日本旅遊注意了！日本近期流感病例大增，讓不少準備赴日旅遊的民眾相當緊張。疾管署分析，2025年日本流感疫情與台灣有點相似，都是較往年提早1個月，在9月底10月初就進入流行期，主要與病毒型別轉換等4原因有關，建議赴日前打疫苗，國內疫情則預估12月上旬再升。

48歲張先生長年抽菸、喝酒、嚼檳榔，年初出現喉嚨異物感與吞嚥不順，本以為只是發炎，至耳鼻喉科檢查卻發現下咽部有腫瘤。進一步胃鏡檢查又在食道中、下段發現癌變，經切片確診為「鱗狀細胞癌」，並已合併淋巴轉移，為第3期食道癌合併第4期下咽癌。後續，醫師透過過胸腔鏡、腹腔鏡執行微創次全食道切除手術，術後僅需定期以藥物治療追蹤。

在職場上常聽到「能者多勞」，看似稱讚能力出眾，實際上卻意味著你必須肩負更多工作與責任。職場上有些人喜歡接受任務挑戰，有些人只想做好份內工作，到底哪一種工作觀念才正確？如何學習在能力與工作中找到平衡？《優活健康網》特選此篇，精選員工常遇到的職場問題，由專家解答正確觀念，並提供3招帶你探索職場中最適合自己的定位。

你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。

乳頭出現分泌物是常見的乳房症狀，要怎麼判斷是否為乳癌呢？台灣乳癌權威、台北醫學大學外科教授杜世興於《乳癌路上不孤單》一書中，以「診療室的生命故事」為題，娓娓道出乳癌病患在確診與治療歷程中所經歷的真實心聲，也涵蓋了許多與乳癌診療相關的重要知識與進展，並導入乳房疾病的正確治療觀念，免於面對乳房疾病徬徨無助的窘境。以下為原書摘文：

65歲魏先生近日因頭暈不適前往神經內科就醫，電腦斷層顯示其右側頸動脈因粥狀硬化出現嚴重狹窄，且大腦有陳舊性中風病灶。另61歲的林女士，過去因鼻咽癌接受放射線治療，雖定期追蹤，近期也因頭暈至門診就醫，檢查後同樣發現有頸動脈狹窄問題。兩位病患在神經放射科醫師評估下，分別接受頸動脈氣球擴張術及頸動脈支架置放術，術後頭暈症狀大幅改善。