青花菜、花椰菜與青花筍常被擺在同一類蔬菜區，外型也都有一顆顆花球或小花蕾，許多民眾容易以為只是顏色或品種不同，其實三者都屬十字花科蔬菜，但不能簡單視為「同一種菜不同顏色」。《優活健康網》特摘此篇分享3種花菜類的差異以及料理方式，購買時可依料理用途選擇。
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在日本社會中，隨著雙薪家庭比例的逐年增加，「週末婚姻」成為一種嶄新的婚姻模式。在這種生活方式中，夫妻選擇分居，每週僅需見面數天，有別於過去社會中我們所認知的婚後定會同居的模式。《優活健康網》特摘此篇分享週末婚姻的優缺點，提供給夫妻參考。
氣血在中醫理論中扮演重要角色，活得好不好氣血很重要。擁有30年婦科臨床經驗、中西醫結合執業醫師李軍紅於《女人的病，99%是「氣」造成的》一書中，整理常見的婦科問題，並提出自創的四步養生法「調氣血、養好陰、辨體質、修好心」，同時介紹20多種有助於養生保健、維持體態的食療方法，提供女性日常調養的參考。以下為原書摘文：
你是自來熟的人嗎？若主動搭話，但對方卻不理怎麼辦？日本權威溝通專家野口敏於《成功的人都得學會自然熟》一書中，精準提出「秒熟人」的概念，並分享成為秒熟人的最簡單方法，只要掌握這些方法，你也能從「沒人找我聊天」，變成「到哪都有人主動靠近」，機會變多，人緣變好。以下為原書摘文：
貧血是許多人常有的困擾，到底貧血是一定缺鐵嗎？貧血吃什麼？《優活健康網》特選此篇，營養師陳怡婷以自己就有貧血問題為例，指出若成人貧血率超過10%，就需稍加注意可能有貧血問題，分享許多改善貧血妙招，包括貧血吃什麼營養素與食物，一起來看看如何改善貧血。
炎炎夏日來臨，孩子們期待的暑假也開始了，但對不少家長來說，暑假卻是壓力增加的時刻，網路流傳「校門關，鬼門開」的戲稱，反映許多家長面對漫長暑假的育兒焦慮。心理師建議，家長可善用「5分鐘心理充電法」保留情緒調節空間，先照顧好自己，才能更好陪伴孩子。
特別企劃：廚神當家
蘋果是健康方便的水果，大多數人吃的時候都會切開食用，但切蘋果的慣用刀法，會把果核的部分大幅切除，導致浪費果肉。《優活健康網》特選此篇，日本料理研究家、曾長年任職超市蔬果部的帕魯豐（Parutoyo）介紹大家一個不浪費去除蘋果果核的方法，利用斜切就能安心操作。
特別企劃：窈窕身材
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
編輯推薦 Editor's Pick
衛福部食藥署近日預告修法，擬加強管理「事後避孕藥」，此舉引發廣泛討論，婦女團體亦批評可能增加部分女性取得緊急避孕資源的難度。對此，衛福部長石崇良5日重申，尚未定案，非立即實施，將評估事後避孕藥改指示藥或雙軌制，預計2026年底前完成試辦計畫評估及配套作法。
衛福部持續推動居家醫療，優先以俗稱「奶瓶」5-FU化療藥為推動基礎，盼藉此降低患者負擔，也緩解醫院病床需求量大等問題，預計最快2026年底上路，不過卻有近8成癌友表示不願意。對此，衛福部長石崇良表示，初步選擇較安全藥物，並在病人願意、放心情況下，提供民眾選擇，不用過於恐慌。
近日，一對情侶在春水堂用餐，消費約700元，女方卻因男友不斷嫌棄餐費太高，甚至當場在店內落淚。事件曝光後，引發社群熱烈討論。《優活健康網》特別分享兒科醫師徐健倫的太太小花對「富養女兒」的觀點。她認為，真正的富養並非物質上的滿足，而是讓女兒知道，家永遠是她們最堅強的後盾，也永遠有一個可以安心回去的地方。
為了健康，你要吃米粉還是冬粉？在健康品質的比較上，冬粉和米粉各有特點，營養學專家洪泰雄指出，選擇哪一種更健康取決於以下需求。《優活健康網》特選此篇，分析冬粉和米粉的製作原料和營養成分，並指出冬粉和米粉都經過了一定程度的加工，但米粉更接近原型食物，在營養成分上稍優於冬粉。
你平常選座位喜歡靠窗嗎？其實從選座位看出性格。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中，傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟，從肢體、眼神、聲音到日常行為，用一套可複製的模式，幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中，做出更安全的判斷。以下為原書摘文：
咖啡不只是提神飲品，近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚，許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇，根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導，日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出，若想培養「腸活」習慣，早晨喝一杯熱咖啡，或許能成為簡單的日常方法。
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