文．整理／劉士甄　圖片來源／翻攝自東森新聞、英國每日郵報 和心愛另一半有了愛的結晶，是多麼幸福的事！英國一名39歲孕婦剛發現自己有了男寶寶，正沉浸在喜悅之中，沒想到三周後，醫生宣布她又懷了第二胎！ 過往僅有10多宗案例，孕婦二次懷孕極罕見 並非一開始產檢沒有照到第二胎的老掉牙情況，根據英國《每日郵報》報導，英國這名39歲的女子Rebecca Roberts原本懷了一胎男嬰，經過兩次產檢後，都沒有任何異狀，但三周後再做產檢，發現腹中又懷上一個女嬰，變成龍鳳胎，婦科醫生表示是「二次懷孕」，情況十分罕見。 一般孕婦經自然受孕懷上一胎、雙胞胎，或是三胞胎都有可能，但Rebecca的狀況是懷孕期間的「二次懷孕」，全球過往也只發生過10多個例子。 醫：應是服用生育藥物導致 醫生分析，孕婦的「二次懷孕」在醫學角度稱為「異期復孕」，是非常罕見的案例。醫生暫時排除染色體或遺傳原因，並為Rebecca進行身體檢查後推算，懷疑應是服用了生育藥物，導致在懷孕期間排卵，才又二次懷孕。 Rebecca被通知變成懷「龍鳳胎」後非常驚訝，因為前兩次產檢時根本沒有女嬰的蹤影，更沒想過懷孕期間能再次受孕！而後來女嬰因為臍帶有問題，所以Rebecca在懷孕33周提早剖腹，並於去年9月成功誕下兒子Noah與女兒Rosalie。 龍鳳胎體型差了近一倍 而女兒Rosalie因為臍帶狀況，不得不提前以剖腹方式讓兩個孩子提前出生，也因為Rosalie的胚胎形成時間比兒子Noah慢（差了三周），兩人出生後體型幾乎差了一倍，Noah體重大約2100公克、Rosalie則僅有約1100公克，但出生時兩個孩子都很健康！ 小編頭一次聽說懷孕後還能二次懷孕，也因為這個案例長知識了，各位準媽咪，或是準備懷孕的媽咪們記得要定時產檢，才能時時監控小寶貝的真實情況唷！    ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／編輯部 採訪諮詢／中國醫藥大學副校長暨特聘教授蔡輔仁、台北慈濟醫院兒科部主治醫生蔡立平 國一時，小漢的綽號是「大樹」，因為他身高已快170公分，坐在教室最後一排，但國中畢業時，他卻被好友戲稱為「 哈比人」，因為這3年來，身高幾乎沒變，醫師指出，青春期之前的孩子如果身高1年長不到4公分，就是生長警訊，建議儘速至小兒內分泌科就醫。 中國醫藥大學副校長暨特聘教授蔡輔仁指出，生長就像是「龜兔賽跑」，結果才重要，父母應留意孩子在每個階段的生長情況，一開始跑在前面，最後也可能輸在終點。 蔡輔仁副校長表示，兒童健康手冊上有「兒童生長曲線」表，孩子7歲前（進入小學前），父母應該在手冊上紀錄孩子的身高，並進行比對；就學後，校護每年會幫孩子測量身高與記錄。如果孩子身高掉到第3百分位或超過第97百分位，父母就應提高警覺。 台北慈濟醫院兒科部主治醫生蔡立平表示，青春期結束就代表成長也告一段落，如果太矮，就須趕在生長板閉合之前補救，建議至小兒內分泌科進行檢查。 以小強為例，小學畢業時只有135公分，家長以為媽媽不高，兒子就會長不高，遺傳所致。由於個子小，飽受同學欺負，家長陪同就醫尋求改善。檢查發現，矮小原因並非遺傳，而是缺乏生長激素，導致生長落後。評估後，給予生長激素治療，治療4年多，身高長到171公分，不再是哈比人。 蔡輔仁副校長指出，生長激素是腦下垂體分泌的荷爾蒙，為正常發育所需關鍵，若生長激素分泌不足，將導致孩子身材矮小。若確診為生長激素缺乏，每日睡前注射生長激素可幫助孩子正常發育，但須在生長板完全閉合前接受治療才有效。 蔡立平主任解釋，生長板位於長骨兩端，在成長期結束前，會受生長激素、甲狀腺素、性腺荷爾蒙等內分泌影響，讓骨骼細胞成長，持續長高。青春期之後，性荷爾蒙會使生長板加速生長，一旦生長板與骨頭密合在一起，孩子再長高的機會很有限。 蔡立平主任表示，青春期前的孩子，如果身高1年長不到4公分，就是生長警訊，除了就醫之外，家長應該鼓勵孩子多運動、充足睡眠、均衡飲食，避免肥胖，因為肥胖是性早熟的危險因子，壓縮生長的時間。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

整理／ 胡芷寧 擁有愉悅的性生活，是夫妻雙方增添親密關係的美好行為，但多數媽媽懷孕之後，就相當擔心孕期性行為可能影響胎兒健康，但只要夫妻間進行適當的溝通及協調，了解應避免的動作及細節，一樣能與老公享受親密時光！ 許多媽咪懷孕之後，開始對於懷孕期間的性生活出現諸多疑慮，例如：「可以繼續和老公愛愛嗎？」、「會不會使胎兒受傷？」、「要避免哪些性行為姿勢？」，就連有些準爸爸也害怕自己一個衝動，就傷害到胎兒。 事實上，懷孕期間不須嚴格禁慾，有時反而會因為準媽媽體內荷爾蒙的改變，讓性生活更美滿，只要夫妻之間進行適當的溝通及協調，了解應避免的動作及細節，懷孕期間仍可以擁有水乳交融的親密關係。 不過，當準媽媽的肚子逐漸變大之後，能採取的性姿勢會變得較為侷限，準爸爸應多加關心準媽媽是否開始對於某些動作容易感到抗拒、疲累，經過雙方互相協調，找出彼此最恰當的姿勢。 懷孕初期 早期懷孕可能比較容易有出血情況，加上胎盤正處於早期發育階段，子宮不斷充血及膨脹，若性行為過於激烈，可能會造成準媽媽腹痛或陰道出血，所以此時性行為的頻率應稍微減低。 Tips：適合體位 正常位、伸長位、前側位、後側位。 懷孕中期 這段期間已能明顯看出準媽媽的肚子，應避免男性在上方的姿勢，否則可能會過度深入，進而壓迫陰道，因以往有研究指出，懷孕期間，夫妻採取男上女下的性姿勢，易造成早期破水，發生機率為其他性姿勢的兩倍。 