減肥要少吃，但很多人一少吃就容易餓，還會變得更嘴饞，讓減重效果大打折扣。書心健康管理診所創辦人暨院長許書華於《激素平衡瘦身課》一書中，從科學角度解析身體真正的運作邏輯。當我們懂得如何與激素協調運作，行為與選擇就能貼近身體的自然節奏，讓減重更有效率、也更容易長久維持，同時降低復胖機率。以下為原書摘文：

良好的性生活不僅增加親密感，對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中，分享中醫養生之道，建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手，滋陰以遠離火氣，補陽以不受寒邪，達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文：

憂鬱症不只是情緒低落，更是一種影響情緒、睡眠與生活動力的大腦疾病，臨床上雖以抗憂鬱藥物作為第一線治療，但僅約三分之一患者能完全緩解，部分患者即使反覆換藥，症狀仍持續存在，形成「難治型憂鬱症」。醫師指出，近年精神醫學已導入深層腦波檢測，並結合新型藥物等介入治療，幫助難治型憂鬱患者有更多治療選擇。

你有聽過微退休嗎？曾任外商公司主管的田臨斌（老黑），在45歲事業高峰時選擇放下職場光環，移居南台灣，重新經營人生下半場。他於《老黑看世界》一書中，以旅行見聞為切入點，實際探討的卻是生活態度與人生選擇，引導讀者重新思考：現在的自己，為何成為今天的模樣？而未來，又想活成什麼樣子？以下為原書摘文：

有心事卻沒人可以說怎麼辦？新北市立丹鳳高中圖書館主任、《親子天下》翻轉教育網站駐站作家宋怡慧，從事教育工作數十年，陪伴無數學生走過青春歲月，也深刻體會到，教室與課本無法涵蓋人生所有課題。她於於《學校不會教的人生課》分享人生經驗，當人陷入徬徨與焦慮時，與其困在情緒裡，不如試著調整心態，把不安轉化為前進的力量，才能在人生低谷中找到勇氣。以下為原書摘文：

三陰性乳癌約占所有乳癌15～20%，因缺乏荷爾蒙與HER2受體，無法使用傳統標靶藥物，過去多仰賴化療，且復發與轉移風險高，被視為最具挑戰性的乳癌類型之一。乳房外科醫師指出，近年隨著免疫治療、基因檢測及PARP抑制劑等標靶藥物納入治療，乳癌已逐步走向精準醫療，也為三陰性乳癌帶來新的治療契機。