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健檢都正常,為何還是頭暈脹氣?醫揭「過敏食物前3名」致慢性發炎

健檢都正常,為何還是頭暈脹氣?醫揭「過敏食物前3名」致慢性發炎

「健康檢查結果正常,但身體還是覺得不舒服,常常頭暈、脹氣。」對此,家醫科醫師林指出,若出現查不出病因的疲倦或頭暈,應檢視自身的壓力狀況、飲食內容及生活作息。其中一個常被忽略的原因,可能是你正在對日常食物「慢性過敏」引發的長期發炎反應,小心血管提早硬化。

人生七十才開始!退休工程師罹癌卻決定圓夢:78歲走完西班牙朝聖之路

人生七十才開始!退休工程師罹癌卻決定圓夢:78歲走完西班牙朝聖之路

退休不是終止,而是新人生的開始。工程師劉孟德在人生下半場,上大學、讀研究所,到日本遊學、打工換宿,還兩度騎摩托車環島,即使老婆說不行,「我還是要去。」他說。《優活健康網》特選此篇,劉孟德在罹癌後,逐年選擇完成自己夢想,還在70歲後完成西班牙朝聖之路,從未放棄人生的生命故事。

「加水更好吃」的料理升級法!首席品水師列「8種吃法」創造舌尖高潮

「加水更好吃」的料理升級法!首席品水師列「8種吃法」創造舌尖高潮

水是身體不可或缺的生命之源,你知道有些料理加水更好吃嗎?國際品水師夏豪均、吳侑諭於《你喝的水其實很有戲!》一書中,分享有趣的品水知識,涵蓋水的種類、形成、礦物質成分,也傳授如何選水、搭水、喝水的應用,帶領讀者探索水與風味的關聯,走進「每一口都有戲」的感官世界。以下為原書摘文:

如何找出偽善者?FBI資深顧問教你「1招」:看他怎麼對待餐廳服務生

如何找出偽善者?FBI資深顧問教你「1招」:看他怎麼對待餐廳服務生

生活中難免都會遇上雙面人,在人前跟你談笑風生,在人後可能用盡各種方法來詆毀你,該如何揪出這種人?美國著名的心理學家、FBI資深顧問大衛.李柏曼(David J. Lieberman)於《看人要準,防人要快》一書中,幫助讀者打造識人雷達,讓你從見面的第一天起,就能看出對方的心理狀態,提前避開那些可能傷害或利用你的人。以下為原書摘文:

跟失智長輩聊天如何減少磨擦?失智照護「對話3要點」這心態是關鍵

跟失智長輩聊天如何減少磨擦?失智照護「對話3要點」這心態是關鍵

失智者可能會出現妄想、幻覺、錯認等精神行為症狀,讓照顧者覺得難以招架,此時若強硬的說服他們,可能會得到反效果。《優活健康網》特選此篇,建議面對失智者時「順著毛摸」,保持冷靜的心態、用適當的方式應對,並提供可能出現的對話情境作為練習,多多照顧自己的內心,才能持續照顧下去。

樂意保、欣智樂⋯失智症新藥誰能用?醫:先看有無符合「這3條件」

樂意保、欣智樂⋯失智症新藥誰能用?醫:先看有無符合「這3條件」

國內心臟外科權威、前台大醫院院長林芳郁罹患失智症令人震驚,讓失智症議題再度引發各界關注。近年來,失智症治療因新藥的問世,為早期阿茲海默症患者帶來更多希望。台灣6月核准兩款失智症新藥樂意保(Leqembi) 和 欣智樂(Donanemab),兩者皆可減少澱粉蛋白沉積,延緩失智症病程惡化,為患者爭取更長的黃金穩定期。

