台股近期攻上4萬2000點大關後，盤勢進入高檔震盪，許多投資人看著強勢股眼花撩亂，想追怕受傷，不追又怕錯過行情，該如何安頓好心態呢？首爾大學醫院住院精神科主任朴鐘錫於《一個身心科醫師的交易告白》一書中，結合醫學背景與賠億元血淚史，深度解析投資心理偏誤，教導讀者如何修復心理素質與建立投資回復力。以下為原書摘文：

現代人工作忙碌、三餐外食比例高，高油、高鈉、高加工的飲食型態，也讓許多人在不知不覺中增加血壓與心血管負擔。營養師指出，近年心血管疾病預防觀念逐漸改變，從2026年最新公布的血脂異常管理指引中，也再次強調心血管風險評估不再只看單一數值，而是更重視心血管指標、整體代謝與生活型態全方面的管理。除了血脂之外，血壓同樣是不可忽視的重要心血管健康指標。

坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量，來控制減重、減肥，但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了，卻還是瘦不下來，有些人反而愈來愈胖，這究竟是怎麼一回事？根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還不足以控制食慾或是體重，而蛋白質和體重控制的關係密切，因為蛋白質的比例多寡，才是降低體重的重要關鍵。

每個人的人生都不一樣，如果能跟別人交換人生，你會願意嗎？韓國演講家、暢銷作家鄭文正於《對你親切，不代表我好欺負》一書中，整理並歸納多年運用語言與文字的經驗與技巧，進一步提出全新的觀點與方法，幫助人們精準表達自己，讓真實心意被清楚看見。以下為原書摘文：

日本一對經濟富裕的七旬夫婦因健康因素，入住一間光押金就要上千萬的高級老人院，原以為能過上無憂無慮的退休生活，卻面臨喪失生活感的困境，向兒子訴苦還被反嗆身在福中不知福。《優活健康網》特選此篇，揭開老後即使錢財富有，也會有人生與家庭的萬般無奈。

隨著台股衝破4萬點大關，市場情緒沸騰到最高點，街頭巷尾、網路論壇處處都在討論投資熱潮，許多投資人擔心錯過行情，紛紛進場買股，但也有不少人心中浮現疑問：「0050現在還能買嗎？」《優活健康網》特別摘錄投資專家雨果所撰寫的文章，分享ETF背後運轉機制，其實影響投資結果的，往往不是進場點。