#老花

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）張先生從小視力佳，裸視有1.0，一直以來他都以此為傲。但是過了40歲之後，他發現上班時用電腦或是看公文都愈來愈模糊，也更容易疲倦。眼科醫師告訴他這是老花眼的症狀，令他難以置信，畢竟年紀輕輕，老花眼怎麼就找上門！不是老人專利！40歲就要提防老花眼台大醫院新竹分院眼科部謝昀翰醫師表示，老花是一種自然的老化現象，一般人在40歲開始都會面對，會感到難以聚焦閱讀太近的事物，要拿遠一點才可看清楚。隨著年齡增長，眼睛看近物的調節力便會逐漸下降。謝昀翰醫師指出，患者在光線較暗的環境下，問題會更明顯，因為光線不足下曈孔會擴大，因此讓景深變窄。另一個症狀是在把焦點大幅轉移時的瞬間，影像會暫時性變模糊，這是因為眼睛的變焦遲緩所導致；因此在閱讀時，光線一定要充足，以免眼睛過勞。高度近視＋3C氾濫　白內障、視網膜病變比例增而老花眼的度數到60歲之後才會逐漸固定，最深約在300度左右。因此，40至60多歲的人，建議平均每2至4年驗光一次，以取得最適合的度數。老花眼可以透過凸透鏡製成的老花眼鏡矯正。輕微老花眼的人，如果閱讀時把書本拿遠一點就能看清楚，就不一定非要配鏡不可。但當度數加深，閱讀時感覺吃力，應配戴眼鏡輔助，以免讓眼睛過度疲勞，甚至會引至頭暈、想吐，和眼球脹痛。謝昀翰醫師也提醒，並不是40歲以上的視力模糊都是老花眼造成的，由於現代人高度近視的比例較高，3C產品的使用以及太陽光的曝曬增加，在臨床上遇到早發性白內障與視網膜病變的比例也增加許多，另外長期的乾眼症也可能影響視力品質。所以他建議，當視力持續的模糊時，還是要找眼科醫師做整體性的評估，以免錯過了早期發現治療的黃金時機。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期許多上班族一窩蜂購買著色本，使用色鉛筆將顏色描繪在著色本上的花草、人物、動物等精細圖案，想透過著色、塗鴉的過程，達到情緒宣洩、抒發壓力、減緩焦慮之效果。但眼科醫師提醒民眾，避免近距離盯著著色本超過30分鐘，應休息讓眼睛放鬆，以避免老花現象發生。視力模糊、難對焦　近距離＋常時間用眼所致南投醫院眼科何建賢醫師表示，老花是指40歲以後眼睛的調節能力退化，眼睛自然老化的現象；但是如果近距離、長時間的過度使用眼睛，例如現在很流行的著色本，民眾一畫便是3到4個鐘頭，如此長時間聚焦、近距離的使用眼睛，會導致睫狀肌肌肉疲勞，造成視力模糊、對焦不易等類似老花的現象。此外，除了近期很夯的著色之外，過度、長時間的使用3C產品也會造成近視加深、提早老花的現象。何建賢醫師提醒，應該注意避免用眼過度，使用當中應讓眼睛適度的休息，不要讓眼請太操勞，平時可多攝取維生素A、DHA、類胡蘿蔔素及葉黃素、維生素C、維生素Ｅ、鈣質及花青素等有益眼睛的營養素，以預防、延緩眼睛老化的現象發生，維持眼睛的健康。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）髮蒼蒼，眼茫茫，歲數只要一大起來，不少人眼前便漸漸模糊，朦朧一片；就有一名六十歲的許姓婦女，平日擔任公司財務主管，不免密密麻麻的財務報表嚴刑伺候，讓她原本早已看不太清楚的眼睛，更加吃力，某日因眼花，還差點把價格表從三千萬填成三百萬，讓她嚇得心驚肉跳，直到就醫檢查後，原以為是老花作祟，竟確診罹患白內障，經治療後，目前漸漸恢復，重拾眼前光明！以為老花加重　她竟配了五十支眼鏡待命這名許姓婦女，其實原本就有老花眼，但年紀愈長，看東西就愈不清楚，雖積極至眼鏡行配眼鏡，一度配了超過五十支以上，仍然不敵視力惡化，她說，那時候以為都只是老花眼愈來愈嚴重，沒想到檢查後，同時還有白內障。