#胃痛

（優活健康網編輯部／綜合整理）講到薑這味食材，大家應該都看過和吃過，但是小小一個薑，學問可不少，薑可細分為嫩薑、生薑、老薑、乾薑、炮薑，嫩薑一般在做醬料使用，例如，吃小籠包時就一定要來點紅醋配嫩薑才夠味，生薑則是一般家庭中最常見的食材，不管是拌炒蔬食或清蒸鮮魚都常會使用薑來提味去腥。容易水腫 應生薑、薑皮一起煮而老薑就是煮麻油雞絕時對不可少的，用小火炮香老薑，透過老薑的辛辣味來帶出麻油的香味，麻油雞湯是產後進補不可少的傳統，但是在料理麻油雞湯時，不要削去薑皮，生薑皮可是有特別的功效，薑皮消水腫的效果特別好。如果容易水腫或是產後水腫，在煮菜時可千萬別削去生薑皮，加上生薑本身性味為溫性，而薑皮是涼性，兩種齊下，剛好中和薑的溫性，也比較不會上火。容易胃痛或嘔酸水、經痛 適合吃薑生薑性味辛溫，能散風寒、化痰、溫中、止嘔，若是為熱性疾病，簡單的說就是伴隨發燒或發炎的狀況或咽喉疼痛、身體發炎或皮膚有腫癢痛，就不適合吃薑，以免造成疾病的加重。而容易胃痛或嘔酸水，或平常生冷過食導致的胃痛，都適合平常就吃些薑的料理，怕太辛辣的人也可選擇蜜薑或鹽醃的薑，女性朋友如果容易在經行疼痛，生薑有溫中止痛的功效，下次月經時，喝些熱熱的紅棗薑湯能幫助緩和經痛。暈車、暈船 含著生薑能減緩在藥用的薑則細分為三種：生薑、乾薑、炮薑，功效各有不同。生薑發表行水，所謂發表即發汗之意，而行水則是排除身體過多水分，產後煮食多用之，可以利水消腫（煮時不可去皮，功效才大）。• 乾薑乃晒乾者／乾薑則較辛辣，溫熱之性比生薑和炮薑更強。• 黑薑乃炮黑者／炮黑的薑留有溫性，但不易上火。生化湯中使用是炮薑，亦取其性溫卻不上火，適合有虛火體質者服用。小小一個薑，除了上述的功效外，還有一個特殊功能，就是能止嘔定痛，如果怕暈車、暈船，搭車或搭船時，試著口中含著生薑，便能減緩暈車欲嘔的不適感。若是不小心扭傷了腳，局部腫痛不適。薑汁便能加速局部循環 達到消腫止痛除了針灸服藥外，也可以自行榨些薑汁加上麵粉，外敷在腫痛處，一般建議敷一到兩小時便可洗去；一天敷一次便可，透過薑汁便能加速局部循環，達到消腫止痛之功。但這是輔助方法，如果有受傷仍要先看醫師較妥。（本文摘自／廚房裡的中醫師／商周出版）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）78歲徐女士日前和家人晚餐後，覺得腹部微痛、不太舒服，自行服用胃藥後就寢，直到凌晨6點多，因全身寒顫及發燒、右上腹部疼痛加劇，才至醫院就診，經電腦斷層攝影檢查發現，為膽結石合併急性膽囊炎，進行腹腔鏡手術後順利取出結石，並經藥物治療，術後2天即康復出院。上腹部疼痛、畏寒、發燒、噁心衛生福利部苗栗醫院外科醫師蕭庭豐指出，臨床上約60％膽囊結石的病人，無明顯症狀，急性膽囊炎的症狀包含：上腹、右上腹疼痛、畏寒、發燒、噁心、嘔吐，手術採全身麻醉，在肚臍周圍開一個10～12mm的傷口，在上腹部及右上腹開2～3個5～12mm的傷口，膽囊管及血管結紮後將膽囊分離，從肚臍或上腹部傷口取出，再視患者狀況有時會放置體外引流管，手術時間約1～2小時不等，視病患狀況而定。傷口小，痛楚小、出血少、恢復快簡單地說，腹腔鏡手術具有傷口小，痛楚小、出血少、恢復快的特色，建議民眾若檢查發現有膽結石問題，應和醫師討論並評估後，儘早手術治療，以避免轉趨嚴重引發腹膜炎和敗血症的風險。