與散發能量；此外，若是飲食不好或是睡不好，最好能養成靜坐的習慣，靜坐也可產生熱量，身體才會好，也才不會動不動就感冒。 使內臟體氣順暢　不怕血氧不足 對於能夠使內臟體氣順暢的感冒藥，其效能還不只是治療感冒；李深浦醫師說，去年全家人去西藏旅遊，有很多人出現高山症與血氧不足的現象，但是因為帶了此感冒藥，使得全家人都相安無事；另外，李醫師的妹妹曾和友人去大陸黃龍山旅遊，有位朋友在4000公尺高山上，因為糖尿病昏迷等著要送下山，而在服用了這個感冒藥之後，就甦醒過來。可見，只要內臟體氣能順暢，就能身強體建。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31305/view/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 冬季氣溫驟降，改變心臟血管收縮狀態，不只容易誘發心肌梗塞、腦中風等疾病，眼科醫師指出，罹患「眼中風」機率也會增加，尤其是高血壓、高血脂、高血糖三高控制不佳者，更應留意患病風險。 視力剩0.15！　血壓控制不當惹禍 一名有高血壓病史的42歲陳姓男子，飲食不忌口，每餐高油又高鹽，日前天氣轉涼，左眼視力突然下降至0.3，以為是中年老花眼，經醫師診斷後，確診罹患中央視網膜靜脈阻塞續發黃斑部水腫（俗稱眼中風），元兇就是高血壓控制不當。 負責收治的嘉義基督教醫院眼科莊超偉醫師表示，患者因害怕眼內注射而放棄治療，沒想到在一周內，視力驟降至0.15，伸手不見五指，再拖下去恐會失明。經討論後決定使用抗血管新生抑制劑(Anti-VEGF)治療，配合血壓控管、飲食控制，一個月後左眼視力即有明顯改善。 眼中風病程快速恐失明　正確治療能改善視力 何謂眼中風？莊超偉醫師指出，若眼內中央網膜靜脈的血流受阻，血液無法回流至心臟，就會造成視網膜水腫、出血、缺血等現象，嚴重甚至失明。眼中風發病前並無徵兆，也不會有疼痛感，好發於50歲以上、患有三高的民眾，上述患者就是血壓控制不穩，才提早發病。醫師提醒，若突然單眼視力模糊，或合併視野扭曲的症狀，應盡速就醫檢查與治療。 莊超偉醫師解釋，若眼底檢查時看到大範圍點狀、火焰狀的出血，即可確診為眼中風，然而眼中風病程發展快速且破壞力強，發病數天至數周，即可能失明，因此正確治療及維持視力很重要。傳統治療以雷射光凝固療法及注射類固醇為主，前者雖能減少併發症，卻對視力幫助有限；後者藥效較長，但可能造成眼壓上升或白內障。目前已有新型抗血管新生抑制劑，能改善黃斑部水腫，進而提升視力，也能申請健保給付。 若出現視力模糊、扭曲　應即早至眼科檢查 莊超偉醫師提醒，眼中風即是警訊，可能增加腦中風或心肌梗塞風險，天氣轉涼應注意保暖外，為避免心血管疾病發生，民眾應控制三高、保持充足睡眠及規律運動，避免高鹽、高油、高糖的飲食，並控制體重，若出現視野扭曲、視力模糊的症狀，應盡早至眼科檢查。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31286/

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 從農曆年前到年後，尾牙、年節聚餐、春酒等一攤接一攤，腸胃很容易受不了、罷工。藥師莊博惠表示，吃大餐時，常會暴飲暴食、大魚大肉，一旦吃太多高油脂、高糖份食物，腸胃累積過多食物而無法消化，便容易造成積食吐瀉、食慾不振、腹痛胃弱等症狀，若又有咖啡、菸酒、檳榔、辛辣物刺激，情況更是雪上加霜。 暴飲暴食　小心腸胃抗議、罷工！ 莊博惠藥師分析，無論是暴飲暴食、大魚大肉，還是上班族三餐不定時、吃東西狼吞虎嚥，都容易引起胃酸過多、消化不良，此時便會造成胃痛、脹氣、不停打嗝、胃酸逆流、胸口有灼熱感、便祕、腹瀉、胃發炎等問題，若持續下去、症狀反覆發生，不只影響生活品質，食道遭胃酸灼傷，胃潰瘍風險也會增加。 胃散、胃藥含中藥成分　較為溫和 另外，不少上班族忙到沒時間到腸胃科掛號、看診，又因壓力大、吃飯不定時、吃飯速度太快等因素，導致種種腸胃不適症狀。莊博惠藥師指出，在這種情況下，可以考慮服用現成胃散、胃藥幫助迅速中和胃酸、改善症狀。胃散、胃藥選擇眾多，如果含有甘草、丁香、大黃等中藥成分，不只有助舒緩積食吐瀉、腹痛胃弱等不適症狀，也較為溫和。 