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》用眼過度好乾!中醫茶飲、針灸助改善
日期:2015.11.26
◎ uho新聞部

(用眼過度好乾!中醫茶飲、針灸助改善/圖片取自優活健康網)

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)不是只有使用3C才會用眼過度!臺中市日前有位插花老師,每天凝神沉浸於花藝天地,因為太投入,約莫一年前眼力開始衰退,每天點人工淚液雖然有些幫助,雙眼的乾澀刺痛卻遲遲無法痊癒,讓她度過一個相當痛苦的冬季。

杞菊地黃丸 助眼睛不乾澀

用眼過度,靈魂之窗拉響的第一聲警報,往往就是乾眼症報到。中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師葛正航說,乾眼症即中醫所謂的白澀症,指的是白睛無紅赤,但覺乾澀不適。病因大致分為陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲。可以使用四合一療法,包括服用適合個人體質的中藥,以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環,將滋肝補腎明目湯當作日常茶飲,配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度等。

他表示,眼睛的健康狀態,類以一般家庭用水系統,眼球就像水塔應有儲水,必須通過水管,經加壓馬達送入。中藥裡可以補充水源者首推杞菊地黃丸,蔓荊子是加壓馬達,清洗水塔的任務則交給柴胡。就像前述的插花老師擺脫乾眼症,就是飲用杞菊地黃丸搭配小柴胡湯加減方。

用眼50分就要休息 睡眠充足防眼乾

葛正航指出,門診見到的乾眼症越來越多,病患普遍抱怨眼睛乾澀刺痛,眼球轉動不順,看東西容易模糊疲倦。現代人因工作壓力大,工作時間長,又愛吃燒烤油炸辣物,都會影響眼力。尤其對電腦手機等3C產品倚賴日深,引發或加重近視老花、白內障、青光眼的案例層出不窮。

乾眼症雖可以治癒,卻是很好的警告,提醒病患善待雙眼別再揮霍。葛正航建議,用眼50分鐘休息10分鐘,忌食辛辣食物,多吃深色蔬菜,此外,睡眠充足,勿日夜顛倒,用眼環境光線充足,都是預防乾眼症的重點。

  

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