Tips：適合體位 後側位、後坐位、男立位、交叉位、L形位。 懷孕後期 過了懷孕第28週，準媽媽的肚子已變得很大，且雙腳容易水腫、抽筋、靜脈曲張等，若有早產、出血、前置胎盤等現象，此時都不建議進行性行為。準媽媽若於懷孕後期受到強烈的刺激，可能會造成早產。 Tips：適合體位 後側位、後坐位。 不建議進行性生活的孕媽咪族群 雖說懷孕還是可以保有美滿的性生活，但某些族群可能會因為性生活所帶來的影響，而造成流產、早產等疑慮，下列為不建議進行孕期性生活的5種族群： 1. 曾經流產或有流產可能性的孕婦。 2. 曾經早產或有早產跡象。（例如：早發性的子宮收縮） 3. 不健康的子宮頸。（例如：因虛弱或過早張開，導致流產或早產等疑慮） 4. 因胎盤位置過低而覆蓋子宮頸。（例如：前置胎盤） 5. 無法解釋的陰道出血、分泌物或痙攣。 此外，男生的精液含有前列腺素，而前列腺素會使子宮收縮，雖然影響程度很弱，仍建議在懷孕中後期行房之際，戴上保險套。 女性懷孕之後，免疫力會變得比較差，如果男性性器官未確實清潔，藏在包皮中的細菌也有可能經由陰道接觸子宮，造成母體感染，若真的很不想戴保險套，也建議準爸爸於行房前，務必將性器官清洗乾淨。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

整理／林俐佩 《男人不親身體會，不知道媳婦的角色有多辛苦》兩性作家「喪彪・柳飄飄」（簡稱柳喪彪）前陣子也在臉書上發表一則貼文，內文敘述老公（老劉）陪自己回娘家待產，光是和阿嬤相處不到三個月就已經有點受不了了，可見「婆婆」這個角色平時給媳婦的壓力有多大。 兩性作家柳喪彪表示，從小自己就生長在單親及隔代教養家庭，幾乎都是跟阿嬤生活在一起，但自從跟老劉結婚之後，她就盡量不讓他跟阿嬤有過多接觸，因為她太了解自己的阿嬤，柳喪彪說：「她就是那種台灣傳統的婆婆性格！」。 老公回娘家陪產光是住2個月就崩潰，彷彿上演婆媳問題行動劇 然而，這次老劉來台灣陪產，不得不住在娘家一陣子，只是還沒住滿3個月，老劉就已經有點受不了了。柳喪彪特別強調：「連平時對我、對跟我有關的事都這麼好脾氣的老劉，都有點受不了了耶！而且還只是2個月！可見這個『婆婆的角色』平時會給媳婦的壓力有多大！」 柳喪彪形容，老劉住娘家的這段時間自己彷彿看了一齣「婆媳問題行動劇」，各種婆媳之間在生活上會產生的問題和壓力就在她的眼前真實上演，還曾被夾在兩人中間、為了他們的婆媳問題跟阿嬤起了爭執。 老公工作忙碌耽誤做飯時間，被婆婆碎念：害我吃飯時間不正常 柳喪彪舉例，老劉自從來台灣之後就一直照顧她的三餐，每天都是他做飯給她吃，當然也會連阿嬤的份一起做，只是久而久之，阿嬤就認為老劉這樣做是「應該的」，甚至有時候老劉要上班比較忙，會耽誤做飯時間，阿嬤還會開始在老劉面前碎念：「這樣害我吃飯時間都不正常了，之前你還沒來的時候，我們吃飯時間都很正常。」柳喪彪在文中便提到：「Hello? 請問誰聽到這種話會覺得愉悅？」 後來更演變成，吃飯時間快到了，阿嬤就會打電話給老劉，催促他：「該做飯囉！我肚子餓了！」讓老劉有陣子快到吃飯時間就覺得壓力很大。不僅如此，還有很多事件，像是老劉做飯時，阿嬤總喜歡在旁邊指手畫腳，或拿一些過期食品要給他煮，不煮會嫌浪費等等，讓老劉十分崩潰。 婆媳關係太煎熬，老公：真不敢想像長期住在婆家的媳婦該怎麼熬 柳喪彪形容，如果把老劉的角色轉換成「媳婦」，此時他們三個人的角色關係，阿嬤就會是「婆婆」，自己則是「丈夫」。為了改善這個情況，柳喪彪也跳出來和阿嬤溝通，雖然溝通過程中，難免會因為新舊觀念的思維不同、立場不同有所爭執，但最終結果仍是圓滿。 事後，柳喪彪也和老劉說：「現在知道這些做媳婦的女人，處境有多辛苦了吧？」老劉也表示：「真的不敢想像這些長期要住在婆家的媳婦要怎麼活下去......」柳喪彪強調，老劉的情況還是有自己（會替他說話的「老公」）為他撐腰呢！「很多媳婦是要戰鬥一大家子......又要工作又要生孩子又要應對婆家，老公還是具屍體，你說她們要怎麼活？」 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／林奕如　採訪諮詢／榮新診所營養師李婉萍 對所有媽咪來說，「產後減重」永遠都在熱門話題的排行榜上，代表許多女性在成為母親之後，依舊很希望自己能回到孕前時期的曼妙身材。產後減重的方法並不難理解，但實際執行時卻需要一定的毅力，且是否用對方式也是關鍵因素之一，專業營養師將告訴妳如何避開減重地雷，帶領妳邁向成功減重的康莊大道！ 哺乳一段時間之後，不少媽咪會覺得自己好像變瘦了，這是因為在餵奶時，體內的脂肪也隨著需要製造乳汁而被消耗掉。餵奶是瘦身的開始，一定要適時運動、月子期間及餵奶後避免吃太多，才不會成為名符其實的「泡芙人」（意指體重雖輕，但體脂肪仍居高不下）。 Part1 方法篇 切記！產後1個月內避免瘦太快 榮新診所營養師李婉萍表示，為了消除體內脂肪與某些部位的橘皮組織，產後瘦身的黃金時期為生產後的6個月內，但分娩後1個月內不需特別減重，避免身體無法獲得足夠熱量而影響奶水分泌，取而代之的是應該多吃高蛋白、高纖維的食品，才可維持足夠胺基酸，以達到製造乳汁的效果，並達到減重目的，畢竟月子期重點是不要胖，很多媽媽會補過頭，不瘦反增。 常見的瘦身失敗3大關鍵 1.