想預防便祕只要吃大量蔬菜水果就好？沒便祕困擾就不用擔心飲食？營養師提醒，便祕解方不只吃蔬果，必須掌握「4點原則」才能維持排便順暢。此外，就算平常沒有便秘問題，每天上廁所時，也要觀察自己的便便顏色和型態，才能及時發現可能的身體健康警訊！

今天起室內免戴口罩！中央流行疫情指揮中心明訂除了「8大指定場所」一定要戴口罩外，其他場所室內口罩解禁，民眾可自主決定是否需要戴口罩。不過搭大眾運輸、賣場、演場會要戴口罩嗎？有哪些例外情形？若違規會罰多少錢？《優活健康網》幫大家整理了各種情境的「口罩放寬政策」7大QA一次看懂！

54歲的陳小姐，過去有蕁麻疹病史，原已狀況穩定不需服藥，直到今年得新冠肺炎後，咳嗽及呼吸道症狀雖逐漸康復改善，但幾天後卻開始皮膚搔癢、出現一小小塊突起，至皮膚科就診後診斷為蕁麻疹復發，且此次復發比起以往的蕁麻疹還更加嚴重，因此緊急前往醫院就診。

女性若發現乳房開始出現局部紅腫、腫塊、極度疼痛，甚⾄伴隨著腋下腫痛及發燒，乳房外科醫師提醒，這是罹患乳腺炎的症狀。不過，雖然乳腺炎好發在哺乳期，但非哺乳期的女性，也可能受乳腺炎所困擾，罹患「非哺乳期乳腺炎」。到底非哺乳期乳腺炎的發生原因、治療方法有哪些？以下解答：

「恐慌症」是焦慮症的一種，很多人稱它是現代的文明病，但多數民眾對它仍是一知半解。42歲獨立撫養孩子的單親媽媽小梅，4年前曾因壓力而患上恐慌症，她自述當時在發病初期，並不知道自己到底怎麼了，有一次開車在快速道路上，突然全身無力、無法繼續開車，她大聲哭泣，只能用最後一點力氣打電話求助警察，幫忙把車開回家。

67歲的好萊塢男星布魯斯威利（Bruce Willis）去年春天宣布因罹患失語症而息影，他的家人日前進一步發布聲明，證實布魯斯威利被確診為終生無法治癒的「額顳葉失智」，此病一般發病比阿茲海默症早，多在70歲以前，就可能會出現情緒異常、漸進語言退化、個性改變等失智症狀。

現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解便秘之苦呢？

民眾就醫最關心的健保部分負擔制度，近日健保署宣布最新進度，部分負擔調整將由藥品、急診為最先調整，新制將於7月1日上路。健保署指出，未來將分2階段實施，第1階段由門診藥品、急診部分先上路，且藥品調整為基層院所領取慢箋第1次一律免收部分負擔；第2階段則將針對檢驗檢查收費與退費機制討論。

很多人覺得「小賭怡情」沒關係，春節過年也常見親戚朋友玩賭錢遊戲，然而嗜賭症可能就悄悄上身。醫師提醒，賭博成癮的判斷標準，不是認知到自己會不會參與賭博，而是一旦開始就失控停不下來，造成負面影響。若發現自己或身邊的人有賭博成癮該不該就醫呢？其實可用2個問題來判斷。

當乳房出現局部紅腫、發炎、極度疼痛，就像⼀顆⼤痘痘長在乳房上，甚⾄伴隨著腋下腫痛及發燒，那可能就是罹患了乳腺炎。⼤多數⼈對乳腺炎的印象，都是哺乳媽媽才會發⽣，但其實醫師提醒，非哺乳期女性也會因為壓力大、乳頭清潔不當，而發生乳腺炎。該如何照護和預防呢？沒想到「高麗菜」竟是一大功臣！以下詳細說明：