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聰明投資下一代!把握生命最初1000天補充關鍵營養  本週新文章

作者:優活健康網新聞部

日前世界衛生組織初提出「1000天」的孕哺概念,引起準爸媽的關注與好奇。「生命最初1000天」主要是指胎兒在孕期270天和出生後兩年的這段期間,如果胎兒能獲得充足的營養,將可讓寶寶健康成長,更重要的是,寶寶日後成長、學習速度也將高人一等,更可奠定未來成就與成年健康。而在這1000天中,有哪些關鍵營養是孕婦所需要的?又該怎麼給腹中胎兒最好的營養呢?就讓醫師來告訴妳!...more

家中長輩聽力退化 影響認知、溝通與情緒

作者:優活健康網新聞部

當家裡有年長者出現明顯的聽力退化時,家裡的電視聲越開越大聲,做子女的也常會聽到長輩抱怨:「你說話太小聲」、「你說話不清不楚」、「聽不懂你在說什麼」,但如果放大音量講話,又容易造成溝通上的誤會。...more

怎麼都瘦不下來 原來是缺少這幾類營養素!

作者:優活健康網新聞部

撰文/黃雅芬諮詢/安麗紐崔萊 營養師劉馨嬬 圖/優活健康網上班使用電腦、下班久坐看電視,加上三餐老是在外,肥肉一圈一圈頑強地巴在腰上,似乎怎麼甩都甩不掉?外食族、上班族最擔心體重難控制,或是怎樣都減不下來的窘境。營養師說明,上班族要聰明減重,除了可利用白天、晚上或是週末的閒暇時間做運動,配合飲食控制外,建議從淨化腸道、排除體內廢物開始,如果能再搭配營養素,提升身體機能運行,相信減重效率必能事半功倍!...more

PM2.5是肌膚敏感、粉刺痘痘危肌的元兇!

作者:優活健康網新聞部

台灣各地近來多個觀測站的PM2.5指標已達「紫爆」等級,許多人的肌膚也在一夕間產生許多問題如敏感、痘痘、粉刺或長斑、皺紋等,便開始增加洗臉次數,甚至用力的搓洗,希望能洗掉空汙粒子。...more

咕咕媽咪超有用育兒經-寶寶按摩篇【臉部按摩】

作者:企劃中心/綜合整理

作用:舒緩寶寶兩頰的肌肉,並緩解長牙的疼痛,以及鼻塞的狀況,讓他們睡得更安穩!...more

想要完美鼻形 玻尿酸注射、傳統手術怎麼選?

作者:優活健康網新聞部

醫美整形中,鼻子是常見的診療項目之一,賴於醫學美容的進步,從傳統的隆鼻手術到近年風行的玻尿酸施打,每個診療的過程、時間、費用以及適合的鼻形有所不同,擁有一個高挺的鼻樑、尖挺的鼻頭,自然又有型,是女性追求的首選。...more

春神來了 小心潛藏的幼兒聽力危機

作者:優活健康網新聞部

在開心迎接春天到來之際,幼兒聽力保健的重要性也不可忽略!雅文基金會聽力師張晏銘說:「季節交替時幼兒易因天氣變化感冒或產生上呼吸道相關疾病,進而併發中耳炎導致聽力受損,家長應特別注意這個期間的幼兒聽力保健。」...more

不要再節食了!四大減重觀念你搞懂了嗎?

作者:優活健康網編輯部

每當冬天到來,各種高熱量食物狂補上身,就怕缺了一點脂肪就無法度過寒冬,特別是在今年幾波超級寒流影響下,再加上年假時間較長,身體在不知不覺中累積了一圈圈贅肉,實在擔心在夏天無法一展好身材。但不只是即將面對的夏天,減重對於女生來說好像是一年四季都必須面對的課題。統整目前網路常見的錯誤減重方法,不外乎都是節食、只吃單一食品或是標榜低卡、低熱量的食物,卻越減越肥,甚至把身體搞壞,得不償失。...more

補充葉黃素一樣視茫茫?中醫師教你如何保養眼睛!

作者:優活健康網新聞部

拿手機滑不停,你的眼睛是不是也開始茫茫茫?事實上,藍光在生活中無所不在,因此,在保健意識爆炸的現在,很多人會開始攝取葉黃素、胡蘿蔔素、魚油等來保健眼睛;但中醫師提醒,民眾往往只補充葉黃素而忽略身體是一個整體,必須透過經絡、五臟六腑等的調整,多管齊下才行。從中醫漢方的角度調理,需從眼睛自我修復開始做起。...more

年節拜訪送魚油 預防心血管疾病來報到

作者:優活健康網新聞部

每逢過年,總是少不了年菜佳餚,大魚大肉、山珍海味一上桌,幾乎是來者不拒。過完年後,除了要面對體重機上的數字、體脂的增加,最怕的是連心血管疾病也趁虛而入!究竟過年應該怎麼吃,才不怕疾病找上門呢?彰化基督教醫院蔡怡婷營養師指出,飲食均衡,減少油、鹽、糖攝取,及規律運動才是最好的預防之道!另外,補充保健食品,如魚油、維生素、葉酸等也都有助於心血管疾病的預防。...more

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