餵奶後吃太多 不少媽咪認為餵奶可以變瘦，且餵奶後的確會感到非常飢餓，所以待寶寶喝完母奶之後，就會「大開吃戒」。不過，並非所有人的條件皆相同，如果媽咪1天可分泌1公升奶水，勢必得吃很多才能幫身體補充能量，為寶寶的下一餐儲存糧食。 但若1天只能分泌30c.c.～90c.c.的奶水，吃過量或經常食用高熱量的食物，反而會增加體重，所以不妨將1日可擠出的奶量告訴專業營養師，請營養師給予建議，才能知道自己1天應吃下多少熱量的食物。 2.月子期間吃太補 李婉萍營養師表示，月子期間是媽咪最需要修補元氣的黃金時期，有些婆婆媽媽為了慰勞女兒或媳婦生產，就會燉煮許多補品，以至於不小心補過頭，造成體重直線上升。 「曾經聽說不少媽咪在坐月子期間，竟出現尿酸偏高的現象，甚至有人1天吃1隻麻油雞，最後罹患高血壓至急診報到，所以任何事物都應點到為止，坐月子也不例外，以免更傷身體元氣。」 此外，有些媽咪選擇付費到月子中心坐月子，但大部分的月子中心都不便宜，基於回本心態，就會多叫一點自己喜歡的食物。李婉萍營養師也向大家分享自己生完第一胎後至月子中心的例子：「生完第一胎之後，我胖了很多，一來是沒想到減重這麼辛苦，二來是希望自己花錢能回本，所以飯後點心我通常都會再多叫1份，沒想到還沒瘦下來之前，我又懷了第二胎，所以生完第二胎之後，我花了很多毅力才瘦下來。」 她建議，媽咪不見得要把月子中心搭配好的套餐全部吃完，可根據自己的食量，並諮詢月子中心的營養師，進而適時調整飯菜內容，不要因為一時的貪小便宜，而增加日後減重困難，才能吃得飽又瘦得健康。 3.月子期間不肯動 月子期間到底能不能運動，各派說詞皆有出入，不過，李婉萍營養師指出，媽咪生產之後雖然元氣大傷，但不至於太虛弱，且躺在床上的時間太久，肌肉量將逐漸變少，所以還是建議進行一些強度較弱的運動。 一般來說，自然產的媽咪於1週後，就可以坐在床上或軟墊上，進行簡單的抬腿、仰臥起坐與腹部收縮運動，一方面有助於瘦小腹，另一方面也能幫助子宮收縮。不過，產後1個月內都不建議進行劇烈運動，以免傷口出血。 過了1個月之後，自然產的媽咪可以進行約30分鐘的有氧運動，剖腹產媽咪則建議40天之後才能做稍微激烈一點的運動。此外，有些媽咪會使用束腹衣來幫助身上的脂肪均勻分布在各部位，但應儘量避免產後1個月內使用壓到胸部的款式，以免影響乳汁分泌。 月子期間的營養重點 女性在生產之後，可先以「回到生產前的體重」為首要目標，如果半年內只比生產前的體重胖1～2公斤，未來還有機會能再變更瘦，但若半年後仍比生產前胖5公斤以上，將增加回到生產前體重的難度。 李婉萍營養師建議，月子期間的飯類、蛋白質、蔬菜理想比例為1：2：3，除了飲食內容必須妥善把關之外，用餐順序也很重要，因為胃的消化有「先來後到」之分，如果先吃飯或甜點，即使之後再吃大量蔬菜，血糖依舊容易升高；反之，先吃蔬菜、蛋及肉類，血糖就會相對穩定，身體也較不易堆積脂肪。 因此可以先吃完蔬菜、蛋白質，最後在吃飯類與甜點。不過，並非所有人都能習慣這種吃法，所以不妨先嘗試吃一口菜、一口肉、一口飯，並以無糖豆漿及水果取代餅乾、蛋糕等空熱量點心，也能有不錯的效果。 此外，有些媽咪為了追奶，會選擇飲用黑麥汁，但黑麥汁的熱量其實不低，喝完1罐大約等於吃下半碗飯的熱量，因此可以取而代之飲用中藥水、鱸魚湯等熱量較低的飲品，以避免1天攝取超過2,000卡熱量。 瘦身黃金時期的營養重點 過了月子期間後，媽咪就可以加緊腳步開始執行減重計畫，此時建議攝取多一點蛋白質食品，以增強肌肉量（肉類以雞肉、魚肉、牛腱、牛筋、豬後腿肉和海鮮類為佳），一旦維持一定的肌肉量，就可幫助身體提高基礎代謝。 不過，對減重的人來說，澱粉是很大的剋星，許多媽咪會選擇完全不吃澱粉，但這種做法也是錯誤的，因為人體的有氧系統會藉由碳水化合物和脂肪來提供能量，如果不吃澱粉、熱量又不足，身體就會開始燃燒蛋白質，雖然蛋白質也可以提供能量，但蛋白質是肌肉組織的重要成份，如果碳水化合物不足，蛋白質就會取而代之被燃燒，連帶肌肉也被燃燒，造成新陳代謝降低。 除了蛋白質食品之外，平時也應儘量選擇天然的原形食物以及大量蔬菜水果，並避免白飯、白麵等精緻澱粉，改以五穀米、糙米飯或地瓜替代，在熱量降低的情況下，也不會輕易餓肚子，久而久之減重將不再是痛苦的事。 Part2 知識篇 減重期間的NG主食 相信妳在選擇主食時，一定曾經猶豫過「到底要吃飯還是吃麵？」對於這兩者的熱量與GI值，不少民眾其實很容易混淆，李婉萍營養師表示，小麥製品的熱量與GI值都偏高，換句話說，同時有米飯與麵類時，應儘量選擇米飯製品（但如果食用白米飯，應避免吃太多，因白米的GI值與熱量也較高），其他像是吐司、小籠包、水煎包、披薩等小麥製品也不可太常食用，但義大利麵的GI值較低，如果不搭配焗烤、青醬及白醬，就能做為主食食用。 什麼是「GI值」？ 「GI值」指的是升糖指數（Glycemic index），又可稱為「生糖指數」，用於衡量含糖類食物對血糖值的影響。在消化過程中，可迅速分解並且將葡萄糖迅速釋放到循環系統的糖類具有高升糖指數；相反的，在消化過程中，緩慢分解並且將葡萄糖逐漸釋放到循環系統的糖類具有低升糖指數，低升糖指數食品有益於大多數人的健康。 避免成為「溜溜球效應」玩家 減重最害怕產生「溜溜球效應」，溜溜球效應也稱為溜溜球節食法，意指減重者起初能夠成功減去體重，但由於在之後的生活中無法保持體重，就會造成體重急速反彈，最後減重者為了減去這部分的體重又開始減肥，形成一個惡性循環。 