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胸部有小腫塊是乳癌嗎?初期有什麼症狀?醫示警「1關鍵」千萬不可輕忽

胸部有小腫塊是乳癌嗎?初期有什麼症狀?醫示警「1關鍵」千萬不可輕忽

根據國健署資料,「乳癌」為我國婦女發生率最高的癌症,發生高峰約在45至69歲之間,每年有上萬名婦女被診斷罹患乳癌,超過2千人失去性命。醫師建議平時應保持規律運動、減少高脂飲食、飲酒及養成自我檢查的習慣,40至74歲女性可善用政府提供2年1次公費乳房X光攝影檢查,守護自身健康。

兒科人力拉警報?北榮曝4名總醫師「全數留不住」:大多選擇開業

兒科人力拉警報?北榮曝4名總醫師「全數留不住」:大多選擇開業

台灣醫療人力吃緊,許多醫師不願待在醫院,然而兒科留才壓力不小。台北榮民總醫院院長陳威明表示,住院醫師當然是招得越多越好,北榮目前穩定招收,但總醫師訓練結束後,許多人選擇到基層診所開業,今年兒科總醫師看來都留不住,將持續調整薪資與制度,吸引更多人才投入醫學中心,培養穩定的兒科與重症醫療量能。

河豚毒性到底有多強?醫揭河豚毒「少量即可致命」只喝魚湯也出事

河豚毒性到底有多強?醫揭河豚毒「少量即可致命」只喝魚湯也出事

許多人喜歡海鮮,但食用河豚而中毒案件層出不窮,台灣海洋大學食品科學系講座教授黃登福表示,台灣附近海域常見有30多種河豚,大多數含有劇毒,最顯著表徵為4顆牙齒,呼籲民眾勿購買或捕捉此種魚類。《優活健康網》特摘此篇分享河豚毒性以及中毒症狀,唯有提升警覺,才能避免河豚毒帶來的致命風險。

用心照顧失智家人,為什麼反而被討厭?居服員教「1招」讓患者安心

用心照顧失智家人,為什麼反而被討厭?居服員教「1招」讓患者安心

失智症患者越來越固執?不妨試著當患者眼中的「好人」。東京都居家照護機構專業居服員藤原瑠香於《不生氣、好溝通的失智症奇蹟照護指南》一書中,分享失智症患者的照顧指南,只要善用「好人技巧」,就能讓患者從抗拒照護轉化為安心信任,讓照護與被照護者更輕鬆幸福。以下為原書摘文:

談戀愛前,先跟自己談戀愛!心理學家教「自問5問題」把自己當初戀

談戀愛前,先跟自己談戀愛!心理學家教「自問5問題」把自己當初戀

現代人面臨單身污名化,認為有伴侶才能帶來自信和價值感,該怎麼破除單身汙名呢?擁有澳洲國立大學(The Australian National University,ANU)的心理學學位,心理學家潔瑪.史貝格(Jemma Sbeg)於《正在成為大人的我們,就算迷惘也沒關係》一書中從心理學的角度為拆解生命中的大小難題,包括職場、親密關係、家庭陰影與自我療癒,幫助讀者在迷惘中溫柔對待自己,在混亂中勇敢前...

特別企劃:登山須知

登山後足跟痛?中醫授上山前後必知「3穴位」按摩:預防足底筋膜炎

登山後足跟痛?中醫授上山前後必知「3穴位」按摩:預防足底筋膜炎

夏天許多人喜歡將登山作為休閒運動,揮灑汗水、登頂遠眺,群山環繞的壯闊美景總能洗滌身心。然而爬完山後回家休息,隔天清晨腳跟卻傳來陣陣刺痛,小心惱人的足底筋膜炎找上門!中醫師提醒,為了避免或減輕登山後足底筋膜炎或足跟痛的困擾,登山前後可以按摩湧泉穴、太谿穴、昆侖穴等3大穴位來改善。