不過莊博惠藥師提醒，民眾腸胃不適時，服用胃散、胃藥後三天若症狀還是沒有改善，或用藥後症狀加劇，可能不是單純消化不良、胃酸過多的問題，最好就醫、接受進一步檢查，以找出真正病因。 多注意飲食、生活習慣　腸胃才會健康 莊博惠藥師也叮嚀，民眾想維護腸胃健康，三餐要定時定量，飲食要清淡，避免高油脂、高糖份食物，也要避免咖啡、菸酒、檳榔與辛辣物刺激。日常作息也要保持規律、不要熬夜、適度運動、維持健康體重，有時可以補充一下益生菌，幫助維護腸道健康。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31291/view/

(健康醫療網／記者王晨霈報導) 現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃？怎麼選擇才對？ 維生素B群包括：維生素B1（硫胺明）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6（哆辛）、B7（生物素） 、B9（葉酸） 及B12（氰鈷胺明）等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其人體必須三大主要營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的代謝利用，更是非它不可！ Q：服用B群為什麼能提神？ 「台灣預防保健協會理事長」趙順榮藥師指出，維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，負責消化食物，以及製造、供應生理運作的能量所需，是身體重要的代謝工具。所以，當B群攝取不足，無法扮演輔酶角色時，人體自然就會容易覺得虛弱無力。 假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！ Q：B群＋咖啡＝黃金提神組合？  值得注意的是，B群應與咖啡錯開食用，因咖啡中的咖啡因成分，不但會加快人體的血液循環，同時也會加速維生素B群的消耗。所以服用B群時，最好能與喝咖啡的時間間隔1-2小時，較為恰當。以習慣早上喝咖啡的朋友來說，不妨可選擇上午11點後再吃B群。 Q：食用維生素B群尿尿是黃色的正常嗎？ 維生素B群中，最主要呈現黃色的是維生素B2，其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光，所以服用綜合B群後，尿尿黃色是正常的。 Q：腰酸背痛吃B群有效嗎？ 高單位維生素B1、B6、B12，可以減少止痛藥的使用劑量，主要是增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應，進而阻斷痛覺神經的傳導。但若有神經疼痛症狀應洽專業醫師確認治療，無法只使用B群就能完全改善腰酸背痛症狀。 Q：晚上不能吃B群？ 維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象，睡前服用適當劑量的B群，並不會造成失眠的現象，反而對睡眠是有幫助的。但睡前服用高劑量的維生素，可能會影響睡眠。 以維生素B6來說，能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素（serotonin），讓色胺酸（Tryptophan）能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。 此外，人體一旦缺乏維生素B3（菸鹼酸）就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長睡眠的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 Q：維生素B群可呵護私密處、防陰道炎？ B群內的維生素B2、B5及B6，以及葉酸可維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關；所以，適量補充維生素B群，也能改善免疫力、調整體質，可提升私密處保養，溫柔防護，減少感染機會。 