李婉萍營養師舉例說明：「假設起初體重為62公斤，減重至58公斤的過程中，會消耗脂肪、水分及肌肉，但如果之後未持續飲食控制及運動，在肌肉量沒有增加的狀況下又胖回62公斤，這次胖回去的4公斤基本上都是脂肪，比還沒減重之前的情況更糟，所以一定要盡力維持減下來的最低體重，且最少持續半年，待身體適應所有狀態之後，就可以考慮下個階段的減重計畫。」 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／劉敏涵　採訪諮詢／音樂工作者柳淑萱 媽咪在日常生活中，總會遇到教養bobo的問題，我們整理了幾個家長常見的問題，解答媽咪教養上的困惑！ Q1：替孩子找音樂名師，孩子的學習效果是不是就會比較好？ 音樂工作者柳淑萱：不論是選擇哪位音樂老師，都建議要試上課程，實際觀察孩子的反應、感受，找出和孩子互動良好，能激發孩子學習興趣的教師，以及適合孩子個性的學習場所。例如：孩子若本身怕吵鬧，就不適合讓孩子在較活動化的教學環境學習。家長要讓孩子在學習過程中感到舒服、自在，才可能有學習效果，因此，即便是名師授課，只要不適合孩子，就不會對學習有幫助。 很多時候，家長覺得孩子學不好，就一定是老師的責任，因此頻繁換老師，但是，一味的換老師，孩子就得不斷適應不同老師的教學方法和上課習慣，孩子也會越來越迷茫，因此，我個人不同意這種做法。家長一開始就要盡力找到合適孩子的老師，而當孩子學習狀況不佳，應該先從孩子和自己身上找出學不好的原因。另外，孩子要在學習上有所成果，一大部分取決於課後練習和自身的努力，若替孩子找了厲害的老師，但孩子沒有經過消化、吸收，也不會有良好的學習成效。 Q2：送孩子上音樂課，只是想讓他培養興趣，不想給他太大的壓力，可以不要求他練習，快樂學音樂就好嗎？ 音樂工作者柳淑萱：讓孩子培養興趣不等於隨便學。在學習任何事物的過程中，一定會受挫、面對挑戰，沒有所謂的「無壓力學習」。在完全沒有壓力的情況下，孩子是學不好的，不可能進步或得到收穫。當孩子沒興趣，但家長仍逼迫孩子學習，或是設定太艱難的目標才算是過度要求，但讓孩子建立負責的態度及養成練習習慣是基本的要求。若孩子喜歡音樂卻懶得練習，而家長也順從孩子，只會讓他遇到挫折就逃避，未來抗壓性也會很低。 Q3：孩子想開始學樂器，該讓他上團體班，還是接受一對一教學？ 音樂工作者柳淑萱：學樂器時，上課勢必要演奏給老師聽，比起一對一的課程，團體課程相對會給予幼兒較小壓力。但初學音樂，要採取一對一教學還是上大班課，主要取決於哪一種方式最適合自己的孩子，家長可以根據孩子的性格、試上課程的結果和孩子做溝通和判斷，列出優劣來做決定。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李柔萱 微風千金、優雅名媛、事業女強人，這些外界熟知的身份彷彿標籤，與廖曉喬如影隨形，去年七月底，她向大家宣佈自己的新身份——母親，也讓我們有機會揭開標籤，看見華麗光環下，這個滿懷童心的女孩。 如同兩年前低調宣布的婚訊，廖曉喬這次也選擇在社群平台上公布自己的懷孕消息，手上提著六年前在《babyMADISON》購入的童鞋，一句「We’re having a baby.我們要當爸爸媽媽了呀哈哈哈哈！！」簡短的文字充分流露出即將成為媽媽的興奮與期待之情。 聽到胎兒心跳聲瞬間眼淚潰堤 為了給胎兒一個適合「入住」的環境，廖曉喬大幅調整了自己的飲食及生活習慣，除了不沾酒精、捨棄愛吃的炸物，也改掉熬夜習慣，還督促自己持續運動。曾立志要改變習慣的人就知道，不管是戒除或建立，都需要強大的意志力與耐力，而這一切努力，都在看到驗孕棒上兩條平行線時有了答案。 得知懷孕時，第一個念頭是：「終於！」聽見胎兒心跳那一剎那，廖曉喬感動得止不住淚水，「當時甚至激動到擁抱醫師、護理師，不停跟他們道謝，還一再確認這個心跳是自己還是胎兒的。」每每感受到胎動，想到有一個生命正在自己的肚子裡活潑長大，都讓她覺得無比神奇。 新手媽媽對於「成為媽媽」這件事難免感到未知及焦慮，但廖曉喬反而給人一種雲淡風輕的淡定感，嬰兒房裡除了重新粉刷的牆面，只有一張嬰兒床，也許是因為她為寶寶準備了一個安心長大的環境，「寶寶讓我很做自己，除了比較容易疲憊，其他都與正常生活無異，也沒有害喜。」 寶寶穩定的狀態，多少減緩了一些孕期的不安情緒。她打趣地說，「就是因為這樣，工作也一直停不下來」，讓她對於「懷孕後，就能捧著肚子在家躺著」的幻想完全破滅。 心裡永遠住著一個小女孩，讓她超受孩子歡迎！ 在工作上要求完美、高標準的廖曉喬，私底下卻有著另類「反差萌」，不僅每個星期天都會和先生準時收看《航海王》，還愛看漫畫、熱衷打電動，也是朋友口中的孩子王，廖曉喬分享，她打入孩子圈的秘訣，就是和他們用同樣的視線看世界，像是一起看卡通、唱跳兒童界神曲Baby Shark，因此孩子總把她視為同伴，樂於和她分享卡通角色的最新情報。 廖曉喬也將這些童心，延伸到生活裡，做為日常中的小小點綴，「以前迷電動，有一陣子瘋狂收集皮卡丘周邊商品，像是皮卡丘鬧鐘、筆袋、文具，一次就要收集一整套。」 除此之外，她還喜歡懶懶熊，甚至因為懶懶熊，加入超商集點的行列，廖曉喬笑說，先生在交往前就曾為了幫她集點頻繁出入超商，最後竟連店員都認識他。從這些可愛的小事中，應該可以預測Alan未來也是一個寵孩子的爸爸吧！   想送孩子的第一個禮物：自己畫的繪本 而肚子裡孕育的新生命，也讓許久沒有畫畫的廖曉喬，開始有了動筆的念頭。 