#洗澡

（優活健康網特約記者陳靜梅／採訪報導）夏天即將到來，天氣越來越悶熱，小朋友好動、跑來跑去、滿身大汗，此時父母擔憂小孩幼嫩的肌膚被悶出紅疹，於是急著帶寶貝去沖涼，讓身體恢復清爽，但1~4歲幼童稚嫩的肌膚可禁不起再三的搓揉清洗。幼童到底該如何正確沐浴，皮膚科醫師提出4個錯誤觀念，並說明正確照護幼童肌膚的小秘訣。迷思1：幫幼童清洗肌膚，清洗時間越久越乾淨？醫師解答：幼童肌膚抵抗力不足，清洗太久易乾燥。臺大醫院皮膚科邱品齊醫師說，幼童肌膚的抵抗力不足，因皮膚正處於適應環境的階段，且角質層的功能較差、皮膚較薄，容易發生乾燥問題，皮膚相對成人而言，較脆弱、防禦功能也不足。因此，替幼童洗澡時需留意水溫控制，水溫不宜過熱、因水溫過高，皮膚越容易乾燥，同時留意幼童洗澡，切勿洗太久，3~5分鐘即可。邱醫師提醒，幼童皮膚容易發生乾燥問題，是因其皮膚層較薄、水分容易流失導致，對此，可於洗澡過後，擦點保濕的產品，如乳液、凡士林，增加肌膚鎖水度。迷思2：幼童專用沐浴乳完全不傷皮膚？醫師解答：2個小秘訣避免過度刺激。市面上標榜的幼童專用沐浴乳，百分之百安全嗎？對此，邱品齊醫師表示，父母挑選幼童沐浴產品時，應慎選成分，要以不添加香料者為主要重點，如此一來，市面上約有7成沐浴乳產品，就可先排除。再者，挑選溫和度高的產品，可由成分表去分辨，看產品是否屬於胺基酸類或糖苷類的界面活性劑，此2類產品較為溫和，不易破壞幼童的稚嫩肌膚。迷思3：藥皂幫幼兒肌膚殺菌消毒 益處多？醫師解答：大錯特錯!!不當使用 皮膚更易發紅、脫皮、過敏。有些家長擔憂小朋友清潔不夠乾淨，反而不當使用藥皂，認為可能可以達到除菌、消毒的功效，對此，邱品齊醫師破除迷思，說明幼童根本無須使用到藥皂，因為幼童並不像成人會接觸髒汙，若沒必要，盡量不要使用，以免傷害他們柔嫩脆弱的皮膚層。此外，邱品齊醫師更指出，不當使用沐浴用品，恐使皮膚皺褶處容易出現發紅、脫皮等症狀，嚴重還會引起過敏、異位性皮膚炎、或全身發癢，不可不慎。迷思4：夏季幼童容易流汗 洗越多次澡越好？醫師解答：洗愈多次皮膚愈容易乾燥。夏季快來臨，父母擔憂幼兒流汗，引發汗疹，不免會想多清潔幾次，讓幼童肌膚乾淨、清爽。對此，邱品齊醫師提醒，幼童的肌膚較稚嫩，若過度清潔、頻率過多，恐使肌膚更容易乾燥；若是真的汗流不止，建議用毛巾擦乾取代，再換上新的衣服，也能達到一樣的效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代女性為追求完美不惜花大錢保養自己，讓美麗無缺漏，但卻有超過八成台灣女性保養觀念早已出現黑洞。女性講究保養細節，知道臉部肌膚要用精華液保養、皮膚較薄的眼周要用眼霜緊緻、雙手要用護手霜呵護，但針對1％脆弱的私密處肌膚，卻還停留在「沐浴乳一瓶到底」的舊觀念。每到夏季來臨，台灣女性因私密肌膚問題求診人數就激增1倍，除了因高溫濕熱天氣易引發女性私密肌膚問題外，相較於歐洲超過7成女性有使用私密肌膚專用保養品觀念，國內僅2成女性開始使用，更只有不到1成女性真正了解自己私密處的需求，造成私密肌膚一到夏季就有感染危機！知名保養品公關行銷副理許明怡表示，女性私密處屬弱酸性，需使用專用保養品來維持最佳pH值狀態。一般的肥皂、沐浴乳屬鹼性，會造成私密部位「乳酸桿菌」數量減少，進而產生搔癢、異味問題，應使用私密肌膚專用的清潔、保養品，先清潔再保濕。藝人林依晨也大方公開自己保養的方式，不熬夜、忌甜食、私密保養「雙重驟」！工作以外的時間都盡量不熬夜，飲食上也避免攝取過多糖份，除了每日例行的臉部及身體保養外，私密處肌膚保養也絲毫不敢馬虎。林依晨表示，身邊女性朋友越來越多人開始有了私密處保養觀念，而且私密處保養應該從少女期就開始，甚至更年期的女性也應該天天保養。

