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「歐巴桑」是台灣最美風景?日本媽媽的來台觀察:她們富有人情味

「歐巴桑」是台灣最美風景?日本媽媽的來台觀察:她們富有人情味

「台灣最美的風景是人。」這句話對台灣人而言再熟悉不過,而其中,歐巴桑(意指中年婦女)正是這段風景中不可或缺的角色。居住在台灣的日本媽媽近藤弥生子於《那年,我帶著孩子回到台灣》一書中,分享在台灣生活的觀察,以一位母親的日常經驗為切入點,探討親職、教育、人際互動、社會制度等面向,發掘台灣與日本不同的處事邏輯與文化價值。以下為原書摘文:

四成以上止痛藥患者受困便秘,世界疼痛日揭示隱形危機

四成以上止痛藥患者受困便秘,世界疼痛日揭示隱形危機

疼痛治療的另一面:止痛藥副作用讓病人陷入「痛」與「便秘」兩難 在台灣,止痛藥帶來的「便秘副作用」其實遠比想像普遍。臨床觀察顯示,超過四成非癌症病人,以及一半以上癌症病人,在使用鴉片類止痛藥後會出現所謂「類鴉片藥物誘發性便秘」(Opioid-Induced Constipation, OIC)。這不只是單純的腸胃困擾,而是讓許多患者在「止痛」與「忍受便秘」之間陷入兩難的重大健康議題。 在...

客搭車求「等20分鐘」竟沒多收錢!計程車司機:不計較反而得到更多

客搭車求「等20分鐘」竟沒多收錢!計程車司機:不計較反而得到更多

你是會計較的人嗎?做人不要太計較,不計較反而得到更多。計程車司機王國春,他在童年時期經歷家庭變故,曾是中輟生、為人頂罪入獄,但在退伍後決心改變人生。他於《坐霸王車的男孩》一書中,回顧自身的成長歷程,鼓勵讀者勇敢面對困境,走出屬於自己的路。以下為原書摘文:

失去你以後,我也成為媽媽⋯女兒的真誠告白:理想的媽媽輪廓是你

失去你以後,我也成為媽媽⋯女兒的真誠告白:理想的媽媽輪廓是你

作家「基隆游太太」幾年前遭遇喪母,情緒低落的她因而離開職場,所幸透過旅行重新找回幽默感,也鼓起勇氣成為一位母親。她於《失去妳以後,我也成為了媽媽》一書中,以詼諧又溫暖的口吻,訴說失去至親以後,仍要繼續生活的心情片段,細膩、瑣碎卻深刻,淚中帶 笑、笑中藏淚。以下為原書摘文:

當心跳失控、喘不過氣—中醫帶你理解恐慌症 找回內心的平靜

當心跳失控、喘不過氣—中醫帶你理解恐慌症 找回內心的平靜

先講自救技巧,當恐慌發作,哈佛醫學院推薦「54321接地法」: #說出5樣看見的物品(例:檯燈/筆記本) #觸摸4種材質(牆壁/毛衣/水杯/頭髮) #聆聽3種聲音(冷氣聲/鍵盤聲/呼吸聲) #找出2種氣味 (衣物的香味/香水) #品嘗1種食物(水果/甜點/飲品/點心) (原理:強制感官接收新訊號,能阻斷杏仁核過載,90%受試者在2分鐘內心率下降15bpm。) 案例分享: ...

郭子乾岳母「黃斑部病變」右眼失明!眼科醫警吿:千萬別以為只是老花

郭子乾岳母「黃斑部病變」右眼失明!眼科醫警吿:千萬別以為只是老花

看東西視線扭曲、變形,視野中央出現模糊黑影,別以為只是眼花!眼科醫師提醒,這可能是黃斑部病變的警訊,全台65歲以上長者約每10人就有1人罹病,更是50歲以上族群的失明主因。擔任衛教大使的藝人郭子乾以照護者身份分享自身經驗,岳母因黃斑部病變而導致右眼失明,左眼僅剩模糊視力,日常行動與生活品質大受影響,呼籲民眾善用1招自測視力是否健康。

特別企劃:糖胖循環

年輕糖友平均壽命少14年!醫曝「1原因」陷糖胖惡循環:吃太多不自知

年輕糖友平均壽命少14年!醫曝「1原因」陷糖胖惡循環:吃太多不自知

根據台灣糖尿病年鑑統計,目前台灣罹病人口已超過220萬人,國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation,IDF)更預測台灣糖尿病患者人數在2030年將直逼300萬大關。但專家指出,目前仍有約5成患者未達到糖化血色素(HbA1c)小於7的控糖目標,原因之一可能與血糖與肥胖交互影響的惡性循環相關,造成的共病與死亡風險也大增,腸泌素作為糖尿病的新治療趨勢,可同時控制...