特別企劃:防災演練

有圖解》防災避難包「必備7物品」!放玄關最好拿、每半年檢查更新

有圖解》防災避難包「必備7物品」!放玄關最好拿、每半年檢查更新

近期國際間戰火、地震頻傳,民眾該如何在日常做好防災準備?台灣避難包、防災包準備熱潮興起,美國在台協會(AIT)高雄分處在臉書呼籲,避難包必備7樣物品,以便在突發災害或緊急情況下迅速應對。內政部消防署也指出,緊急避難包建議每半年檢查更新一次,並放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處。

特別企劃:料理祕訣

蔬菜怎麼煮,才能保留最多維生素C?教你4招儲存營養:蒸煮優於汆燙

蔬菜怎麼煮,才能保留最多維生素C?教你4招儲存營養:蒸煮優於汆燙

維生素C不僅是增強免疫力的關鍵營養素,對於保持肌膚健康至關重要。隨著大家對肌膚保養的重視,維生素C逐漸成為抗老、修復以及提升膚質的明星成分。維生素C來源主要來自於蔬果,《優活健康網》特摘此篇分享維生素C如何維持肌膚健康,並透過蔬食飲食來獲取這個寶貴的營養素。

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去菲律賓玩小心!「諾氏瘧」20年後再現台灣:早期症狀跟流感很像

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出國玩要小心啦!國內新增1例境外移入瘧疾病例,1外籍男性遊菲律賓巴拉望島後出現發燒、茶色尿等症狀,為20年來首見「諾氏瘧」境外移入。衛生福利部疾病管制署即起提升菲國旅遊警示至第1級(注意),所有前往菲律賓巴拉望島的民眾,皆應採取防蚊措施以預防瘧疾感染。

日本腦炎「單週增5例」創5年新高!疾管署示警:案例均有「1共同點」

日本腦炎「單週增5例」創5年新高!疾管署示警:案例均有「1共同點」

衛生福利部疾病管制署1日表示,國內新增5例日本腦炎確定病例,創下近5年來單週最高紀錄,個案皆居住中南部地區,居住地附近均有水稻田、鴿舍等高風險場域,皆在住院治療中。疾管署呼籲,預防日本腦炎最有效的方法為接種日本腦炎疫苗,民眾應按時攜帶家中適齡幼兒至各地衛生所或合約院所接種疫苗。

親自替失智夫開刀⋯崩潰淚灑手術房!林靜芸:這是我開過最難的手術

親自替失智夫開刀⋯崩潰淚灑手術房!林靜芸:這是我開過最難的手術

失智症伴隨特殊的精神變化與行為改變,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。聯合整形外科診所院長林靜芸於《謝謝你留下來陪我》一書中,真摯記錄與罹患失智症的丈夫——前台大醫院院長林芳郁的相處點滴,包括發現丈夫背部褥瘡壞死,親自開刀的心碎時刻。這不僅是一段動人的生命故事,也為同樣身處困境的失智症家屬提供理解、安慰與力量。以下為原書摘文:

為什麼每天都想吃「超加工食品」?營養師揭「3大原因」你是否中標

為什麼每天都想吃「超加工食品」?營養師揭「3大原因」你是否中標

超加工食品充斥在飲食中,為什麼我們會想吃呢?英國知名營養師妮可拉・拉登・瑞恩(Nichola Ludlam-Raine)於《80/20健康擇食指南,減吃超加工食品》一書中,分享「80/20擇食法則」,80%選擇吃營養價值高的食物,另外20%選擇吃營養價值低但可口的食物,帶領讀者改變飲食模式,讓身體越吃越健康。以下為原書摘文:

職涯空窗期,面試如何包裝「黑歷史」?資深HR教你「這樣說」解套

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履歷上有超過1年空窗期,容易被人資刷掉嗎?求職時該不該包裝空窗期,怎麼解釋才不扣分?不論是因為照顧家人離職、職涯迷惘或求職待業,都會讓職涯中斷的時間拉長,求職面試時該如何誠實但不失分地應對?本文依據人資專家的建議解析,其實職涯空窗不一定扣分,關鍵在於「是否有目的、有準備」。

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