廖曉喬提到她在網購平台Amazon上的新奇發現：美國童書排行榜上久居榜首的童書，竟是《不愛洗澡的鴿子》，她猜想：美國爸媽是否因孩子不愛洗澡而煩惱不已？ 「從童書真的可以看到爸媽的育兒煩惱，也可以幫忙孩子解決一些生活自理的問題！」她回想起一本小時候看過的繪本，內容講述一隻貓咪教孩子打理生活大小事，「其中一隻貓咪說，洗臉時要潑7次水才能洗乾淨。」這個觀念，一路影響她至今。也讓廖曉喬領略了童書的魔力小時候看的圖書內容、畫風與美學，都將影響孩子未來看世界的方式。 而從小愛畫畫，更在藝術領域展現高度天賦與熱情的廖曉喬，其實也曾懷抱著成為繪本作家的夢想！但自從一肩扛起微風集團策略長的重擔，加上百貨版圖不斷拓展，只能將這個夢想暫時放到退休後。然而，孩子的到來，又在她心中重燃起創作的火苗。 「我想送孩子的第一個禮物，是自己畫的繪本！」廖曉喬興奮地說。她期待孩子長大後，能夠藉由說故事時間，和孩子彼此互動與對話，當孩子問道：「為什麼故事這樣設計？為什麼主角這樣說？」孩子的童言童語，自己也能給予回饋，光是想像這樣的親子共讀時光，就令她迫不及待了！ 期許自己是個有原則的媽媽 許多人都會看著母親的背影，想像著自己未來會成為一個怎麼樣的媽媽。而小時候，廖媽媽堅毅且包容的形象，就是她心目中母親的理想模樣。 「我媽媽就是一個很善良、稱職的家庭主婦，總是以家庭為優先，包辦家裡大小事。」廖曉喬說，因為如此，她也被媽媽訓練出一手做家事的本領，即便現在日理萬機，回到家裡，捲起衣袖，打掃、洗衣、做菜，樣樣不假外人之手。 有了孩子，就有傳承。廖曉喬也希望將這樣的生活態度，帶給即將出生的孩子，她希望不管男生或女生，都要學會打理自己、打理生活；她希望孩子有良好的餐桌禮儀，並且時時懷著謙虛的心。 談及孩子未來的教養，她想了想，說：「我應該不至於是虎媽，但至少要做個有原則的媽媽。」不過也承認，在孩子出生前都還不好說，畢竟，全天下有哪對父母不曾妥協於孩子的魔力呢？只能說教養這件事，是每個爸媽逃也逃不了的課題，誰都不例外。   六年前就預備好童裝店 廖曉喬對童裝的想法，早已萌芽於高中時期，高一裁縫課的第一件作品就是寶寶衣。這個深藏在心中的憧憬，直到六年前，才終於有機會實現在複合式童裝品牌《babyMADISON》，從商品訂貨、商場裝潢到包裝，都由廖曉喬親自參與設計。 「之前在國外讀書，接觸到很多童裝精品與不同的穿搭風格，但回到台灣後，發現童裝的選擇相對較少，樣式還是以卡通居多，所以成立這個精品童裝品牌的契機，主要是希望提供爸媽更多選擇。」 逛一圈《babyMADISON》，會看到孩子最愛的旋轉木馬，店內陳設也更活潑，廖曉喬說，當初在設計時不只考慮到大人，也重視孩子的購物體驗，藉由這些孩子更容易接受的陳列方式，增加他們參與購物的動機，一起感受衣服材質、挑選喜歡的色彩。買衣服這件事，不再只是大人的行為，廖曉喬想創造出一個親子皆能享受購物的氛圍。 她注意到，其實現在許多孩子很有主見，小小年紀就懂得搭配衣服，也對自己的風格有想法，讓她大為驚豔，並認為從小參與購物過程，其實也是在潛移默化中，培養孩子的品味及美感意識。 孩子成為設計時的靈感繆思 《babyMADISON》推出後大獲好評，讓廖曉喬更加確信地將精品童裝志業發揚光大，於微風南山創立了精品童裝樓層Petit Luxe，並加入babyMADISON Café，打造親子同樂的童裝購物天堂。 樓層規劃、選店與設計細節均出自廖曉喬之手，與五年前相比，現在的廖曉喬，又添了人妻與準媽咪的角色，想法與心境都有些變化，而肚子裡的胎兒，更無意間提供她靈感來源。 「Petit Luxe在我得知懷孕前就已經開始準備，原本設計比較浪漫，這次原本也預計以熱氣球帶入夢幻元素，沒想到，可能是孩子還是帶給了我一些改變，懷孕後我對於空間規劃和設計的想法竟然180度大轉變。」她形容，「心中彷彿有一股聲音，引導她走向大地、自然風格。」 這是一次全新的嘗試，她邀來CN Flower創辦人凌宗勇合作，才完成最後如童話森林般的大樹意象空間。她秀給我們看家中嬰兒房的壁紙，Petit Luxe跟她家中嬰兒房的風格，竟也有巧妙地呼應呢！ 重視溝通　為孩子保留表達自我的空間 身為精品童裝的採購，會不會把自己想如何打扮孩子，或對小孩的想像，投射在她對商品的決策考量？ 廖曉喬爽朗回答，「說實話真的沒有。」談起工作，她還是理性得多：「一方面是孩子會做什麼樣的裝扮，我想等孩子出生後，依據他的氣質與性格再做決定。而且我把生活和工作區分得蠻清楚的，訂貨時，我的考量還是在市場，這是很實際的。」 這番回答讓我們看到，廖曉喬不只尊重孩子的自我、也是一個尊重自己工作的母親。 頂著微風集團的名號，孩子還未出生就已備受各界矚目，不過廖曉喬不改低調性格，表示未來會忍住曬娃衝動，「尊重孩子意願，讓他自己決定要不要曝光。」即便短時間內無法見到小王子的廬山真面目，不過似乎已能想像到，不遠的將來，一家三口坐在電視機前看《航海王》的畫面了呢！ 那應該是一幅平凡而寧靜的美好畫面吧！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／編輯部 出生兩個多月的小明，皮膚嬌嫩，很難照顧，媽媽買了昂貴的嬰兒沐浴產品、保濕乳液，希望給寶寶肌膚最好的呵護。但最近氣溫偏低，寶寶皮膚卻常紅癢，哭鬧不休，至兒科就醫，才知穿太多太厚，流汗引發濕疹、紅疹。 國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，老一輩長者習慣讓寶寶穿上好幾層衣服，深怕受涼，包得像肉粽一樣密不通風，但寶寶汗流不止，反倒會造成濕疹或痱子。       