眼科醫師林丕容指出，不少老年人罹患白內障不自知，將其誤認老花放著不管，導致病情持續惡化，他進一步解釋，白內障是眼部水晶體老化所造成的視力問題，好發於50歲以上的中老年人，但隨著智慧型手機、平版電腦等3C電子產品的風行，近年有年輕化的趨勢。白內障初期常見症狀包括，視力模糊、單眼看東西有雙重影像、對光線敏感、有畏光現象、閱讀變得很吃力常感到光線不足、更換眼鏡頻率高等。而視力模糊不清、更換眼鏡頻率高的症狀，很容易被誤認為老花紫外線、藍光　都是罹患白內障主因他強調，門診上觀察，約有3成民眾到診所進行老花或是眼睛例行性檢查時，才發現自身原來有白內障的問題，在發現之前往往多花錢配錯眼鏡，也影響生活和工作。林丕容提醒，白內障的成因雖然很多，但主要還是由於暴露於陽光中的紫外線、電腦中的藍光導致組織老化而成，想要遠離白內障，在烈日活動下最好還是戴上隔絕紫外線的太陽眼鏡、盡量減少使用手機、平版等3C產品的時間，再加上多補充眼睛所需的維他命或葉黃素，才能延緩白內障及黃斑部病變老化發生時間。但若其實如果感到視力模糊，已經造成工作、日常生活上的困擾，且經醫師詳細檢查確定與白內障有關聯時，即可考慮接受開刀治療，千萬不要再有「等白內障熟了再開刀」的不當觀念，以免耽誤治療時機，影響生活品質。

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）現代人不論是工作、玩樂都離不開3C產品，「低頭族」處處可見外，「老花族」人數也悄悄上升，你得要注意！用眼過度，不僅造成眼睛疲勞，嚴重者當心提前罹患老！眼科醫師林丕容指出，近年來老花眼求診年齡層日漸下降，病患人數也比往年增長至三成，醫師提醒有老花眼的患者，應立即尋求專業眼科醫師，進行矯正。現代人用眼過度 老花年齡層下降 老花眼形成原因為，當人類的水晶體及睫狀肌隨著年歲增長，調節能力下降，所致。「看菜單常看不清楚，菜單上的字好像都黏在一起。」、「醫生，我現在手機的字體一定要調到超大，不然我全都看不到，很困擾！」林丕容醫師表示，菜單看不清楚、手機平板字要超大等都是他在門診中經常聽到的困擾，這些都是罹患老花眼的症狀，而患者渾然不知，得知實情時甚至震驚不已，顯見普遍大眾對於老花眼的認知嚴重不足！為了讓民眾預防老花，林丕容醫師列出以下「老花自我檢測表」，供民眾自我檢查，若發現有3項以上符合，應盡快就醫，尋求醫師諮詢：1）實際年齡超過40歲2）近距離閱讀需超過40公分才看清楚3）經常皺眉頭，眼睛容易酸澀、頭暈不舒服4）眼睛在遠近交替時，需要幾秒鐘後才能看清目標物5）燈光較為昏暗的場所，如餐廳，在閱讀上會覺得認字模糊不清6）手機上的字幕或按鍵，需拿遠一點才看得清楚7）以前可戴眼鏡近距離使用電腦，現在會想摘下眼鏡老花眼已不再是老年人的「專利」！在老花眼罹患年齡層逐年下降的時代，對於預防老花的方法，眼科醫生林丕容建議，多攝取綠色蔬菜、奇異果等抗氧化且富含葉黃素及維生素A、B、C、E的食物，對維持眼睛健康有顯著的幫助；而在運動方面，可選擇乒乓球，也有預防老花的效益。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）無聊之時，拿起手機漫無目的的撥一撥，是殺時間的好方法，與旁人無話可聊，尷尬之時，拿起手機假裝沉浸其中，更是解圍的好良方，但也因現代人時時都要智慧型手機來做「生活保母」，讓眾多人陷入老花風暴之中，日前，就有一名四十八歲林姓婦人，為了江蕙，天天手機猛滑九小時，導致老花眼瞬間加重，嚇得她趕緊看眼科，還以為是眼中風！婦人排隊三天　每日猛滑手機九小時這名婦人，日前因瘋搶江蕙演唱會門票，排隊苦守長達三天，又時間實在攏長，只好拿起手機猛玩遊戲，不料，終於如願以償，辛苦總算值得，拿到門票該歡慶的時刻，婦人的頭卻陣陣頭痛，眼周痠痛，看近物竟朦朧一片，她才驚覺大事不妙，一度以為是眼中風，急奔眼科診所檢查，所幸虛驚一場，原來是長期用眼過度，導致老花加遽，目前先用多焦眼鏡撐著，未來打算做老花雷射手術，解決問題。