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》樂閱讀/眼睛累了?不能冰敷要熱敷
日期:2013.04.18
◎ (企劃中心/綜合整理)

在連續進行使用電腦等精細工作以後,覺得眼睛疲勞時,大家都會怎麼做?眼睛疲勞的時候,眼睛周圍會感覺熱烘烘的,所以有些人以為冰敷比較舒服,便拿冷凍過的毛巾敷眼睛。冰毛巾敷上眼睛的瞬間冰冰涼涼的,或許很舒服,但我不建議大家這麼做,尤其更絕對要避免長時間冰敷眼睛!

曾經有位嚴重老花眼的病患一天冰敷眼睛15分鐘,結果調節能力衰退,眼睛再也無法對焦了!不過,剛敷上去的時候的確很舒服,所以請淺嘗即止,覺得舒服就停止。我推薦大家的是熱敷眼睛的方法。

保持眼睛的血液循環順暢,是維護眼睛健康的基本要件,所以必須溫熱眼睛周圍,使血管擴張,促進血液循環。當眼睛感到疲累的時候,或是一天結束要讓眼睛休息時,就拿熱毛巾敷眼睛,或戴上熱敷眼罩溫熱眼睛周圍吧!不過,熱敷眼睛四周只能暫時地消除眼睛疲勞,要促進頸部到肩膀的血液循環,還必須讓身體從內部溫暖起來,全身的血液循環變好了,就可以緩和眼睛疲勞及肩膀痠痛,對大腦也有好處。我用過一種遠紅外線的溫熱治療儀器。有一些因眼底出血所苦的病患,即使動了雷射手術也不見起色,然而使用遠紅外線照射之後,就因為血液循環改善而迅速痊癒了。

新開發的兆赫輻射(Terahertz radiation)可治癒眼睛!
兆赫輻射是一種非常高的頻波,含有遠紅外線,地球上所有的物體都會發射出這種輻射,人類當然也不例外。約十年前發現偵測兆赫輻射的方法後,對於其用途的研究便不斷進行著,而且日新月異。

由於兆赫輻射就像X光一樣,對身體的負擔較小,所以可以應用在檢驗上。除了這類物理性的應用以外,也被預期能運用於預防醫學領域,比方說用來修復細胞,或抑制癌細胞增殖。兆赫輻射可以比以往的遠紅外線更深入溫暖身體內部,因此,應該也適合用來改善有許多毛細血管分佈的眼睛的血液循環。

(本文作者/本部千博)
(摘自/別讓眼睛過勞死!/平安文化出版)


  

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