俞佑醫師建議，小小孩的穿著應該適當就好，應以純棉材質為主，至於毛料衣服，如毛衣、毛背心等，由於纖維較粗，不應該直接觸碰到寶寶的肌膚，以免摩擦造成傷害。 此外，許多人以為冬季癢是老年人的皮膚疾病，但俞佑醫師表示，幼兒也會有冬季癢問題，因為小小孩皮膚組織尚未發育成熟，缺乏天然屏障，容易在乾燥的環境下流失水分，因此，不少寶寶也有冬季癢困擾，不自主抓搔，必須幫他戴上小小手套，以免抓破皮膚，引發感染。  俞佑醫師提醒家長，冬季更應該注意幼兒皮膚保養，特別是剛出生的寶寶，建議選用含有較少人工防腐劑（如Paraben）或香精的保濕乳液，比較不會引起過敏，每次洗完澡一定要幫寶寶塗抹乳液。      至於洗澡，不要用太熱的水洗澡，洗澡的時間不要超過5至10分鐘。出生後的幾個月以清水洗浴即可，等到稍大，可以使用洗浴產品，儘量挑選不含皂鹼和香精，pH值接近一般皮膚弱酸性的產品。 此外，冬季低溫時，應該做好禦寒措施，俞佑醫師說，台灣的冬天雖然不像歐美國家那麼冷，但仍可能凍傷，尤其是臉頰、嘴唇和鼻頭是最容易被凍傷的位置。   寒流來襲時，記得以帽子、圍巾、手套將寶貝暴露在外的皮膚遮蓋起來，至於必須露出的位置，如臉部和嘴唇，建議擦上凡士林或不含香精的乳液。       俞佑醫師表示，家長推嬰兒車至戶外走動時，應該以適當的遮蓋物品，例如：包覆透明的塑膠上蓋，以阻絕風吹、冷空氣對於寶寶肌膚的傷害。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／周滋靜　採訪諮詢／亞東醫院小兒部急診主治醫師藍浩尹、國泰醫院新生兒科加護病房主任洪依利 現代人相當重視生活品質，很多家庭每周都會安排外出活動，不論是聚餐、逛街或是郊外踏青等。但當家庭裡有了新成員，提醒爸媽，規劃外出行程時，必須考量嬰幼兒日常作息、行為能力、健康狀況及情緒狀態等細節，才能讓每一次的親子旅遊，留下最美好的回憶。 STEP1.出門前先評估寶寶的生理狀態 常聽長輩告誡，嬰兒不滿4個月大別帶出門、還小容易被嚇到，其實都是有原因的！亞東醫院小兒部急診主治醫師藍浩尹認為，寶寶頸部發育約3個月左右才會逐漸硬挺，需要特別注意支撐力，否則相對較容易發生危險；而外在環境的聲音或光影變化等過度刺激，也可能讓寶寶晚上不容易入眠或睡眠品質不好，甚至出現夜驚或夢魘。   出生不滿4個月須隨時滿足生理需求為要 寶寶0～3個月大時，多數的時間是在吃與睡中度過。尤其是喝母奶的寶寶，每2～3小時就要餵1次奶，加上母奶好消化、易吸收的特性，一天需要更換8～12片尿布，所以此階段若帶寶寶外出，要面臨寶寶隨時可能餓了、大小便或想睡覺等狀況，為了儘量不影響寶寶的作息，帶寶寶外出首要考量的是：隨時滿足生理需求。   避免病菌傳染　少去人多、環境複雜的場所 健康相關新聞經常出現，月齡較小的寶寶感染了某些病毒，合併重症，出生不久就住進加護病房，甚至死亡等報導，國泰醫院新生兒科加護病房主任洪依利指出，出生不滿3個月大的嬰兒與65歲以上的老年人，屬於免疫不全族群，較容易被病菌感染，且症狀也可能較嚴重、病程較長。藍浩尹醫師提醒，臨床上有些疾病發生在寶寶身上，當徵兆出現時，可能已經發展到很嚴重的階段，所以為降低感染風險，特別在某些疾病正處流行期間，外出應儘量避免人多、室內空氣不流通的場所。   觀察寶寶行為能力發展與日常作息 「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩」，是句琅琅上口的俗語，意謂著大多數的寶寶在不同月齡時的能力發展狀態，建議帶寶寶外出時，要先考量他的行為能力發展與外出目的，像是想帶孩子去爬山，需要評估體力、腳程等，但如果只想讓他體驗山裡的環境，享受芬多精、聽聽蟲嗚鳥叫，就算寶寶還不會走路，爸媽也可以使用背巾或推車。此外，寶寶就像成人一樣有固定作息，外出時應將主要行程安排在他精神最好的時段，才不會因為肚子餓或想睡覺影響玩耍的品質。   STEP2.關於「食」的準備 寶寶1歲前不論是餵母奶、配方奶或準備副食品，都需要輔助工具，像是親餵如果沒有哺集乳室或其他適合的空間，需要準備哺乳巾；泡奶則要準備奶粉、奶瓶奶嘴，甚至是熱水等，外出必須做好萬全準備，避免寶寶沒得吃。一般而言，寶寶在4～6月大左右，可視狀況循序漸進嘗試副食品，爸媽可選擇自己料理或購買現成副食品。藍浩尹醫師表示，自己偏向使用安心、有機的食材，自製副食品，外出時則使用燜燒罐做簡單料理，但新鮮食材或料理的保存時間有限，無法餐餐供應。如果到餐廳用餐，會選擇較適合寶寶吃的料理，再請廚房協助調整口味的濃淡。   親餵媽咪外出準備 聽很多媽咪說，外出時，親餵比泡奶方便很多，不用準備奶粉、奶瓶，也不用擔心食器清潔與消毒問題。洪依利主任表示，現在國內對友善母嬰的環境規劃愈來愈完整，若有親餵或擠奶需求的媽咪，安排行程時可留意是否有哺集乳室，就算沒有適合的獨立空間，在公開場合親餵，只要使用哺乳巾，也不擔心招來異樣眼光。 洪依利主任認為，親餵的媽咪如果帶寶寶外出，基本上和在家裡一樣，當他有需求就餵，但若仍感到脹奶，可以手擠乳的方式先擠掉部分奶水，舒緩脹奶不適。需擠出母奶並保存時，便要考慮吸乳器的使用與保存問題，藍浩尹醫師表示，通常外出時的環境氣溫較不穩定，又沒有冰箱可冷藏，一定要攜帶保冷袋並隨時留意保冷磚的狀態。   