你有聽過失樂症嗎？失樂症是重度憂鬱症的核心症狀之一，患者常感到憂鬱、空虛，對生活失去興趣。研究指出，憂鬱症患者並非無法感受快樂，而是在期待獎賞與採取行動的動機階段出現困難。醫師建議，可循序漸進安排能帶來愉悅感的活動，幫助重建大腦獎勵機制，改善情緒。
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今年正好迎來60歲的劉嘉玲，她自信又充滿活力的時髦氣場簡直是大家的人生楷模。《優活健康網》特選此篇，我們整理了劉嘉玲5套「減齡造型」，從西裝外套、Polo衫、T恤到洋裝搭配，教妳如何不依賴粉嫩色系或少女單品就能營造年輕感，並透過俐落剪裁、率性混搭在夏天聰明的修飾身形。
隨著年齡的增長，關節、脊椎和肌肉的彈性逐漸下降，這時候會發現，日常生活中一些看似簡單的動作，像是彎腰撿東西、伸手拿物品，都會感到力不從心。但其實，這正是開始練習瑜珈的最佳時機！《優活健康網》特摘此篇分享銀髮除適合做的7個瑜珈動作，藉由練習瑜珈來獲得肌力，並改善活動度。
我們常常強調堅持的重要性，但有時候放棄也是一種選擇。台灣臨床失智症學會理事、振興醫院老年精神科特約醫師蔡佳芬於《沒有什麼是非你不可》一書中，結合最新論文、真實個案與自身經歷，拆解中年的心理變化與修復路徑，不論是職場倦怠、照護焦慮或是憂鬱等主題都有，幫助讀者在中年活得從容又自在。以下為原書摘文：
你有聽過迷你退休嗎？不同於傳統觀念中，要一路工作到退休年齡後才開始享受人生，「迷你退休」強調在人生不同階段，主動安排一段時間暫時離開職場。美國知名迷你退休實踐者吉莉安．強思若德（Jillian Johnsrud）於《迷你退休》一書中分享如何在職涯中，策略性的間歇休息、成長與探索人生，並透過聰明的財務管理來戰勝恐懼，在滿血回歸後再創高峰。以下為原書摘文：
人老了身體機能退化，生活裡的大小事都需要仰賴他人協助。長期關注貧窮與無家者議題的非營利組織「人生百味」，前後培力20多位無家者工作隊員，共同投入囤積戶的傾聽與打掃，至今已進行超過1000場的囤積戶清潔工作，他們也於《從囤積屋開始的重生》一書分享這些故事，期盼囤積戶與無家者逐漸被社會接納。以下為原書摘文：
特別企劃：世足火熱
2026年世界盃足球賽8強正式出爐，面對一場場高強度對決，該如何提升觀戰能力，真正看懂比賽的精彩？足球數據分析師佐藤祐一於《一看就懂！足球觀賽力養成講座》中，從觀賽者的視角出發，帶領讀者理解足球場上的關鍵原理，即使不熟悉足球術語，也能循序漸進掌握現代足球的運作脈絡，進而培養敏銳的足球觀賽力。以下為原書摘文：
特別企劃：勃起障礙
不少男性在出現勃起功能障礙時，第一反應往往是「最近太累了」、「壓力太大」，甚至覺得只是年紀增長、性能力自然下滑；但在醫師眼中，這件事未必只是兩性生活不順，反而可能是血管提早老化的警訊。《優活健康網》特摘此篇分享勃起功能障礙的背後原因。
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醫院財報公布啦！健保署15日公布2024年醫院財報，共有240家，以整體餘絀分析，9成醫療院所有結餘、僅1成短絀。其中林口長庚醫院有台塑股利等業外收入挹注，連9年蟬聯最賺錢醫院，結餘縮水與股利減少有關；若單看醫療本業是中國附醫奪冠，最虧錢醫院為高醫岡山。
食藥署近日陸續接獲業者通報，發現使用中聯油脂供應的大豆油製成的部分產品檢出苯駢芘超標，因此要求中聯油脂擴大實施預防性下架，範圍涵蓋2026年4～6月生產的油品及相關衍生產品。食藥署也於14日公布預防性下架產品的重新上架原則，雖然影響超過千家業者，但政府在保障消費者食品安全的同時，也必須兼顧業者權益與市場供應需求。
國內食用油再爆食安疑慮！國內油品代製廠「中聯油脂」旗下特定批號的大豆沙拉油，被檢出一級致癌物「苯駢芘」（讀音：ㄅㄣˇ ㄆㄧㄢˊ ㄆㄧˊ）含量超標，波及超商、王品集團等多項食品，引發民眾對食品安全的擔憂。《優活健康網》整理相關資訊，包括是否買到問題油品？誤食致癌油該怎麼辦？日常如何避開致癌物？等重點，幫助民眾掌握健康資訊。
為了健康，你要吃米粉還是冬粉？在健康品質的比較上，冬粉和米粉各有特點，營養學專家洪泰雄指出，選擇哪一種更健康取決於以下需求。《優活健康網》特選此篇，分析冬粉和米粉的製作原料和營養成分，並指出冬粉和米粉都經過了一定程度的加工，但米粉更接近原型食物，在營養成分上稍優於冬粉。
你平常選座位喜歡靠窗嗎？其實從選座位看出性格。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中，傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟，從肢體、眼神、聲音到日常行為，用一套可複製的模式，幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中，做出更安全的判斷。以下為原書摘文：
咖啡不只是提神飲品，近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚，許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇，根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導，日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出，若想培養「腸活」習慣，早晨喝一杯熱咖啡，或許能成為簡單的日常方法。
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