自殺最難過的…　是留下來的親人

根據台南衛生局統計，100年1月至9月大臺南自殺死亡人數為227人，而每一位自殺死亡者會影響6至8位親友，因此推估有更多心碎的家人與朋友生活在遺憾、痛苦當中，而自殺遺族可能是自殺高風險對象，因此需要社會投入更多的關懷，才能弭平他們的哀傷與恐慌。

「我們是一家人有什麼不能說阿！」，60多歲的張爸爸哽咽地說著，話語中透露著不甘願，也捨不得的沉重心情，37歲的兒子阿明在今年4月份燒炭自殺身亡，此後家裡的人也變得不愛說話、沒有笑聲，都在悲傷中尋找阿明自殺的原因。另一位吳太太也是，吳太太的老公在半年前上吊自殺，卻帶給吳太太永遠的痛，吳太太表示很想吳先生、覺得對不起他，想不通為什麼他會想不開，導致夜裡無法入眠。

台北馬偕紀念醫院精神科暨自殺防治中心主治醫師方俊凱在自殺防制網通訊中表示，自殺者遺族的反應其實相當複雜，心理情緒上可能會因事情發生得太突然，造成因難以說出口的壓抑情緒、或因沒察覺問題而產生情緒上的罪惡感，悲傷的情緒、孤獨感，也容易對生活出現空虛感，生理上會有類似恐慌症的症狀發生，像是感到頭昏、頭暈、胸口悶、喉嚨哽咽等，特別是在某些特殊情境、時間、地點時，更容易出現恐慌症的症狀。

方俊凱醫師在文章中提到，國外研究指出，自殺者遺族認為最能得到幫助的，是來自另一個自殺者遺族，因此建議自殺者遺族，可以多參加專門辦給遺族參加的團體，或是找相關書籍來看，等都是可以改善這些情緒的方式。而在該通訊文章中台北護理大學生死教育與輔導研究所的林綺雲教授指出，自殺者的遺族多半保持沈默，因為這樣是自保最好的方式，但是不碰傷口不代表沒事，裡面是會潰爛的，因此這些自殺者遺族，需要得到更多的關懷，才能釋放他們的壓力。

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