年紀超過40歲　就會老花上身　手機別再狂滑了！眼科醫生林丕容指出，近年來愈來愈多年輕的老花患者，門診老花病患也因此激增三成之多，尤其是眾多40歲左右的中壯族群，更是智慧型手機潮流下，老花最嚴重的受害者。他近一步指出，門診上多數患者都會認為，近視不會得老花，亦或還年輕不會有老花，但事實上，只要年紀超過四十歲，就會有輕重程度不一的老花現象，而大多數的患者，得知老花的第一時間，無不大感震驚，不可置信，可見民眾對於老花眼的認知，仍有待加強。林丕容指出，只要有看近物有看不清楚的症狀，就得懷疑有老花，而三十歲以上的民眾，若要防止老花眼上身，建議能透過使用濾光眼鏡，避免高能量螢幕藍光的傷害。在飲食上，則能補充富含葉黃素與維生素A、B、C、E等的食物，對於維持眼睛健康都有顯著的幫助，而各類含有抗氧化成份的蔬果，都是最好的護眼聖品，運動方面，能選擇乒乓球，同樣也能有預防老花的效果。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）眼睛不斷盯螢幕，現代人用眼不斷的習性，都讓民眾罹患老花的年齡層，大幅下降，在過去年紀到了五十歲左右，才會罹患老花的舊有觀念，早已須屏除丟棄，因為老花已跟在用眼過度的後頭，襲向壯年族群的眼睛！我還年輕不會有老花？早已是錯誤觀念眼科醫師林丕容就指出，門診上愈來愈多人三十幾歲就罹患老花的病患，此外，因民眾普遍誤認，「我還年輕不可能有老花」，導致三成患者，剛開始不知道自己已有老花，更有兩成把老花當作近視，白花費許多錢配置眼鏡，使症狀趨向惡化。知名指揮家葛諾．舒馬富斯，就是最典型的老花錯當近視的案例，他指出，近幾年來，眼睛問題日漸嚴重，對生活或工作上，都帶來極大的困擾，就連夜間開車稀鬆平常的事情，都困難重重，雖兩年內曾配置多達十二副的眼鏡，問題仍懸而未解，直到進了眼科一趟，才驚覺自己罹患的不是近視，而是老花眼，更合併白內障的問題。他說，幸好經過眼部手術後，才把這些毛病都一次解決，「手術很快，治療後對於成果覺得很奇妙，」葛諾．舒馬富斯驚訝的說，經過治療，原本昏暗模糊的世界，突然敞開明亮；治療他的林丕容指出，近視之外，更罹患了白內障與老花，才會導致他視線模糊且昏暗。眼鏡換了好幾副都沒用　恐是老花眼作祟林丕容表示，許多民眾都會以為患有近視，不會再有老花眼，但事實上這個觀念大錯特錯，即使近視還是會有老花的問題存在，也因此這些病患在未就診之前，往往到眼鏡行換了好幾副眼鏡，因為眼鏡行只能偵測度數，卻無法進一步得知眼睛內部的疾病，倘若眼鏡換了又換，視力如果無法矯正，就須考慮到眼科就診。林丕容也提醒，老花是人體自然老花的現象，雖然無法避免，但可盡量延緩老花的發生。尚未老花的民眾可透過使用濾光眼鏡，避免高能量螢幕藍光的傷害，拉長眼睛與螢幕的距離，縮短用眼時間，讓眼睛多休息，減緩睫狀肌的疲勞等方式延緩老花。飲食部分則建議補充富含葉黃素與維生素A、B、C、E等的食物，對於維持眼睛健康都有顯著的幫助，而各類含有抗氧化成份的蔬果，都是最好的護眼聖品。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織（WHO）最新數據指出，全球視力損害原因首位為屈光不正，高達42%！且根據國健署數據顯示，台灣18歲以下近視盛行率高達85%，顯見國人正處於高度的視力危機中。對此，中華民國眼科醫學會常務理事潘志勤醫師呼籲，民眾須注意用眼習慣，讓眼睛適度休息，若發現眼睛不適也應盡快就醫，尋求最正確的治療方式，才能擁有「睛」彩生活。過度用眼、屈光不正增加　高度近視恐致視力損害根據統計發現，屈光不正是最常見的視力問題，包括近視、散光與老花。潘醫師解釋，近視發生的原因可能是眼軸過長或眼睛的對焦機制（角膜和水晶體）太過，造成光線對焦於視網膜的前方，而非在視網膜上，使得近視的人能夠清楚看到近的物體，卻看不清楚遠方的物體。