減重方法百百種，除了用腸泌素（瘦瘦針）等減重藥物抑制食慾，利用水球置入胃中，讓胃的容積減少，使吃東西時很快就能感覺到飽足感，也是一種輔助方式。但在胃內「放水球」減重安全嗎？需留意哪些不適症狀？醫師指出，此術式通常適用於BMI大於30以上的患者，且需定期追蹤飲食習慣及生活方式。

一年大部分時間都有良好的健康狀態，卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞，沒有動力，做什麼都提不起勁，早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半，只想懶在床上。其實，日照時間縮短、氣溫低，自然界的動物原本就處於冬眠的狀態，為了應對寒冷環境與覓食的缺乏，會減少體力的消耗。在人類，除了活動力減弱之外，還可能引起情緒的變化。 初鳴堂中醫診所徐瑋億中醫師表示人們看到陽光就如同看到希望般雀...

日本旅遊注意了！日本近期流感病例大增，讓不少準備赴日旅遊的民眾相當緊張。疾管署分析，2025年日本流感疫情與台灣有點相似，都是較往年提早1個月，在9月底10月初就進入流行期，主要與病毒型別轉換等4原因有關，建議赴日前打疫苗，國內疫情則預估12月上旬再升。

48歲張先生長年抽菸、喝酒、嚼檳榔，年初出現喉嚨異物感與吞嚥不順，本以為只是發炎，至耳鼻喉科檢查卻發現下咽部有腫瘤。進一步胃鏡檢查又在食道中、下段發現癌變，經切片確診為「鱗狀細胞癌」，並已合併淋巴轉移，為第3期食道癌合併第4期下咽癌。後續，醫師透過過胸腔鏡、腹腔鏡執行微創次全食道切除手術，術後僅需定期以藥物治療追蹤。

在職場上常聽到「能者多勞」，看似稱讚能力出眾，實際上卻意味著你必須肩負更多工作與責任。職場上有些人喜歡接受任務挑戰，有些人只想做好份內工作，到底哪一種工作觀念才正確？如何學習在能力與工作中找到平衡？《優活健康網》特選此篇，精選員工常遇到的職場問題，由專家解答正確觀念，並提供3招帶你探索職場中最適合自己的定位。

你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。