【趙藥師的健康小叮嚀】 日常生活中含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中，皆含有不同的維生素B成分。其實，只要飲食中充分攝取蔬菜、水果、瘦肉，不必太擔心缺乏B群的可能。 什麼人需要補充B群？ 但口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、老年人、孕婦，以及洗腎患者等族群，在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充維生素B群的必要！ B群要怎麼選擇？ 建議選擇有通過溶離度試驗證明「10小時緩釋錠」，並有衛福部認證之檢驗機構如SGS、全國公證、德國杜夫萊茵等品質安全認證的保健品，進而達到預防保健之實質意義。因為人體一天中消耗B群的量，並非固定不變，由於「緩釋B群錠」平均長時間釋放，所以提供的是「長時間基礎B群」劑量，較適合活動力較高、工作時間長、精神壓力較大的族群。雖然維生素B群為水溶性物質，攝取過多會跟著尿液排出，不會在人體累積。但仍要提醒，單一劑量的B群攝取過量，還是可能帶來一定的健康影響。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31158/view/

(健康醫療網／記者王晨霈報導) 根據最新國民健康年報手冊指出，國人十大死因統計，第一名仍為惡性腫瘤，其中惡性腫瘤死亡率第一位的就是肺癌，長庚紀念醫院林口總院肺腫瘤科醫師，也是美國德州大學MD安德森癌症中心癌症生物學博士，柯皓文主治醫師說明，由於肺癌早期幾乎沒有症狀，通常等腫瘤大到一定程度後，才會陸續出現胸痛、積水等症狀，確診時多數已是晚期，因此罹癌後奪命也相對快速。 不可逆標靶藥物問世　晚期肺癌治療現曙光 然而，隨著不可逆標靶藥物的問世，無疑為晚期肺癌患者擊出第一線抑制腫瘤的漂亮安打！不可逆標靶藥物可以完全咬合表皮生長因子（EGFR）的四個接受體家族且不易脫靶，和突變的接受器完全結合後，阻斷癌細胞ErbB訊號傳遞路徑，對於腫瘤抑制效果更好；和化療相比之下，其副作用皆能使用緩解藥物獲得改善，讓治療過程中保有良好生活品質，最重要的是，第一線使用不可逆標靶藥物治療晚期肺癌，可顯著抑制腫瘤，有效延長疾病無惡化存活期達13.6個月，將晚期肺癌患者送上治療一壘後，更有機會再向前邁進。 化療費用及副作用讓人卻步　幸有新療法誕生 柯皓文表示，過去標靶藥物尚未問世時，晚期肺癌患者僅能以化學療法或放射進行治療，除整體存活期難以超過一年外，治療過程中也需承受劇烈的副作用反應，因此許多肺癌患者聽聞需接受化學治療時，無不產生極大的恐懼，因而容易造成焦慮、憂鬱等症狀，部分患者甚至在第一時間聽聞化療就拒絕接受治療。 53歲的黃先生（匿名）因久咳不癒與胸痛至院方進行篩檢，確診為晚期肺癌患者，起初擔心需進行化療而產生的副作用與後續可能的龐大治療費用，一度不願回診；但在進一步基因檢測後發現EGFR突變為陽性反應，可使用口服標靶藥物進行治療，經過醫療團隊與家人討論後，決定於第一線申請健保使用不可逆標靶藥物。在精準用藥下，黃先生第一個月的腫瘤就明顯縮小25%，患者與家屬對此感到不可思議。面對肺癌治療的既定印象是面臨身心與經濟的雙重壓迫，所幸在健保的輔助與治療結果後，讓黃先生一家人備感欣慰。柯皓文補充，晚期肺癌第一線抑制腫瘤的成效，對於後續患者的治療信心有相當大層面的影響。 肺癌高風險族群　更應提高警覺 最後，醫師提醒，預防肺癌應定期進行健康檢查，亦可自費做低劑量電腦斷層掃描，若有長期吸煙或有肺癌家族史的民眾，則為肺癌的高風險族群，更應提高警覺，及早發現及早治療。 健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！ 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31267/view/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 愛美是人的天性，尤其是不用動刀的微整形，更是很多女性的最愛；各醫美診所最近非常流行豐額頭與豐唇，原來這兩個部位進行玻尿酸注射微整之後，除了更加有立體感之外，而且豐額之後有拉提效果，豐唇後還可以使唇色更加粉嫩和保濕，使得這兩項已成為愛美女性微整形新趨勢，就是要讓自己看起來更加美麗動人！ 