特別企劃:居家照護

老人尿失禁如何改善?居家照護靠「2神物」正確使用:不再怕漏尿

老人尿失禁如何改善?居家照護靠「2神物」正確使用:不再怕漏尿

排泄問題對長輩內心的創傷可能比想像的要嚴重。一旦無法正常如廁,便會對下一次的失敗感到恐懼,變得過度焦慮。這樣的焦慮又會影響到日常生活的各個方面,照顧者需要一邊觀察長輩的狀況,一邊逐漸讓他們適應,在顧及長輩自尊心的同時,想辦法改善排泄問題,也減輕照顧者的工作量。

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台灣疑出現非洲豬瘟?專家揭「無豬傳人風險」建議吃肉前先做1事

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日前,台灣出現首例疑似非洲豬瘟案例,引發食安憂慮。農業部已立刻實施全國豬隻禁運禁宰5天、全面禁止廚餘養豬、肉品市場與運輸車清消、啟動全國養豬場防疫調查等多項措施。專家指出,非洲豬瘟並非人畜共通傳染病,沒有「豬傳人」風險,但建議民眾選購蓋有合格印的豬肉,且務必要完全煮熟後食用。

非洲豬瘟人吃到會怎樣?傳染途徑、防範一次看:病毒可存活1000天

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台中養豬場日前爆發非洲豬瘟案例,農業部因此宣布全國禁運禁宰5天,並全面禁止使用廚餘餵養豬隻,此消息引發民眾關注與擔憂,究竟非洲豬瘟是什麼?它會傳染人嗎?傳播途徑有哪些?吃了感染豬肉會怎樣?又該如何有效防範?《優活健康網》特別整理相關衛教知識,幫助讀者了解非洲豬瘟的相關資訊。

2025流感疫苗懶人包》流感疫苗怎麼挑?一表秒懂「7款疫苗」廠牌這樣選

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秋冬季節到來,正式進入呼吸道疾病高峰期,除了流感,還有腹瀉疫情、新冠肺炎等3大病毒一起大爆發!民眾除了多注意自身健康,也應踴躍接種流感疫苗,不過流感疫苗廠牌款式多,到底公費、自費流感疫苗差在哪?常見流感疫苗副作用又有哪些?《優活健康網》整理「2025流感疫苗懶人包」讓民眾一文看懂!

木瓜一天吃多少?木瓜哪些人不適合吃?「萬壽果」功效、禁忌一次看

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木瓜在台灣一年四季都吃得到,尤其夏秋是盛產季節,這時候的木瓜特別香甜又多汁,其營養價值豐富,甚至有「百益之果」、「萬壽果」的美譽。《優活健康網》整理關於木瓜的實用小知識,包括種類、功效、挑選保存以及常見的迷思:木瓜一天吃多少?木瓜哪些人不適合吃?吃木瓜也可以安心吃啦!

素食都是水煮菜?素食備料太麻煩?吃素學「料理3招」煮出一桌好菜

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近年來,蔬食風潮席捲全球,從環保、動物友善到健康意識提升,愈來愈多人將蔬食的理念帶入生活。然而,大眾對蔬食仍有許多疑問,例如:蛋白質吃得夠嗎?比較容易餓?蔬食的變化少?其實,只要搭配得宜,蔬食也能豐盛又均衡。《優活健康網》特摘此篇分享常見的蔬食迷思,讓我們從日常開始,健康實踐蔬食生活。

你的財富命運,早已被父母決定?金融專家揭「原生家庭」影響財運

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如果覺得自己已經拚盡全力,但還是賺不到錢,其實跟原生家庭有關係。金融機構運營專家周路平於《財富的底層邏輯》一書中,帶領讀者打開思考的多維空間,挖掘關於財富本質、規律、認知、思維模式等不為人熟知的底層邏輯,實現個人財商成長,提升核心競爭力,因為底層邏輯是你實現人生進階必需的思維框架。以下為原書摘文:

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