愈來愈多人將退休後視為實現夢想的黃金時光，一對退休後花了5年走遍70個國家的日本夫妻，雖然沒有經濟壓力，卻在返國後陷入失去生活目標、夫妻互動減少的困境，凸顯退休後最大的挑戰，未必是金錢，而是如何找到持續活下去的意義。《優活健康網》特摘此篇分享退休後的最大挑戰。
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頭頸癌好發於正值家庭、事業重要階段的中壯年族群，由於腫瘤發生位置涉及口腔、咽部、喉部等重要構造，除了癌症本身的威脅，說話、吞嚥、進食甚至呼吸功能，都可能受到疾病或治療影響。 臺北榮民總醫院副院長楊慕華醫師指出，頭頸癌在台灣男性癌症中發生率一直名列前茅，好發年齡約40～65歲，這群患者多半是家庭經濟支柱；加上超過一半患者確診時已屬晚期，治療難度提高，也可能進一步影響家庭經濟與照顧安排。
月薪多少才能快樂？FIRE理財運動的先驅、理財武士山姆．杜根（Sam Dogen）於《高勝率的階梯理財》一書中分享階梯理財法，帶領讀者在用錢與累積財富方面出類拔萃，還能根據自身的處境與目標，適時調整理財策略，掌握自己的財務命運，享受更多的人生選擇權。以下為原書摘文：
大多數人都渴望從職涯中獲得成功，但是想成功先追求快樂。社會科學家、哈佛大學甘迺迪研究院與哈佛商學院教授亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）於《幸福檔案》一書中，分享一套更聰明的人生經營法，包括面對失敗、拖延、焦慮、金錢、人際關係、職涯轉折與成功迷思等，精準回應現代人最核心的生命課題。以下為原書摘文：
時序進入立冬，立冬是冬天的節氣，代表著冬天來臨，溫度下降，水氣減少。正所謂秋收冬藏，配合四季變化，人體也要將精氣內藏以滋補腎水，因此民間普遍流傳立冬進補。《優活健康網》特摘此篇分享立冬的養生食譜，不論是熱騰騰的品嘗，或是冷藏放入冰箱當作常備菜都很合適。
脫下鞋發現腫腫的水泡，走每一步都特別痛？腳底長水泡是很常見的狀況，不少人以為長水泡就是香港腳或汗皰疹，但其實長水泡的原因有很多。《優活健康網》整理腳底水泡的原因與常見問題，並建議平時做好日常照護，例如保持皮膚乾燥、穿著排汗襪，並在易摩擦處塗抹凡士林，才能遠離水泡困擾。
特別企劃：台股大跌
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
特別企劃：跳繩運動
提到有氧運動，多數人會想到跑步、健走或騎自行車，但近年來跳繩再度受到大眾青睞。這項看似簡單的童年遊戲，不僅器材便宜、占用空間小，還能在短時間內提升心肺功能、訓練協調性，甚至有助維持骨骼健康。《優活健康網》特摘此篇分享跳繩的好處以及注意事項。
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入秋後天氣逐漸轉涼，也是流感號發的季節。疾管署3日公布1例年輕流感死亡個案，為南部30多歲女性發病僅3天病逝，未接種流感疫苗；疾管署表示，目前流感疫情已逐漸趨緩，上週疫情首度低於流行閾值，預計疫情最快下週脫離流行期，農曆年前再一波高峰，呼籲民眾踴躍接種疫苗。
生小孩準備多少錢才夠？台灣少子化問題嚴峻，TFC台北生殖中心針對國內生育需求進行調查，根據2026台灣生育需求大調查顯示，願意生孩子的「潛在父母」認為，生育前須準備150萬元、家庭雙薪月收入逾9萬元，但66.6%受訪者個人年收入低於70萬元，醫師呼籲設生育準備帳戶做解方。
45歲孫淑媚不只身材管理得宜，擁有令人稱羨的緊緻體態與性感馬甲線，精緻五官更讓她看不出年紀，成為新一代凍齡指標。近日她於社群分享一組「黑色極短髮」照片，兼具女人味與中性率性的風格，立即引發網友討論。《優活健康網》特摘此篇分享日系短髮、韓系短髮等多款極短髮造型靈感。
麝香葡萄色澤鮮綠，無籽又能連皮吃，成為賣場裡相當受歡迎的高級水果，不過，仔細一看就會發現，同樣是麝香葡萄，價格卻可能從幾百元一路到上千元，究竟差在哪裡？《優活健康網》整理麝香葡萄的相關知識，包括種類、價格、等級以及挑選方法，幫助民眾挑選道好吃又高CP值的品種。
不少人都認為散步可以護腦，其實運球更能活化大腦。日本權威腦科學家西剛志於《大腦不老化的人都這樣做！》一書中，根據209篇研究與案例解析，規劃出35題測驗，測出你的高齡腦類型並對症訓練，藉由科學化且易實踐的習慣培養，鍛鍊腦神經的可塑性，讓大腦越用越靈活。以下為原書摘文：
父母以為給孩子越多的愛越好，但眞正的愛是適可而止。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中，從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向，深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點，幫助讀者在與不同人相處時，學會建立清晰的界線，不僅規範自身的言行，也能保護自己免於他人侵犯，從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文：
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