有泡奶需求　自備熱水與做好食器清潔 有寶寶的家庭，幾乎備有寶寶專用食器清潔用品與消毒鍋，但外出時難有消毒鍋可用，藍浩尹醫師表示，如到親朋好友家，可利用電鍋消毒寶寶食器，約10～15分鐘，再晾乾即可，但要注意奶瓶奶嘴的耐熱程度，最好可達攝氏120度以上。若居住的地方沒有消毒鍋，也沒有其他替代工具，洪依利主任建議，至少要使用寶寶專用的食器清潔劑與工具清潔後，再用煮沸的熱水燙過。 此外，泡奶用的熱水需要自備嗎？洪依利主任認為，出生不滿3個月大的嬰兒，最好還是自備熱水較理想，因為寶寶抵抗力較弱、部分器官發育也尚未發育成熟，取用一般飲水機供應的熱水，較擔心機器內部結構乾淨與否；如使用礦泉水煮熱，雖高溫可殺掉有害病菌，但礦泉水所含的礦物質可能增加寶寶腎臟負擔。   外出適合攜帶自製副食品嗎？ 外出攜帶自製副食品最怕食物變質，尤其是炎炎夏日，食物腐敗的速度更快！洪依利主任表示，外出時，若要自製副食品，無論是熱食或果泥，建議最多就是準備一餐，如外出天數較多又沒有料理的環境，可以「寶寶已經吃過的副食品種類」做為選購市售副食品的原則，避免發生腸胃不適或過敏問題。 如媽咪希望寶寶能餐餐吃到現煮的食物，藍浩尹醫師建議，可使用燜燒罐做料理，但要注意不同食材熟成所需時間不同，也要注意保溫時效。此外，到餐廳用餐可選擇適合寶寶吃的菜色，再請廚房幫忙調整調味，其他像是磨泥器或料理剪刀也是準備餐點的好幫手。   STEP3.關於「衣」與「住」的準備 為什麼每次帶寶寶出遊總是需要準備一大包備品呢？網路上有許多媽咪分享，帶寶寶外出，媽媽包必備物品清單。除了與吃相關的物品之外，需要準備的東西有一大部分是衣物，有經驗的媽媽通常會建議多帶2～3套替換衣物。洪依利主任表示，月齡較小的寶寶雖然活動量不大，比較不會因為流了滿頭大汗，而需要更換衣物，但此階段容易有溢吐奶的狀況，除了紗布巾或溢奶巾之外，替換衣物千萬不可少。此外，視不同季節，也要考慮保暖、防曬、防蚊等狀況，適時攜帶外套、帽子等。   判斷寶寶冷熱以軀幹體溫為主 不論待在室外或室內環境，應隨時注意寶寶是否舒適，洪依利主任指出，很多人以為寶寶手腳摸起來冰冰涼涼的就代表他太冷，其實判斷寶寶是否太冷或太熱應該以觸摸寶寶脖子後方、背部或胸口為主，因為寶寶的代謝較快、基礎體溫較高，其實比成人還怕熱。要注意的是，通常不滿3個月大的孩子，體溫中樞尚未發展成熟，體溫較容易受外在環境影響，加上末稍循環較差，四肢容易冰冷，洪依利主任建議，可讓寶寶穿著襪子幫助保暖，但如果身體熱烘烘，應適時移開包巾、被子或減少衣服，千萬不要讓寶寶流了滿身汗，卻還是包緊緊。 重視防蚊與防曬 寶寶肌膚相當幼嫩，被蚊蟲叮咬後的膚況反應通常會較成人來得「慘烈」，為避免蚊蟲叮咬，可儘量避開蚊蟲經常出沒的場所與時間，或是穿著長袖衣物，長袖衣物不但可防蚊，還能同時防曬。藍浩尹醫師表示，孩子不滿2歲時，防蚊防曬儘可能以物理方式為主，例如：長袖衣物、帽子或推車覆蓋蚊帳等，如需塗抹防蚊或防曬的相關用品，洪依利主任表示，要注意寶寶使用後的膚況反應，最好選擇寶寶專用產品。   擔心寶寶外宿不習慣？ 良好的睡眠是人體一天的活力來源，很多爸媽帶寶寶外宿，最怕的就是在不熟悉的環境下，寶寶無法安穩入睡，藍浩尹醫師建議，就算外宿也要透過日常建立的睡前儀式，讓寶寶知道要睡覺了，並準備他平常睡覺習慣使用的被子或安撫巾。此外，洪依利主任認為，最好可請飯店或民宿準備獨立的嬰兒床，如需要與成人或其他哥哥姐姐同睡，儘量不要讓寶寶被夾在中間，而是獨立睡在某一側，床緣可用床圍保護寶寶的安全。記住，千萬別讓寶寶和成人共用棉被，避免厚重的被子蓋住寶寶的口鼻，發生危險。   STEP4.關於「行」的準備 相信帶寶寶搭乘大眾交通工具的爸媽們，不免擔心寶寶哭鬧或調皮搗蛋而影響他人，即使自駕出遊也會擔心寶寶坐不住，吵著要離開安全座椅等狀況，其實只要做好準備，這些問題是可被克服的。帶寶寶外出前，從安排行程就要考慮「親子雙方」的需求，車程較遠時，最好每2～3小時能停車休息，讓孩子下車透透氣、動動身體，如擔心孩子坐不住，也要準備能夠吸引他的玩具，讓他有事做，不致因為無聊而吵鬧。   寶寶也會暈車嗎？ 寶寶和成人一樣也可能會暈車，其症狀也和成人相似，如精神不濟、食欲不佳、嘔吐等，洪依利主任表示，若擔心寶寶暈車可事先至兒科門診諮詢，請醫師開立舒緩藥物，寶寶用的暈車藥和成人不同，其主要成分是舒緩流鼻水用的抗組織胺，兒科醫師會依照寶寶的月齡和體重，評估藥劑量。藍浩尹醫師建議，其他旅行預防用藥也可自費請兒科醫師開立。提醒父母，溫度計也是旅行不可缺少的重要備品。   寶寶一定要坐汽座嗎？ 自駕車意外事故常聽聞寶寶沒有坐汽座、被彈出的安全氣囊重創，而傷重不治等報導，藍浩尹醫師表示，身為急診室醫師很怕看到此類憾事，正確使用汽座能降低意外事故發生時對寶寶的傷害。 由於車子的起步和剎車時的力量，對月齡較小、頸部發育尚未成熟的寶寶而言，具有相當危險性。洪依利主任指出，視寶寶月齡選擇合適的汽座不但能減少汽車行進中可能造成的傷害之外，也能讓寶寶躺坐更舒適，提高坐汽座的意願。其實要讓寶寶坐汽座的習慣應從小養成，過程中，一定會經歷寶寶哭鬧、不願意坐等狀況，建議爸媽一定要堅持，否則讓孩子知道只要哭就可以不用坐，未來孩子願意坐汽座的機率會更小。 外出要使用背巾還是推車？ 其實不論選擇背巾或推車都各有利弊，藍浩尹醫師表示，月齡較小的寶寶使用背巾時要注意頸部支撐力，當頸部發育硬挺後，大多可使用直立式背巾。同時，也要注意寶寶臀部與腿部的包覆。