夫妻、情侶吵架不代表關係惡化,如果能好好表達內心渴望或是不滿,其實可以強化彼此關係。失敗的吵架往往傷人傷己,你知道怎麼不讓吵架變成兩人分開的致命傷嗎?你上一次和你的伴侶吵架是什麼時候?你們是否爭論了幾個小時,還是很快就產生了分歧?爭論讓你非常生氣?
夫妻、情侶吵架不代表關係惡化,如果能好好表達內心渴望或是不滿,其實可以強化彼此關係。失敗的吵架往往傷人傷己,你知道怎麼不讓吵架變成兩人分開的致命傷嗎?你上一次和你的伴侶吵架是什麼時候?你們是否爭論了幾個小時,還是很快就產生了分歧?爭論讓你非常生氣?
隨著秒針不斷前進,時鐘規律地發出滴滴答答的聲音,望著身旁的枕邊人翻個身,露出放鬆的表情,不禁感嘆:「我到底何時才能睡著呢?」根據台灣睡眠醫學會2019年的調查發現,全台失眠盛行率高達23.5%,慢性失眠則為10.7%,且有年年增加的趨勢。究竟,我們為什麼會睡不著?
最近從韓國流行來的「媽蟲」一詞,再度引起廣大網友熱議,起因是一名自稱離婚律師的網友,以「媽蟲真的不要鬧」為主題在《Dcard》發文,諷刺婚後婦女在家當寄生蟲,花老公的錢爽當貴婦,該文章也引起律師呂秋遠發文討論,《優活健康網》特摘呂秋遠所撰此文,他點出女人結婚在台灣社會結構中,其實是多麽「穩賠不賺」的一件事⋯
世界皆「睡」,唯我獨醒。每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神⋯彷彿已成為每天早上同事間的問候和話題。除了生理因素,由心理引發的失眠又顯得複雜許多。
憂鬱已成為現代人最需要被重視的心理健康疾病,根據世界衛生組織(WHO)統計,全球女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍,可能因為女性天生內在的覺察及感受能力,比男性更高。對此,諮商心理師建議,陪伴者有3件事「盡量不要做」、另外3件事則要「盡量做」,才更能協助女性順利走出憂鬱困境。
大家對精神疾病病患的印象是什麼樣的?有時會光鮮亮麗地出現在別人面前,有時卻又跌落谷底⋯精神疾病本來就不是一直持續不斷的狀態,只是相較於正常人而言,有著一些不願意攤在他人面前的樣貌⋯《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文,透過他分享親身經驗,探索精神分析下的疾病面貌。
什麼是「微笑憂鬱」?在我們身邊有一些人,在面對重大悲傷、挫折的事情時,仍能維持正常社交狀態,選擇用微笑來面對,然而這樣的方式,卻是將心理原本需要爆發出來的情緒,用更大的力量壓抑下來,當他們逐漸淪入憂鬱症時,更讓人難以發現、及時幫助⋯《優活健康網》特摘此篇,透過訪談微笑憂鬱患者的親身經驗,更加瞭解他們的內心世界。
當一個人心裡「生病了」,他所執著的到底是什麼?心理治療常會讓我們重新再面對一次自己的父母,再重新當一次小孩,其實是為了嘗試從另一種角度,去解讀父母對我們嶄露愛的方式,理解這樣的方式可能並非我們所想要,但最終「選擇」逐漸放下⋯《優活健康網》特摘此篇,透過心理作家龔佑霖分享親身經歷,以故事剪影一窺精神分析治療下的多重樣貌。