美額三要素　比例好、圓滑、無凹凸不平 開業醫美診所院長劉淳熙醫師表示，人的臉形要比例好看，臉部上中下比例須均衡。以前有很多女性注重蘋果肌與法令紋，也就是中臉部，現在更要求整體臉形的美感與協調，因此想豐額與豐唇的人也越來越多；額頭應該飽滿圓滑、沒有凹凸不平，同時連接眉毛、鼻子有平順的角度，才會顯得好看！額頭位於臉的最上方，具有支撐與提拉的功效，劉醫師觀察很多人即使做了雙眼皮，眼皮仍顯厚重，甚至兩眼不對稱，大部分是額頭眉骨部位支持度不好，有眉壓眼的情形，或者做完隆鼻手術，鼻子雖然挺了，但是額鼻角度不夠，容易顯得不自然，這些都可以利用豐額得到改善！ 微笑曲線+立體唇珠+邱比特線　構成性感美唇 嘴唇太薄常讓人有冷酷薄情的感覺，劉淳熙醫師指出，漂亮唇形會有微笑曲線，唇角微微上揚，上下比例適中，唇中間有立體唇珠，連接上唇與鼻子人中部位會有個M形邱比特線。有些女生雖然嘴唇夠豐滿，但唇珠唇線不夠立體，現在也能夠透過醫美微整，呈現更迷人嬌翹的嘟嘟唇；除此之外，隨著年齡產生的唇色暗沉或是明顯唇紋，也可藉由微整注射來改善。 新型凝膠式玻尿酸　柔軟觸感好、可均勻分散 劉淳熙醫師進一步指出，豐額與豐唇可以用手術來調整，但比較侵襲性；所以，大部分的人會選擇以微整方式來進行。因為額頭與嘴唇都屬於皮膚薄，肌肉活動頻繁的部位，因此玻尿酸的選擇更為重要，V+QQ新型凝膠式玻尿酸，擁有更佳的彈性及塑形性，施打後較不會有凹凸不平的情形，能夠均勻的分散，且摸起來是柔軟的，觸感更好，不但能豐潤額頭、嘴唇，還能使肌膚更加細緻，減少皺紋。 玻尿酸豐額有如液態拉皮　豐唇具有保濕作用 劉淳熙醫師強調，用玻尿酸將額頭填充，就好像液態拉皮方式，有拉提的作用，不只額頭形狀漂亮，也可以減少皺紋，讓臉部有提升的效果；由於嘴唇會常畫口紅，唇色會比較暗，而且又會比較乾易脫皮，玻尿酸最大好處是會吸收水份，有補水的效果，豐唇後的嘴唇會比較紅嫩且不會脫水，不但形狀好看，也有保濕的作用。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31182/

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 肌膚狀況反應身體健康！皮膚是身體最大的器官，容易泛紅、起疹，小心是疾病警訊。醫師強調，慢性發炎是造成慢性疾病發生的主因，更容易有肌膚乾癢、過敏、長斑等初老徵兆。英國研究發現，透過食用有益健康的科技巧克力，可有效降低身體發炎指數、增加皮膚含氧量，同時改善微循環，每天食用一片能改善皮膚狀況，看起來更容光煥發。 自由基造成慢性發炎 美容婦科專科醫師鄞愉文指出，現代人飲食不均衡、營養素長期不足，且熱量攝取過量，隨著身體功能逐漸老化，無法清除體內自由基，器官組織所產生自由基就會持續累積，破壞身體組織細胞正常運作，進而變成慢性發炎慢性病，是造成疾病發生、加速老化的主要原因。 皮膚粗糙、腸胃問題都有關 鄞愉文醫師表示，慢性發炎表現在各個初老階段，例如皮膚粗糙、長痘痘、微血管擴張、皮膚乾癢脫屑、酒糟性皮膚炎、老人斑等肌膚問題，或是經常脹氣、打嗝、口臭、體臭、腹瀉、便秘、排便或排氣的腸胃道問題；以及食慾不佳、精神不濟、疲勞與睡眠品質不佳等。 可降低發炎指數 英國劍橋大學醫學團隊開發一款有益健康的科技巧克力，可有效降低身體發炎指數、增加皮膚含氧量，同時改善微循環。鄞愉文醫師指出，這類科技巧克力含有可可多酚、黃烷醇、蝦青素、卵磷脂等營養素。研究發現，每天食用一片能改善皮膚狀況，看起來更容光煥發。 高強度抗氧化劑　改善皮膚狀況 鄞愉文醫師說明，可可多酚能促進皮膚新陳代謝，減少自由基、黑色素，使皮膚白皙透亮；而蝦紅素是很強的抗氧化劑，可促進血脂蛋白氧氣交換，有效降低體內發炎指數、減少慢性病發生；黃烷醇及卵磷脂，則有減緩腦神經衰退及認知功能障礙功效，非常適合愛漂亮又懂得兼顧健康的女性。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31159/view/