（優活健康網新聞部／綜合報導）洗澡是我們每天都要做的事情，根據國家衛生研究院統計，國人洗澡的時間平均長度為十三分鐘左右，很多女性洗澡時間長達三十分鐘！但你知道嗎？如果洗錯了還會變老，你以為每天洗澡是紓壓和清潔，殊不知洗澡是老化的殺手！洗澡真的要挑時間嗎？家醫科王建宇醫師說，早上洗澡對於健康最好，可使一整天精神都好，也避免頭髮沒有吹乾就睡的問題。而飽餐後不宜洗澡－飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。另一個是酒後不宜洗澡，因為酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。最後是空腹不宜洗澡，因為血糖過低，洗澡容易暈倒。每天洗澡時，你有在注意沐浴乳使用的正確方式嗎？王健宇醫師表示，沐浴乳直接塗在身上這問題，沐浴劑本身清潔力較強，它含有介面活性劑，如果直接把沐浴乳塗在身上，久了之後某一塊皮膚，會容易脫皮，洗髮乳也是一樣道理，沒有搓泡直接往頭上洗，久了會容易掉髮，有禿頭的風險，所以必須要用水搓成泡泡，再清潔，一方面避免傷皮膚，另一方面避免洗不乾淨。現在很多女生都這樣，殊不知過度的清潔會造成肌膚提早老化，就算事後再擦乳液保養，也是亡羊補牢罷了。沐浴用品許多都含有化學合成成分，該如何分辨？對此，化學教授吳家誠指出，有香味的沐浴乳99.9％都含有有毒物質，容易殘留體內造成，神經系統、淋巴系統運作異常，若顏色過於鮮豔，都是色素染料，屬於工業級偶氮染料，偶氮染料有兩千多種，多屬致癌物質！而天冷許多人喜歡泡澡，但王醫師也說，泡澡確實能幫助新陳代謝，但其實效果是有限的，泡澡根本不及運動來的有效，想要藉由泡澡加一些東西來保養皮膚，其實只是讓皮膚老化的更快，很多人泡澡都在密閉空間當中泡，吸入過多有毒物質，因此休克的都非常多。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=618

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）洗澡是我們每天都要做的事情，根據國家衛生研究院統計，國人洗澡的時間平均長度為十三分鐘左右，很多女性洗澡時間長達三十分鐘！但你知道嗎？如果洗錯了還會變老，你以為每天洗澡是紓壓和清潔，殊不知洗澡是老化的殺手！洗澡真的要挑時間嗎？家醫科王建宇醫師說，早上洗澡對於健康最好，可使一整天精神都好，也避免頭髮沒有吹乾就睡的問題。而飽餐後不宜洗澡－飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。另一個是酒後不宜洗澡，因為酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。最後是空腹不宜洗澡，因為血糖過低，洗澡容易暈倒。每天洗澡時，你有在注意沐浴乳使用的正確方式嗎？王健宇醫師表示，沐浴乳直接塗在身上這問題，沐浴劑本身清潔力較強，它含有介面活性劑，如果直接把沐浴乳塗在身上，久了之後某一塊皮膚，會容易脫皮，洗髮乳也是一樣道理，沒有搓泡直接往頭上洗，久了會容易掉髮，有禿頭的風險，所以必須要用水搓成泡泡，再清潔，一方面避免傷皮膚，另一方面避免洗不乾淨。現在很多女生都這樣，殊不知過度的清潔會造成肌膚提早老化，就算事後再擦乳液保養，也是亡羊補牢罷了。沐浴用品許多都含有化學合成成分，該如何分辨？對此，化學教授吳家誠指出，有香味的沐浴乳99.9％都含有有毒物質，容易殘留體內造成，神經系統、淋巴系統運作異常，若顏色過於鮮豔，都是色素染料，屬於工業級偶氮染料，偶氮染料有兩千多種，多屬致癌物質！而天冷許多人喜歡泡澡，但王醫師也說，泡澡確實能幫助新陳代謝，但其實效果是有限的，泡澡根本不及運動來的有效，想要藉由泡澡加一些東西來保養皮膚，其實只是讓皮膚老化的更快，很多人泡澡都在密閉空間當中泡，吸入過多有毒物質，因此休克的都非常多。

日前有國內報導表示，一位上班族對咖啡過敏，只要喝咖啡就會產生慢性蕁麻疹，全身會癢到不行。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，在英國的凱蒂（Katie Dell）就沒有這麼幸運了，她的皮膚對水會產生蕁麻疹，所以他沒有辦法洗澡、游泳、流淚，甚至連出門都要很小心，因為萬一碰到下雨天那就慘了。她的醫師表示，這樣的例子非常罕見，在全世界也只有35個病例，而且現在治癒的方法，也就是說凱蒂必須一輩子躲水過日子。（圖為凱蒂，翻攝自英國每日郵報）凱蒂表示，她今年只有26歲，但是罹患這樣的疾病，導致她不太敢出門，也不能游泳、洗澡、流眼淚。原本她一心想要成為一個舞蹈家，但是連這樣的小小的夢想也沒有辦法達到，因為只要她開始跳舞後，就有可能產生汗水，這些汗水會讓凱蒂癢到受不了；除此之外，凱蒂每洗完一次澡，都要忍受兩個小時的全身搔癢、刺痛。最誇張的是，凱蒂沒有辦法大笑或哭泣，因為不管是笑到流淚或是哭到流淚，只要眼淚一流出來，她就準備承受過敏的痛苦。剛開始醫師認為他只是對化學物質過敏，但是經過精密的診斷之後，才發現到她的皮膚對水會產生蕁麻疹，英國的過敏專家琳賽（Lindsey McManus）表示，這種對水過敏的情況非常少見，全世界不到35個。琳賽表示在醫學上，蕁麻疹很難找出過敏原；在一般的療程當中，只要找到過敏原，並且避免接觸過敏原就可以免受蕁麻疹之苦，但是凱蒂的案例實在太特殊，可能需要更進一步的研究，才有辦法解決她的問題。