病人約有6～8％合併總膽管結石此外，蕭醫師還指出，膽囊結石的病人大概有6～8％合併總膽管結石，若病人合併肝指數異常、胰臟炎、黃疸或影像學上總膽管擴張，則可在行腹腔鏡膽囊切除手術時，加做術中膽道攝影術，若發現有總膽管結石可在同次手術進行腹腔鏡總膽管切開取石術，腹腔鏡手術成功機率高達9成，蕭醫提醒民眾，避免結石，應多注意以下3點：1）    飲食採低脂、低膽固醇及適量膳食纖維。2）    少量多餐，刺激膽囊收縮，促進膽汁排泄。3）    充足水分攝取有利膽汁稀釋。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名年約50歲的鄭姓男子，近日覺得胃痛，就自行至藥局購買胃藥，但吃了以後不但沒有改善，還越來越痛，痛到受不了，連路都無法行走，痛的地方也從胃蔓延到左腹跟左腰，家人趕緊將他送至醫院掛急診，經醫師檢查後發現鄭男的「胃痛」竟是尿路結石引起。結石掉至輸尿管造成阻塞　引發劇烈症狀尿路結石是常見的泌尿系統疾病，會在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道產生結石，大部份的結石都在腎臟形成，通常沒有症狀，一旦結石掉至輸尿管造成阻塞，就會引發劇烈的症狀。誤以為是消化不良　自行用藥致腎水腫大部分的結石在腎臟形成，但腎結石症狀較不明顯，不易被察覺，因為腸胃與腎有相同的神經反射途徑，因此尿路結石的患者會出現腸胃不適的症狀，而一般民眾經常會誤以為是消化不良或腸胃炎等而忽視或自行購買藥物，使得病情加劇，導致腎水腫、血尿，甚至尿路感染引起敗血症。要預防尿路結石，應每天攝取足夠的水分，不要憋尿，保持心情愉悅、安排適度的運動，尿酸高的病患應注意飲食、控制尿酸，有家族史或者重複產生結石的病患則應規律返診。肝膽及胰臟病變　尿路結石也會引起胃痛醫師表示，胃痛的成因除了是胃潰瘍、胃食道逆流或者十二指腸潰瘍引起的疼痛之外，肝、膽以及胰臟的病變，膽結石、尿路結石也會引起胃痛，許多民眾常輕忽胃痛，但引起疼痛的原因很多，不能掉以輕心，最好由專科醫師診斷治療，才不會延誤病情，洪弘昌院長提醒民眾如果胃痛，應找專業的醫師診斷、治療，以免引發併發症。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人只要一鬧胃痛就吃胃藥，甚至每天吃用來預防胃痛，「吃西藥傷胃，就醫時請醫師開胃藥」的想法更是深植人心，然而，這些觀念真的正確嗎?亞東醫院將舉行衛教講座主題「正確用藥保胃戰」，藥學部藥師簡美如將與您分享常見的胃藥種類及用藥的五要、五不原則，期望病患在用藥上有更正確的觀念。名稱：正確用藥保胃戰時間：105年10月12日 星期(三) 下午13:00-14:00地點：亞東醫院北棟1樓思源1廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）  洽詢：02-8966-7000轉2123