(健康醫療網／記者王晨霈報導) 現代人追求養生、追尋美麗，許多人靠著均衡飲食來維持健康美，也有民眾透過醫療整形來達到外表的凍齡美，然而不論是哪一種美，美麗的源頭應來自一個健康的身體，才是追尋外在美麗的根基。 醫食同源，食物就是你的醫藥 健康均衡的飲食往往是遠離疾病和老化的不二法門，為讓民眾更加瞭解「醫食同源」的重要性，日本知名乳癌權威、歐洲抗衰老組織副會長的南雲吉則博士特別受邀來台，而來台後特別與台灣整形外科專家張大力院長共同推動2017年首場健康養生食堂講座，以醫學觀點及健康食療切入抗老與癌症的防治。 年過60歲卻有不惑之年外表的南雲吉則博士是日本當紅的抗老名醫，不僅有著“返老還童”之稱，更是日本知名抗癌專家及暢銷作家，所著作的養身書籍屢上銷售排行榜，講座更是一票難求，其中，經自身實證後所寫出的健康新觀念「七日瘦身術」，在日本引起轟動，成了日本養生、抗老的重要指標。南雲吉則博士主張，養生的真正目的在於，「心、美、體」的調和。擁有年輕的內在、外表與肉體，才能實現人生的夢想和希望。 相同的，身為亞洲界隆乳專家的台灣張大力院長，不但重視以「健康身體是抗老化根本」做為自己的行醫理念，所強調身、心、靈並重的健康養生觀念也成為許多愛美者追隨的目標。兩者也有著相當深厚的交情，張大力醫師在日本留學期間，就是向「抗加齡專門醫」南雲吉則博士學習，師徒關係匪淺，張大力醫師也於2016年10月受到南雲老師邀請，參加日本第四屆乳房學術研討會，不僅再度成為專業知識上交流成長的夥伴，更共同提倡健康養身抗癌飲食運動新觀念。 此次南雲老師特地到訪台灣，在受到包括臺大醫院及台安醫院..等醫療單位邀請的同時，南雲老師特地與張大力院長來場大師級對談。這場健康食堂座談會嘉賓雲集，包括前台大外科張金堅教授、台安乳房中心謝家明主任及當天擔任主持人的市立聯合醫院營養主任柯蘊惠，以及兩位美麗大使岳庭（救命飲食運動代言人）和模特兒Joanna的共同參與，兩位台日名醫帶領大家學習正確的"健康生活套餐計劃"，以正確的新飲食運動及生活方式預防、延緩甚至杜絕疾病的發生。 整形外科院長張大力醫師認為：醫食同源，食物其實就是最好的醫藥處方，今日的飲食就是明日的細胞。所著作的「拒糖抗老化」一書內容中也提到：「回歸食材根本‧才是遠離疾病根本。」健康均衡的飲食往往才是遠離疾病和老化的不二法門，展現出名醫健康養生達人的新觀點。 許多嘉賓熱烈參與南雲吉則博士及院長張大力醫師的座談會，兩位名醫同時現場示範健康養生料理，南雲吉則博士以全營養葡萄酒醋沙拉，可以降低膽固醇、降低血脂肪、防止動脈粥樣硬化等有持久作用，院長張大力醫師以多榖類堅果穀物做出紅藜10穀飲，可提供好的植物性蛋白，以及加入黑木耳的菠菜鮭魚蘆筍蛋炒飯的全營養健康餐，張大力院長表示，黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，能降低體內膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，亦可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度；而南雲吉則博士所製作的全營養紅醋開胃菜也擄獲現場嘉賓的味蕾，南雲吉則博士也建議民眾，應多吃定量的堅果並攝取omega-3。而現代人外食的營養觀似乎已不符合健康需求，應有正確的均衡飲食、作息及生活方式，才能啟動健康長壽的「生命力基因」，而這類養生的健康餐方便又好做，很符合忙碌的現代人。 台日兩大抗衰老名醫也呼籲，要有健康的身體，才能由內而外散發真正的活力，真正擁有更美好的人生。在飲食上，簡單吃，杜絕加工，回歸天然食材才能真正遠離疾病，預防疾病、老化及遠離癌症，正確養成"健康生活套餐計劃"的理念。年節將近，民眾在挑選食材上也須均衡健康，避免油膩及加工食品，而南雲老師及張大力院長所提供的菜色，或許正是民眾年桌上最佳的參考選擇。