GABA是大腦中的神經傳導物質，可以讓人感到放鬆，該如何提升GABA濃度呢？瑞典國際演說家大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）於《你的活力，他們六個全都罩》一書中，以過往對抗憂鬱症的經驗出發，將身體比喻為需要充電與維護的能量系統，詳細解析了如ATP、多巴胺與GABA等物質如何影響人的行動力、專注度與放鬆能力。以下為原書摘文：
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多形性膠質母細胞瘤（Glioblastoma）是成人最常見且侵襲性最高的原發性腦瘤之一，患者初期常出現持續性頭痛，並可能伴隨視力模糊、噁心、嘔吐等顱內壓升高的典型症狀，由於症狀易與其他腦部疾病混淆，及早辨識與正確診斷格外重要。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享多形性膠質母細胞瘤的症狀、原因、診斷與治療。
近年來，隨著國際旅遊與人口移動頻繁，一些過去被認為只存在於熱帶地區的傳染病，也逐漸成為台灣需要關注的公共衛生議題。其中，「屈公病」是值得關注的蚊媒傳染病，雖然多數病例為境外移入，但台灣的通報病例數在2025年顯示高於往年，引起注意。
隨著氣候慢慢變暖，你是否有想打掃家裡的衝動？其實打掃可以消除煩惱。曹洞宗德雄山建功寺住持、暢銷作家枡野俊明於《每天把心掃乾淨》一書中，分享35個禪式整理術，帶領讀者掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物，只要每天把心掃乾淨，就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運，活出自在又快意的人生。以下為原書摘文：
有一種甜美、鮮紅、看似紅寶石的水果近年被譽為「超級食物」，而且一年只有短短3個月吃得到。它是石榴，其健康光環是真材實料，還是被過度炒作？《優活健康網》特摘此篇，由《Women's Health》完整解析石榴的營養價值、健康好處，以及食用時需要注意的重點。
你一天睡多久呢？睡覺不僅僅是休息，更是身體修復與再生的重要時刻。當我們進入睡眠時，身體會啟動多項關鍵的生理機制，包括修復受損細胞、調節新陳代謝，以及強化免疫系統，幫助身體恢復能量。《優活健康網》特別整理由美國睡眠醫學學會提出的「4招睡眠衛生建議」，幫助大家培養良好的睡眠習慣。
特別企劃：綠拿鐵
「癌症時鐘」持續快轉，平均每3分48秒就有1人罹癌，刷新近年紀錄。面對癌症威脅，許多民眾選擇飲用「綠拿鐵」補充營養，坊間卻流傳長期飲用恐造成腎臟負擔的疑慮。營養師指出，掌握綠拿鐵正確飲用3原則，關鍵在於攝取量、多樣化、時間分配，綠拿鐵不僅不傷身，更是現代人對抗慢性病的利器。
特別企劃：紓壓放鬆
不管你做了多少瑜伽或正念冥想，壓力總有可能在某個時候找上門來，隨之而來的就是體內的壓力荷爾蒙——皮質醇（Cortisol）的釋放。雖然有其他方法可以幫助降低生活中的壓力，但想要真正減少壓力，需要採取全方位的方式，其中也包括飲食。《優活健康網》特選此篇，6種降低皮質醇的食物選擇。
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去日本玩注意了！日本穩居台灣人出國旅遊首選，當地麻疹疫情為近7年同期新高，以東京都和大阪府最多，其次為千葉縣、新潟縣、埼玉縣和栃木縣等。醫師提醒，麻疹傳染力強且初期症狀與感冒相似，呼籲幼兒應按時施打疫苗，特定年齡層成人也應補強保護力。
本週六就是白色情人節了，浪漫過節小心「梅毒」！衛福部疾管署指出，梅毒病例持續增加，有大學生網路約砲2週後生殖器潰瘍，後又出紅疹、發燒才知染梅毒；然而，梅毒症狀多變、易被忽視，2025年確定病例較前1年增2%，且15～24歲病例數更較2024年增8%。疾管署提醒，若有不安全性行為，請於72小時內儘速就醫。
溝通表達是重要的能力，透過良好的溝通，可以讓交流更加融洽，還能增進人際關係，在職場上更順利；然而，現代人往往不善溝通，常常話只說到一半、句點對方，甚至各說各話，到底該如何讓溝通更順暢呢？如何聊天不句點？《優活健康網》整理「3大溝通技巧」，不論職場或日常聊天皆適用，快一起來試試吧！
隨著健康意識抬頭，大家都說「多吃水果」對身體比較好，但水果是否吃愈多愈好？營養專家提醒，水果雖好，若忽略種類與攝取量，也可能帶來隱憂。《優活健康網》特摘此篇由營養師整理水果的常見問題，包括水果有哪些營養？過量真的有風險嗎？並分享5大原則聰明吃水果。
提離職卻收到公司的Counter Offer，為什麼突然「對你好」？本文揭開企業的留人招式與背後的真實盤算，將公司的思考邏輯一併納入評估，幫助大家更好判斷下一步該不該留！
節儉存了一輩子的退休金，退休後卻不敢花？其實年老後反而應該思考「如何花錢」。世紀奧美公關創辦人丁菱娟，忙碌了大半輩子，終於在退休後迎來屬於自己的時光，她自由探索想做的事，寫書、演講、到處旅行，甚至在60歲時再次創業。她也在《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》一書中，分享自己對「第三人生」的體悟與思考，帶領讀者重新定義年齡與人生階段。以下為原書摘文：
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