（優活健康網編輯部／綜合整理）平常工作起來幹勁十足的人，突然感到一股無力感襲來，好像整個人燃燒殆盡一般，做什麼事情都提不勁，這種狀況在心理學上稱為「身心俱疲（Burnout）症候群」。這是1980年美國心理學家費登伯格（Herbert J. Freudenberger）提出的概念，意指至今將工作視為生活重心的人，在全身精力用盡之際，陷入身心俱疲的狀態。愈是工作認真、責任感強烈的人，愈是高危險群當重要專案完成，或長年辛勤工作終於迎接退休，總之就是一個階段結束之際，最容易發生這種症狀。原因是一直無怨無尤、犧牲奉獻，卻沒有得到適當的認同，或是成果不如自己預期優異等等，此時不滿及無力感、羞愧等情緒便會排山倒海而來，最後使得當事人身心俱疲。因此，工作認真、責任感強烈、容易沉迷或完美主義的人，都是這種病症的高危險群。初期會缺乏幹勁、失眠、體力下降，隨著病情惡化，頭痛、胃痛等身體上的症狀也會隨之而來。之後，病症還可能更加嚴重，到了這個階段，病人將變得十分厭惡到公司任何人都有可能罹病任何人都有可能罹患身心俱疲症候群，特別是醫師或護士，從事醫療、社會福祉相關工作的人，罹病比例特別高。當自己用盡心力治療或照料的病患，到最後一切努力都是白費，病人還是回天乏術，此時醫護人員最容易陷入身心俱疲的狀態。另外，以下還有幾種實例，專職家庭主婦辛苦養育孩子，終於熬到他們能夠獨自生活，考生經過多年苦讀終於考上理想學校，或是以奧林匹克為目標的運動選手，經過長期不間斷的鍛鍊後，終於奪得金牌，這些人都可能在獲得成果的瞬間感到身心俱疲。1992年巴塞隆納奧運時，在女子馬拉松項目中，精彩奪下銀牌的有森裕子選手，也是深受身心俱疲症候群所苦的病患之一。身心俱疲症候群的症狀這個心理疾病並非不關己事，任何人都有可能會得病。為工作奉獻一生的商務人士、運動選手、醫療及社會福祉相關工作人員，據說都是高危險群。身體徵兆● 肩膀僵硬。● 胃痛。● 睡眠品質不佳。● 頻繁的頭痛。● 總是感到疲勞。心理徵兆● 曾經喜愛的事情不再覺得有樂趣。● 心裡總是充滿不安。● 注意力難以集中。● 逐漸變得悲觀。● 感受不到希望。● 經常感到挫折。● 變得易怒。行為徵兆● 食欲不佳。● 工作上沒有成果。● 愈來愈常一個人吃飯。（本文摘自／圖解人際關係心理學／漫遊者文化出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）相信有許多民眾都曾有胃痛的經驗，雖然不至於會要人命，但卻會影響工作、生活，甚至睡眠品質，對此中醫師表示，其實胃痛多與飲食及心理的緊張壓力有關，由於現代人的生活步調，緊張又忙碌，再加上用餐時間不固定、仰賴外食，使得有越來越多人有胃痛的經驗。所以，建議民眾平時多注意健康的飲食習慣，應少油、少鹽；菸、酒、咖啡盡量不要碰，若想減少胃部不適，則可多吃高麗菜、南瓜，至於在情緒方面，可多做運動來釋放壓力、減少緊張焦慮。胃痛分為4大類　對症下藥才可獲得緩解新營醫院黃盟珠中醫師表示，一般來說，中醫治療胃痛需先分為清寒、熱、虛、實4類，對症下藥才能真正得到緩解，第一熱性胃痛者，胃灼熱疼痛、口臭、舌紅苔黃，可用清胃散合半夏瀉心湯，達到清熱和胃、消炎止痛之效，若胃酸過多，可加海螵蛸、浙貝母；胃痛則可加白芨，保護胃黏膜。第二寒性胃痛者，通常在天冷或是吃了冰冷食物後發作，胃部冷痛，可藉由熱敷或吃熱性食物改善，建議可用安中散來治療；第三胃氣虛弱型者，其特徵為悶悶的痛，胃排空較慢或伴有胃脹、胃食道逆流，舌質偏淡、脈象偏弱，建議可使用香砂六君子湯加減來做調理；第四緊張焦慮時胃絞痛者，因情緒起伏、壓力大時所引發之疼痛，建議可使用芍藥甘草湯或是柴胡疏肝散來調理。貪吃炸物、雞蛋　當心胃痛找上門當胃痛發生時，醫師提醒民眾，在食物選擇上更要小心，有五點須多留意，以免使問題變得更加嚴重：1）應避免油炸、太鹹、太酸、太刺激、太辣的食物，要選擇溫和、清淡好消化的食物，像是高蛋白高脂肪的食物，如牛奶、雞蛋、肉類，因為不易消化，停在胃裡的時間越久，越容易脹氣。