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愈睡愈累?快抓出你的睡眠小偷  本週新文章

作者:優活健康網編輯部

由於世界衛生組織在1948年對「健康」的定義是指:生理、心理及社交都處於一種完全安寧的狀態,而不僅是沒有疾病或虛弱」。因此,想有健康的身體,就要有健康的生活方式,當中包括各種良好的習慣,睡眠可以說是其中的一項。...more

做對6件事打造無害運動人生  本週新文章

作者:優活健康網編輯部

其實,中國人自古以來就有「要活就要動」的說法。因為,要使身體機能達到最佳的狀態,除了要靠「飲食均衡」,以及「擁有良好的生活習慣」外,適量運動也佔了非常重要的地位。...more

8種激活健康的飲食好習慣  本週新文章

作者:優活健康網編輯部

天才發明家愛迪生曾經說過一句話:「未來的醫生將不再使用藥物醫治人們,而是利用不同的營養來預防疾病發生」。這樣的觀念在越來越注重飲食的現代人生活中,似乎顯得格外醒目與重要。...more

2招養生拒當「逛醫院一族」  本週新文章

作者:優活健康網編輯部

相信除了身體極端不適的人之外,沒有人喜歡上醫院,或是常跑醫院。而且從執業醫師的角度來看,如果等到真正疾病發生後再上醫院進行治療,有時可能無法恢復原本的健康狀態,甚至會留下無法治癒的後遺症。這也讓許多醫師逐漸體會到:與單純治療疾病相比,阻止疾病的發生可能才是醫師的主要責任。...more

成功的4種態度 你擁有幾樣?  本週新文章

作者:優活健康網新聞部

成功的定義是什麼?字典的解釋是「達成目標,成就功業」,簡單來說成功就是達成預期目標;原來每個人對於目標的期待不一樣,以至於每個人對於成功的定義也不同,我們或許看遍了不少用數據或量化分析來談論成功的方法,但卻忘了檢視自己的態度是否需要先做調整,所謂見賢思齊焉!...more

夏天沐浴5要點 呵護幼童肌膚健康

作者:優活健康網新聞部

盛夏高溫屢創新高,氣象局更預測今夏飆破35度以上的氣溫將多達50天左右,甚至會一路熱到10月。這樣越來越高溫、悶熱的天氣,常常讓活動量大的小朋友稍微動一下就滿身大汗,身體很容易出現又溼又黏的情況;這時,如果能和小寶貝一起洗個舒服的澡,可以說是爸媽跟小孩最放鬆、最舒服的夏日時光。但是,由於1∼4歲的幼童肌膚發展尚未完全,若清潔過度或使用錯誤的沐浴用品,恐嚴重刺激幼童嬌弱的肌膚。因此,如何在炎熱的氣溫保護幼童肌膚的健康,真的是每位爸媽的夏日課題。...more

微波除汗術 隔山打牛好「鎮汗」!

作者:優活健康網新聞部

談到華人經典戲劇,不免要來談談「星爺」周星馳的電影,有讓人看了又再看的魔力,電影界幾乎無人能所相比,眾多台詞更能讓民眾隨口捻來背誦幾句,造就了影劇界不朽的星爺傳奇。多部電影也不免出現武打戲碼,尤其在唐伯虎點秋香一戲中的「隔山打牛」,更是高潮迭起的一環,而近期,台灣也引進了猶如蓋世武功,能隔山打牛的「除汗」儀器,引起了一波討論熱潮。...more

夏季出油長痘 都是擦防曬惹的禍

作者:優活健康網編輯部

夏天到來,氣溫一天比一天還要悶還要熱,導致許多女性朋友臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示,氣溫只要每升高1度,將使臉部的油脂分泌量增加15%左右,但最讓女性朋友躊躇與猶豫的是,倘若在出油不止的臉部上塗抹防曬乳,使得臉部更加油膩,造成毛孔阻塞,進而長出粉刺與痘痘;但不擦防曬乳,又會害怕曬黑甚至長斑,時常陷入擦與不擦的兩難之中!...more

圓女人一生的夢 港女來台凍卵保「生」機

作者:優活健康網編輯部

近年來,冷凍卵子在媒體、藝人的影響下,已逐漸成為晚婚女性提前規劃人生的一個選擇,但現在,不僅國人詢問凍卵的比例提升,就連海外的女性也隨著這股「凍卵風」漂洋來台,賴興華醫師就分享診間碰過一名來自香港的女性,她不是第一位沒有過性行為來凍卵的朋友,卻是第一位『香港人』來凍卵,因此特別印象深刻。...more

你「皮」勞了嗎?4種錯誤習慣小心皮膚早衰上身

作者:優活健康網編輯部

職場如戰場,無論是即將展開求職的社會新鮮人,或是職場上打拼的小資女、女強人,不同階段都可能面臨熬夜、加班、壓力,或懶惰疏於保養等問題,導致膚況亮紅燈。醫師分析,現代女性會面臨肌膚「皮」勞的原因,可分類為以下4種: 1) 熬夜沒在怕/現代女性常在不正常的生活作息、壓力下工作,卻仗勢年輕而輕忽,進而造成內分泌失調;或因為對熬夜習以為常,以致肌膚出現乾燥、暗沉、粗糙、細紋及缺乏彈力等提早衰老「熬夜肌」現象。2) 肌膚缺水不自知/乾燥缺水的肌膚會加速鬆弛老化、缺乏彈性及皺紋等問題,當自己感到皮膚乾燥時通常...more

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