台大醫院近日接連傳出急診候床問題，繼1名80多歲婦人等待住院病床長達12天、最終不幸離世後，日前又傳出有病患在急診暫留區候床長達35天，引發外界關注急診壅塞及住院等床問題。院方26日指出，尚未掌握相關資料，但若35天都沒有緊急需求，建議轉院或回家，醫院排床當然會「挑菜」，如果只剩一張床，會依需求高低選擇。
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鬼壓床農曆七月鬼門開，有些人開始緊張遇到一些靈異事件，在睡覺時遇到「鬼壓床」，會感到雖然腦袋清醒，且聽得到旁邊聲音，身體卻動彈不得。醫師指出，鬼壓床在醫學上正式名稱為「睡眠癱瘓症」，若身邊有人陪伴，可以事先提醒對方，當發現自己發出呻吟或有掙扎跡象時，透過「碰觸或拍打」自己的身體，能有效幫助四肢恢復張力。
提到有氧運動，多數人會想到跑步、健走或騎自行車，但近年來跳繩再度受到大眾青睞。這項看似簡單的童年遊戲，不僅器材便宜、占用空間小，還能在短時間內提升心肺功能、訓練協調性，甚至有助維持骨骼健康。《優活健康網》特摘此篇分享跳繩的好處以及注意事項。
不少人都有買保險的習慣，到底需不需要買保險？Podcast《女孩向錢進＄》節目主持人、資深財富教練張Ceci於《月薪3萬也能買房的財富翻倍法》一書中，整合了自己過往的投資及人生經驗，分享正確的投資邏輯和知識，幫助讀者成功地執行財務計畫，實現璀璨人生。以下為原書摘文：
「七年之癢」是比喻結婚許久的伴侶，因婚姻生活的平淡，終於忍受不住心癢難耐，而發生感情危機的情況。夫妻諮商師鄭怡妃於《7大婚姻經營法》一書中，將婚姻分為7天，代表婚姻的每一個階段，並以生動詳實的故事為依據，對於如何經營好各階段的婚姻，進行了抽絲剝繭般的分析論證，並為提升夫妻關係列出了具體可行的方案。以下為原書摘文：
在這個快節奏的社會中，現代人往往仰賴外食，然而，外食族常常蔬菜攝取不足。想要吃得營養又健康，卻苦於三餐外食而無法達成？究竟外食族該如何正確補充蔬菜，才能讓營養滿分？《優活健康網》特摘營養師柯曉彤分享蔬菜的攝取原則，透過正確的攝取原則與烹調方法，即便生活忙碌也能輕鬆攝取蔬菜。
特別企劃：吃素原則
近年愈來愈多運動員開始採取「植物性飲食」，可降低心血管疾病、大腸癌、糖尿病及肥胖風險，只提升健康還能兼顧環保，但多數人第一個疑問就是：「吃素，真的能長肌肉嗎？」《優活健康網》特摘此篇由營養師指出，只要蛋白質吃得夠，並攝取到關鍵胺基酸，就能支持肌肉生長。
特別企劃：運動傷害
運動一定要穿運動鞋嗎？運動鞋怎麼挑？選擇合適的鞋子，可以幫助你的運動效能更好，同時降低受傷的風險。《優活健康網》特選此篇，解答運動時最好能要穿運動鞋的原因，且絕對不能穿涼鞋運動。此外，也教民眾挑運動鞋小訣竅，除了吸震、大小合腳外，選擇重量較輕、透氣性佳的鞋子能讓運動更輕鬆，鞋底面積稍大也能讓運動著地時更穩定。
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台大醫院近日接連傳出急診候床問題，繼1名80多歲婦人等待住院病床長達12天、最終不幸離世後，日前又傳出有病患在急診暫留區候床長達35天，引發外界關注急診壅塞及住院等床問題。院方26日指出，尚未掌握相關資料，但若35天都沒有緊急需求，建議轉院或回家，醫院排床當然會「挑菜」，如果只剩一張床，會依需求高低選擇。
每年10月都是新一季流感疫苗接種的開跑時間，疾管署25日公布，2026年度公費流感疫苗採購逾705萬劑，這是史上最大採購量，首度導入加強型流感疫苗及新世代COVID-19疫苗，國際研究顯示，加強型疫苗可提升25～30%保護力。疾管署呼籲，符合條件的民眾可於10月起接種疫苗。
鬼壓床農曆七月鬼門開，有些人開始緊張遇到一些靈異事件，在睡覺時遇到「鬼壓床」，會感到雖然腦袋清醒，且聽得到旁邊聲音，身體卻動彈不得。醫師指出，鬼壓床在醫學上正式名稱為「睡眠癱瘓症」，若身邊有人陪伴，可以事先提醒對方，當發現自己發出呻吟或有掙扎跡象時，透過「碰觸或拍打」自己的身體，能有效幫助四肢恢復張力。
電影《奧德賽》（The Odyssey）以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主，並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節，將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文，從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程，最深刻的地方，不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡，而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
保鮮盒是居家收納與帶便當的必備好物，不論是裝剩菜、帶便當或保存食材都很方便，但很多人都有同樣困擾：油漬洗不乾淨、味道殘留、甚至海綿越洗越油，尤其塑膠保鮮盒又比玻璃保鮮盒難清潔。《優活健康網》特摘此篇整理實用又簡單的清潔技巧，油膩膩的塑膠保鮮盒輕鬆洗乾淨。
你會看保健品的營養標示嗎？營養師張語希於《為什麼你一直很累？》一書中，將健康觀念整理成日常策略，並提出一套清楚易懂的核心架構：健康並非仰賴奇蹟成分，而是由飲食、生活作息與壓力管理，以及保健食品3大關鍵共同支撐。唯有三者相互配合、協同作用，身體才有機會恢復自我修復的能力。以下為原書摘文：
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