2）汽水、果汁因其中含有大量二氧化碳氣體和果糖，也容易造成腸胃不適。3）含有咖啡因的飲料也須避免，咖啡屬刺激性物質，空腹喝咖啡會傷胃，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍、胃食道逆流的人應避免喝黑咖啡。4）高麗菜富含膳食纖維、礦物質、維生素C及抗潰瘍因子，經常食用可減少胃部不適，不過由於容易引起脹氣，腹脹患者不宜多吃。5）南瓜的果膠成分可保護胃腸道黏膜，減少潰瘍，且南瓜的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動、幫助食物消化，但南瓜的外皮不好消化，消化不良者最好去皮食用。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）莫名胃痛遲遲未緩解，就要當心！一位21歲澳門女性，近三年來偶有上腹疼痛症狀，誤以為是胃痛，不以為意。日前來台旅遊，大吃大喝後，突感到肚子劇痛難耐，加上高燒不退，緊急送醫，才發現是闌尾結石，而導致「穿孔性闌尾炎」，甚至引發敗血症，經手術治療才保住一命。臺北市立聯合醫院中興院區一般外科張原肇醫師指出，此病患遊台前雖感到些微上腹痛，但因假期在即依舊飛抵台灣，到處吃美食，但經過三天後感到肚子劇痛一路痛到骨盆腔，緊急送醫後發現疑似腹膜炎。進一步檢查確診為闌尾結石與穿孔性闌尾炎，並且有腹內膿瘍併敗血症，只能在台接受手術，並以引流管導出腹內的膿汁與糞便，假期因此全部泡湯，就醫五天後才出院返抵澳門。腹痛無自行緩解  就要小心可能是急性盲腸炎醫師解釋，闌尾炎算是蠻常見的疾病，發作常會在肚臍周邊亦或上腹部出現疼痛，常讓病患誤以為胃痛或胃病，通常原因為闌尾淋巴結腫大或糞石導致闌尾阻塞，少數則為腫瘤或寄生蟲造成，而穿孔性闌尾炎造成腹內膿瘍及敗血症屬最嚴重，有時還會造成生命危險。張原肇強調，若吃完東西經過2到3小時候，感到胃部悶痛並合併發燒，又超過半天未緩解，就要當心可能是急性闌尾炎，應儘早就醫，以免產生傷口感染，腸沾黏及腸阻塞等後遺症。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）當身體痛的不行的時候相信多數人都會買止痛藥止痛，但你吃的止痛藥真的有用嗎？當心吃錯藥反傷身！根據衛生福利部食品藥物管理署最新調查發現今年進行的「國人止痛藥用藥行為暨用藥習慣」調查，有高達1成8的民眾，不清楚不同疼痛要吃不同種類的止痛藥，甚至1成4喝感冒糖漿時，一次喝完一整瓶，其中50歲以上佔半數，有77％民眾會先詢問醫師或藥師，僅4.3％民眾「服用感冒糖漿得一次引用劑量」會看藥品標示服用。服藥前，仔細閱讀警語及注意事項。不同身體部位發生的疼痛，有不同的止痛藥，譬如有些止痛藥傷胃，胃痛時服用，不但沒有效果，可能疼痛情形更嚴重，另外，有些感冒糖漿含有可待因或咖啡因，長期服用容易成癮，服用藥品前，請務必仔細閱讀包裝上的警語及注意事項，以確保正確服用方式。注意「五藥」、「五步」原則，落實用藥正確觀念！為提升國人正確用藥觀念，本局呼籲民眾使用止痛藥需注意五藥原則「要知道、要看標示、要告知、要遵醫囑、要問專業」及五步原則「不喝酒、不併用、不空腹、不亂買、不過量」 ，並落實「生病找醫師、用藥找藥師」的正確觀念。