刷牙馬虎了事　不到40歲滿口牙結石

（優活健康網新聞部／綜合報導）年紀輕輕竟一口爛牙！38歲林先生因下顎前牙動搖求診牙科，檢查發現有大量牙結石堆積，安排放射線影像檢查分析後，確定他出現慢性牙周病症狀。慢性牙周病與口腔衛生息息相關，醫師呼籲牙齒清潔與保養很重要。

細菌、食物殘渣形成牙菌斑　鈣化堆積變牙結石
林先生不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，但才38歲已經齒牙動搖，台中慈濟醫院牙科醫師何曉涵表示，林先生除牙齒搖晃，還有嚴重牙結石堆積，影像檢查更發現牙周組織發炎，已影響到牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質。排除其他致病因素並瞭解口腔衛生習慣後，發現患者雖然沒有不良嗜好，卻因為不重視牙齒清潔與保養，是造成一口爛牙的主因。

何曉涵解釋，牙周病是牙菌斑累積引起，牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。他表示，無論是否進食、吃東西，牙齒表面都會形成一層生物薄膜，隨時間推移與細菌繁殖，薄膜會增厚變成牙菌斑，所以，牙菌斑就是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成。「牙結石」就是牙菌斑鈣化後堆積而成，唯有平時做好牙齒清潔與保養，才能減少牙周病發生。

三餐飯後、晚上睡前都要刷牙　牙縫也不能忽略
保護牙周與牙齒，正確潔牙方式很重要，刷牙時機、工具與動作都是關鍵。三餐飯後與晚上睡前都是刷牙時機；還要選用適合大小、軟硬度適中的牙刷；以每3、4顆牙齒為一個小區塊刷洗，動作要輕而快，以橫向、縱向、畫圈三方式來回刷洗。最容易被忽略的牙縫也是刷牙的重點，可以用牙線或牙間刷清潔洗刷齒縫，才能洗到每個角度。更好的方式是定期到牙科回診洗牙，清除較深層牙結石也是保養牙齒的關鍵。

雖然牙醫盡最大努力，林先生最終還是無法保留搖晃的牙齒，更換成活動假牙。何曉涵指出，牙齒是人體營養吸收的前哨站，牙周組織就像房子的地基，地基穩固才能有強壯的牙齒，也才能咀嚼出健康的美味。