婆媳因觀念差異常成為難解的「三角關係」，而心理學研究更分類出6大婆婆類型，需靠適當的溝通與界線來化解。婆媳問題是難解的床心理師崔西．達格利許（Tracy Dalgleish）於《 婆媳三角》一書中，自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的5個步驟，並針對29個最常見的日常情境設定參考回答，帶領讀者打破不健康的互動模式，化解與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。
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春節將近，不少家庭都規劃出國旅遊，但今年國內外流感疫情卻出現令人憂心的變化。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）2025-2026流感季最新監測週報，全美已累積至少1,900萬人感染、25萬人住院，死亡人數更突破萬人大關；其中，18歲以下兒童的週住院率更創下自2010年以來的新高紀錄。與此同時，歐洲與英國正遭逢A型（H3N2）流感「K次分支」變異株侵襲，導致突破性感染激增[1]。台灣疾管署更於日前...
你有多久沒有跟父母好好說話了呢？日本國內規模最大的居家護理「株式會社Goldilocks」創辦人兼共同代表萩原礼紀於《高齡父母溝通術》一書中，分享與年邁父母溝通的詳盡策略，無論是針對父母說不聽、講不動、固執己見，還是應付嘮叨話從前、插手管太多，或是重要的生活起居和醫療長照問題討論，都有具體建議。以下為原書摘文：
不少現代人深受睡眠困擾，不是翻來覆去睡不著，就是半夜頻繁醒來，即使睡滿時間，仍覺得白天疲倦、專注力下降。《優活健康網》特選此篇，專家指出，這些看似心理壓力造成的症狀，其實背後可能與生理「礦物質失衡」有關，尤其是普遍被忽視的「鎂」缺乏問題。
50歲的周先生近年鼾聲如雷，白天經常精神委靡，體重也增加了10公斤，高血壓更是難以控制，直到就醫檢查才確診為「重度睡眠呼吸中止症」。醫師指出，長期打呼會在睡眠中反覆造成缺氧，迫使血管收縮、血壓升高，尤其在冬季氣溫下降時，患者因夜間嚴重缺氧，可能進一步誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病，甚至猝死風險比一般人高出數倍。
人與人之間的相處是互相的，即使是初次見面，或是和好朋友相約，都是需要真誠相待的。台灣知名作家侯文詠於《變成自己想望的大人》一書中，分享自己的生命體悟，帶著成長過程中每一階段的自己，朝著內心想望的那個大人前去，並鼓勵讀者讓每一個今天都不留遺憾，讓每個明天都更靠近那個自己想成為的大人。以下為原書摘文：
特別企劃：雞蛋漲價
小小一顆雞蛋卻有大大的營養，雞蛋富含蛋白質、胺基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養素，也容易被消化吸收。並且因為雞蛋是容易取得的食材，料理變化又多元，因此是大部分人補充蛋白質的首選食物。《優活健康網》特選此篇，提供6種安心健康的雞蛋料理法。
特別企劃：居家清潔
某些家庭有「上小號不每次沖水」的習慣，這種做法在網路上引發網友熱烈討論，支持者認為是節省用水的聰明之舉，反對者則直指不衛生、感覺對健康有危害。事實上，這個看似無害的節水方法，背後也潛藏著意想不到的風險。《優活健康網》特選此篇，揭密馬桶不沖水有哪3大壞處。
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2024年永豐化學爆出檢驗數據造假事件，導致生理食鹽水市場陷入供應與漲價危機，不僅衝擊醫療體系運作，也引發社會對藥品品質監管的高度關注。為防再次發生，行政院會2025年12月通過《藥事法》及《藥害救濟法》修正草案，送立法院審議，此次修法即是針對制度缺口補強，確保民眾用藥安全。
台灣《人工生殖法》修法進入關鍵討論，立法院衛環委員會日前審查攸關代理孕母制度的人工生殖法草案，針對是否納入「代理孕母」展開激烈攻防。對此，衛福部長石崇良直言，代孕涉第3人健康風險、階級剝削及親子關係認定等，仍具高度社會爭議，須更多細節與價值討論。
陸劇《許我耀眼》女主角趙露思狠甩嬰兒肥，身材蛻變成為熱議焦點。她透露自己的瘦身秘訣之一，就是晚餐提前在6點前吃完，並以花椰菜和芹菜等高纖蔬菜為主食。《優活健康網》特摘此篇，這樣的飲食方式不只是明星偏好，更有多項國際研究證實其減重效果。
許多喜歡自己在家沖泡咖啡，濾掛式咖啡式方便又快速的新選擇。然而，沖泡濾掛咖啡看似簡單卻暗藏細節。《優活健康網》特選此篇，日本咖啡大廠UCC上島咖啡株式會社分享了幾個在家享受手沖咖啡時常見的NG行為，只要稍作留意，就能讓每日的一杯咖啡變得更加香醇順口。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
職場上你會被說「人太好」嗎？主題演講者、職場女性倡議者法蘭．豪瑟（Fran Hauser）在《職場不必狠角色》一書中，結合自身真實經驗與實用策略，分享如何在保持友善的同時，展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人，或是身處中高階的管理者，都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文：
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