特別企劃:養生茶飲

有食譜》飯後喝茶可預防脂肪肝!中醫推3款「養肝消脂茶」降膽固醇

有食譜》飯後喝茶可預防脂肪肝!中醫推3款「養肝消脂茶」降膽固醇

吃得太精、動得太少,三餐外食加上偶爾小酌,這樣的生活習慣,很容易在不知不覺中讓脂肪在肝臟堆積,形成脂肪肝。中醫師指出,脂肪肝雖然早期沒什麼症狀,也能逆轉,但如果放著不管,可能一步步走向肝硬化或肝衰竭,也是心血管疾病與糖尿病的高危因素,建議喝3款日常保健茶飲,預防脂肪肝。

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打疫苗、篩檢可折抵現金!衛福部擬推出「健康幣」最快明年1月上路

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衛福部將推出「健康幣」!為提高民眾對健康的重視,衛福部長石崇良宣布將推出健康幣,未來包括打疫苗、篩檢、健檢等,無論公費或自費都能獲得點數,有了這些點數就能做兌換,可以跟民間如運動業者、連鎖藥局等合作,折抵入場費、健康食品等,最快2026年第1季上路。

流感新增16例死亡!5歲女童發病到過世「僅10天」疾管署籲做1事

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流感疫情持續攀升,且處流感流行期。疾管署7日公布上週新增16例死亡個案,年紀最小僅5歲,發病10天就過世;然而,即便是中壯年也不容大意,另一名40多歲女性則因本身潛在肝臟疾病,導致病程發展迅速,染疫約2週過世。疾管署呼籲,建議符合公費流感及新冠疫苗接種資格民眾儘速安排接種,才能守護身體健康。

2025流感疫苗懶人包》流感疫苗怎麼挑?一表秒懂「7款疫苗」廠牌這樣選

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秋冬季節到來,正式進入呼吸道疾病高峰期,除了流感,還有腹瀉疫情、新冠肺炎等3大病毒一起大爆發!民眾除了多注意自身健康,也應踴躍接種流感疫苗,不過流感疫苗廠牌款式多,到底公費、自費流感疫苗差在哪?常見流感疫苗副作用又有哪些?《優活健康網》整理「2025流感疫苗懶人包」讓民眾一文看懂!

百香果是高蛋白水果之王!營養師揭「1杯達5公克」營養等於1顆雞蛋

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水果也有蛋白質!​​高蛋白質水果第1名就是百香果,每1杯就含有大約5公克蛋白質,幾乎跟1顆雞蛋一樣多。到底為什麼百香果蛋白質含量這麼高?百香果1天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,營養師指出,高蛋白質水果除了百香果之外,還有3種水果也含豐富蛋白質,對健康有益。

如何鍛鍊「社交腹肌」?溝通專家揭秘訣:先問「1句話」為對方著想

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你是擅長閒聊的人嗎?曾在銀座俱樂部擔任公關小姐、日本人際溝通諮詢師森優子於《社交腹肌》一書中,集結她的精闢觀察與親身經驗,不說大道理,只以幽默、一針見血的文字點破「擅長閒聊」和「不擅長閒聊」的人之間的差異,為讀者總結出切實可行、能有效提高聊天能力的技巧。以下為原書摘文:

情侶想關係長久,要經常玩在一起!婚姻權威教「1技巧」讓感情升溫

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你多久沒有和另一半玩樂了?玩樂和冒險代表的是一起學習、成長和探索,並且互相支持對方與生俱來的好奇心。享譽全球的婚姻權威約翰.高特曼(John Gottman PhD)於《讓愛情長久的八場約會》一書中,透過多年研究找出親密關係「8個深入內心的話題」,包括金錢、家庭、娛樂、夢想、信任、衝突、性愛、信仰,只要兩人能夠建立親密的交談,就能讓愛情維持長久。以下為原書摘文:

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