而同樣是帶寶寶外出的重要工具的推車，洪依利主任與藍浩尹醫師皆建議，推車最好選擇能夠平躺的設計，因為寶寶常常需要睡眠。 至於外出要選擇哪一種工具，可視地點而定，像是推車不方便進出的場所，使用背巾較適合，但需要長時間在外面，除了考慮寶寶休息的問題之外，也要考量爸媽體力是否足以負荷揹著寶寶一整天。 兒科醫師媽咪帶寶寶外出經驗談 帶寶寶去國內旅遊或出國旅行有哪些注意事項，相信網路上有很多媽咪的經驗可供分享，只要做足準備功課，相信多能快樂出遊。對新手媽咪來說，寶寶出生後的照護、教養，都是全新的挑戰，加上周遭親友的關心，常讓媽咪備感壓力。其實帶寶寶出遊看似需要準備許多東西、注意事項也很多，但有了幾次的經驗後，不但是媽媽，寶寶也會漸漸適應。   雙寶媽咪洪依利主任　帶寶寶外出安全第一 洪依利主任有兩個小寶貝，她回憶起第1次帶孩子外出時，差不多是在孩子4個月大左右，某天與先生相約在一間有著昏暗燈光、氣氛浪漫的餐廳用餐，當時孩子原本安穩的在推車裡睡著，但當推車經過某個轉彎處時，孩子突然「掉了出來！」還好孩子只有鼻子小小的擦傷，後來才發現是自己忘了幫孩子扣上安全帶，她說：「原本以為孩子躺著應該很安全，沒想到一個不注意，整個人就滑出推車，當下超自責，也因此養成孩子坐推車就一定先扣上安全帶的習慣。」 她分享，因為自己和先生工作的特性，經常需要到中南部演講，只要時間允許就會順便安排國內親子旅遊，所以孩子跟著夫妻倆到處跑有如家常便飯；至於第1次帶老大出國是在他2歲半至3歲左右，那時會考量飛行時間，還有環境較安全、衛生條件較理想的國家，因此第1次出國選擇了飛行時間只要50分鐘的日本石垣島，而行程安排多以度假村、俱樂部為主，有了孩子後，「跑景點」不再是出國旅遊的首選，而是以增加親子互動與陪伴的定點旅遊為主。   三寶媽咪藍浩尹醫師　就算再累，還是喜歡和孩子一起旅遊 藍浩尹醫師育有一子兩女，兩個女兒還是雙胞胎！因為回南部坐月子的關係，第一胎生產後，自己就帶著新生兒搭高鐵回娘家，她說：「還好新生兒幾乎一整天都是吃吃睡睡，所幸沒有打擾到其他乘客，但因為換尿布的次數會較頻繁，所以訂車票的時候有特別選擇離親子廁所較近的位置。」 她以三寶媽的身分建議，如帶3歲以下的孩子出門，大人人數最好能和孩子數一樣，照顧時會比較從容，她曾和先生兩個人，帶3個孩子去逛賣場，當先生帶大寶上廁所時，兩個小的突然都不安坐於嬰兒車內，一個要喝奶，一個大便要換尿布，當下一個人根本無法同時處理這兩件事。 談到出國的經驗，藍浩尹醫師更是滔滔不絕地說，前陣子才剛帶孩子去紐西蘭玩，當時雙胞胎才1歲多！她提醒，雖然孩子兩歲前可以省機票錢，但有很多小細節是上飛機才會被告知的事，例如：飛機坐位一排可坐3個人，不過，氧氣設備只有4組，所以不能坐5個人等。她分享，有一次到北海道旅行，因為搭錯火車，行程整個大延遲，回到飯店時已經是晚上10～11點左右，兒子餓到把地上的髒東西當成螃蟹想吃掉！她提醒，外出不僅要注意安全、時時關心孩子生理需求，還有遊玩地點的功課要做足、清楚活動內容，才能做好萬全準備。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文．圖／黃小柔 我常在想，其實生三個小孩真的很不錯，隨時都能選兵選將！ 孩子們都已經過了新生兒時期，個性都已經相當明顯。爸媽也能夠清楚地掌握孩子們的喜好，所以，在照顧上比以前輕鬆好多，不太需要猜測在想什麼，直接就知道他們此時此刻需要什麼，或許這就是一種母子同心的默契吧！  在兒子身邊．世界變得好簡單 平常出門想要有人陪，我一定找哥哥！他善解人意，不太會刻意跟我尬聊，當我有問題或想聊天時，哥哥總是能天南地北亂聊著，而且現在也會幫忙提東西、表達不同意見，這樣的互動讓我很放鬆。 尤其偶爾神來一筆的童言童語，常常直接戳中笑穴，療癒我一整天。我們常常在車程中聊心事，聽聽孩子們看出去的世界，真的好單純、好美好，瞬間讓我的世界也變得好簡單。 女兒小桃陪逛街．弟弟米米好貼心 如果想去逛街又想喝下午茶，我就會找小桃妹妹！她超有耐心，可以陪我逛不嫌累，當我選到喜歡的衣服跟包包，拿給她看還會一直誇獎我，她真的是一個很好的勸敗者，這太重要了！畢竟我們都需要擁有購買的勇氣。最重要的是，不管妳買什麼東西給她，小桃永遠會發出超級誇張的「哇嗚」讚嘆聲，讓當媽媽的好有成就感。 至於老三米米，當我想跟姊妹或長輩們吃飯，米米總能完美地撐完全場。禮貌安靜又愛笑，食欲好，願意跟其他的孩子玩，還會貼心幫忙轉述孩子們的需求，高人氣的他，真的太可愛了。最愛他黏在我身邊，回味一下小baby的奶香味跟依賴感，愛不釋手啊！ 我好喜歡這樣的感覺，感覺靠他們好近好親密，這也是我從小夢寐以求的緊密感，讓我們很有家的感覺！當然我也很感謝自己的決定，如此勇敢的生下三個小寶貝，與其說我們彼此完美了彼此的世界，更令人安慰的是，我們一起創造更多美好的經驗跟回憶，我愛你們。當你們的媽媽，是我這輩子最大的榮幸。 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917870 ※延伸閱讀 《甄嬛》孫儷慶兒生日，長文告白：謝謝你讓我成為「媽媽」。一封信寫出了所有媽媽對孩子一輩子的愛 當媽媽後，優先想到的都是孩子！三寶媽黃小柔省錢買孩子的用品，願意曬一整天的太陽．「改變，都是因為愛的力量」 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！