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31183/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 隨著歲月的流逝，許多女性都擔心鬆垮的皮膚會藏不住年紀，老化是必然的路程，但仰賴現今科技及醫美技術的進步，要對抗地心引力已不是夢想，醫師指出多數女性在求診時，都會選擇埋線拉提逐漸下垂的皮膚，若能再搭上3D聚左旋乳酸（坊間俗稱童顏針）做複合式療程，則效果更佳。線材的選擇須經過醫師評估，大多數人偏愛「鈴噹線」，近來越來越多人選擇童顏針加上鈴噹線的拉提手法，也就是所謂的童鈴拉提，效果加乘更顯著。 整形外科陳承謙醫師表示，依照過去的治療經驗，若能使用埋線的手法，加上注射能刺激膠原蛋白增生的填充物，增加皮膚彈性，便可達到事半功倍的效果，此原理就像在皮膚內先打上鋼筋，打完鋼筋後再灌入水泥，這樣的方法會讓臉的緊緻度提升，也讓拉提的力道更穩固，這樣新型態的療程，就是把兩種主要治療臉部皮膚鬆弛的方法結合在一起。 陳承謙醫師指出，大部分的客人最在意的地方就是自己的中臉及下臉，過去因為提到拉提就會直覺性地想到拉皮手術，但其實手術風險及傷害性較高，現在已有多種可以達到拉提緊緻效果的微整療程可以選擇。同時越來越多女性要求完美V臉，可能才30歲就已經對下垂的嘴邊肉十分不滿意，對於這樣的女性，就十分適合此種微創的複合性療程。 陳承謙醫師提到埋線有多種線材可供選擇，若是較年輕的客人，可以選擇PDO材質的線材，此種線材可以被人體吸收，因此身體可以很自然地將它代謝掉，所以基本上來說不會有太大的副作用，同時也能促進膠原蛋白增生。 許多人提到拉提，就會很自然地聯想到音波拉提，陳承謙醫師解釋音波本身是一個緊緻療程，所以若想用音波達到拉提的效果，施打的範圍就要夠廣，但埋線的好處是實際真的能有線材將臉撐起，會有一個往上拉起的效果，所以強度會比使用熱能使皮膚緊緻收縮的效果還強，所以還是建議與醫師討論，才知道自身的條件以及期望值最適合使用哪種療程改善。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31179/view/  

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 「肝是將軍之官，謀慮出焉」，道出肝臟的重要性；以中醫觀點而言，所謂的肝不好，更是包括了身體很多部位，肝臟的經脈可從足部開始，並透過身體內部的脈絡，會一直延伸到眼睛，甚至七情六慾都和肝有關係；因此，肝不好是有徵兆的，可從很多小地方看出端倪。 肝藏魂　是游離的電波系統 「工作超量會爆肝這是錯誤的觀念！」深諳養肝之道的李深浦中醫師表示，應該是飲食不節制以及生活不節制，且不懂得維護肝臟，才使得肝不好。他說，肝臟沒有神經；然而，所謂的「三魂七魄，肝藏魂，肺藏魄。」而三魂指的就是肝，而且是游離的電波系統，就好像電視接收電波可以看到影像一般，是一種超越神經系統的電流。 超越身體所能　就會傷肝 李深浦中醫師指出，魂要歸宿，有所謂嚇得魂飛魄散，而要如何安撫魂魄，就是要做善，不可做惡，做壞事就會自己嚇死自己，而要追求名利，也不要超越軌道，愛一個人也不要勉強，如此就算失去了，也能心安，勉強反而會嚇壞自己；因為慾望會產生惡，超越身體所可執行的能力，就會傷肝。 肝好　身體新陳代謝就會好 所以，李深浦中醫師強調，身心與魂魄要運轉於軌道內，不可一邊工作，又一邊生氣，這樣反而會將肝弄壞了，因為超越正常軌道會使精神異常，想要追求名利，但是要在正常時空狀態下來得到利益，如果內心狂妄偏移軌道，會傷魂魄，會傷肝傷肺；所謂「肝是將軍之官，謀慮出焉」，呈現出肝好，身體的新陳代謝就會好，也就會有思慮、有計畫，有新的想法與創作，這都是肝的功能，而不是腦的功能。 人要尊重身體　硬撐就會傷肝且傷身 例如有人想唱歌卻唱不出來，失戀了卻逃不出傷悲，無法調適，就表示代謝失調了，都是肝不好的象徵。李深浦中醫師說，心是善的，靈魂安住，肝才會好；心若是發抖，則精神不安，肝不會好。人要有長遠的理想，就要能耐煩，自律神經失調就是用思想來管理健康；其實，人是要尊重身體，累了就要休息，瞇一下也好，肚子餓了就要吃，結婚了就不要外遇和劈腿，否則，硬撐就會傷肝且傷身。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31157/view/