而散光又稱亂視，是眼睛結構不完美的屈光狀態，當角膜曲面不均勻，使得光線無法聚集在同一個點上，以致無法呈現清晰影像；至於老花眼則好發於40歲左右，主因是隨年紀增長，眼睛的水晶體退化導致無法對近物聚焦，近距離視力也不清楚。事實上，屈光不正常見的症狀包括：視線模糊、閱讀困難、在燈光四周會發現眩光或光暈、影象呈現交疊現象，有時還會產生眼睛疲勞與伴隨頭痛，甚至無法看清近物，需用斜眼看物等。然而，當用眼習慣不佳時，除了眼睛感到不適，還可能使得近視度數加深，導致高度近視。潘志勤醫師表示，用眼習慣未改善恐引發高度近視，而高度近視易誘發白內障、黃斑部病變及青光眼等併發症提早發生，老年更易導致視力模糊甚至失明危機。正確矯正屈光　視界不一樣潘志勤醫師進一步說明，屈光不正的治療方式可透過配戴眼鏡、隱形眼鏡矯正，或經由屈光手術矯正視力。至於白內障患者，若有合併屈光問題，則也可考慮在手術時植入具屈光矯正功能的人工水晶體，藉由白內障手術合併矯正屈光問題，不過建議手術前須與眼科醫師詳細討論並評估個人眼睛狀況。「世界視覺日」全球護眼行動　全台響應而為響應WHO並落實台灣行動，中華國民眼科醫學會帶領國內眼科學界與多單位公益團體，由愛爾康大藥廠策辦，在10月份推動響應世界視覺日（World Sight Day，簡稱WSD），呼籲民眾應重視眼疾預防，並響應WHO宗旨致力於2020年杜絕可避免的眼盲。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）眼睛是人的靈魂之窗，而有多數民眾到了中老年後，視力明顯感覺衰退許多，往往都認為是老花眼作祟而置之不理，但其實並不然，也有可能是老年性黃斑部病變，因為它好發50歲以上的中老年族群，是常見的視力退化性疾病。4大類型民眾　為黃斑部病變高危險群中華民國愛盲協會翁林仲醫師表示，根據統計資料，65歲以上黃斑部病變盛行率約9.2％，平均65歲以上約每10人就有1人罹患老年性黃斑部病變，且每增10歲，罹患的風險將近2倍。且醫師在臨床診間中發現，普遍民眾對黃斑部疾病認知度低，有鑑於此，中華民國愛盲協會特別拍攝黃斑部影片，希望能藉此提升民眾認知，提高警覺，新光吳火獅紀念醫院眼科鄭成國醫師提醒，尤其是抽菸、高度近視、糖尿病、高血壓4大常見高危險群更應該要多加留意：1）長期抽菸／長期抽菸會改變眼睛流血量，造成血管不當增生，提高血壓阻塞風險，導致視網膜色素減少而增加4～5倍的罹病風險。2）高度近視／近視度速超過600度者，因眼球結構不正常變化，導致產生黃斑部出血與脈絡膜長出新生血管，進而增加9倍的罹病風險。3）糖尿病患者／糖尿病是一種影響全身的慢性疾病，而若血糖控制不良，導致水分滲出，進而導致視網膜黃斑水腫，目前全台約有7％糖尿病人口罹患黃斑部水腫。4）高血壓患者／高血壓患者因血管壁壓力增加，使得血管壁逐漸硬化，當微血管破損後，視網膜就換開始產生出血、黃斑部水腫的問題。模糊、黑影為徵兆　民眾應盡速就醫檢查一般來說，黃斑部於眼睛正後方，是視覺最敏銳的地方，鄭成國醫師表示，一旦出現了模糊、黑影、扭曲三大徵兆時，民眾就要當心了，因為黃斑部病變初期症狀易被認為自然老化現象，例如：視力模糊、看東西色彩不鮮明等，而且正常的眼睛會代替病變的眼睛看東西，因而沒發現眼睛已出現病變，所以，往往發現異狀就醫時都已經錯失黃金治療期。因此，建議民眾可利用居家常見的方格型物品，如磁磚、窗格等，透過睜一隻眼閉一隻眼的檢測，即可及早發現是否有黃斑部病變的徵兆。罹病後2年未治療　9成患者視力惡化至0.1以下在治療方面，鄭成國醫師表示，目前眼球內注射療法為常見的使用方式，根據國內外研究顯示，注射新生血管抑制劑可幫助9成以上濕性老年性黃斑部病變患者穩定視力，更有4成以上患者視力會進步。醫師提醒民眾，要把握黃金治療期，若罹病2年未治療，9成患者視力會惡化至0.1以下，將面臨失明危機。因此，呼籲民眾積極治療，才能穩固視，不致步入失明危機。