各位媽媽也有睡眠不足的問題嗎?自從孩子出生後,媽媽幾乎要不眠不休的照顧寶寶、打理家務事,基本上沒什麼休息時間可言。但撇開照顧孩子的問題不說,有一研究發現,女人步入婚姻後,「這件事」才是導致女性睡眠品質嚴重下滑的真兇!快來看看是什麼事情吧!
一年一度的母親節到來,許多媽媽常期望收到一聲「母親節快樂」的祝福。只不過,對一些人來說,母親節不是快樂的日子,這節日甚至會勾起他們的傷痛回憶。《優活健康網》摘選家庭醫師暨作家李佳燕所撰此文,告訴媽媽們「母親節,妳不一定快樂。」只要做回原本的自己,用自己喜歡的方式快樂就好。
隨著生殖醫學的進步,生殖技術已經能打破年齡限制,能為不孕男女提供對應的策略。生生不息生殖中心院長黃千倉指出,「在32歲以前,自然受孕的機率還不錯。到了35歲以後,可能需要試管嬰兒療程。」《優活健康網》特摘此篇,分享試管嬰兒的療程的相關知識,幫助民眾更小姐生殖醫學。
牛蒡長得像山藥,營養價值高,具有清血通腸功效,但為了避免買到纖維質太過粗硬的牛蒡,該如何挑選新鮮牛蒡?《優活健康網》特摘此篇,教你先看長度、泥土、彎曲度3大重點來挑選牛蒡,保證口感細嫩又新鮮;再加碼美味牛蒡食譜「牛蒡排骨湯」輕鬆燉煮30分鐘就上桌。
每天煮飯都要洗米,但大家知道為什麼要洗米嗎?該如何儲藏白米才能避免生蟲?《優活健康網》特選此篇,農業部教民眾如何洗米、挑米以及正確保存方式的小撇步,包括洗米時有3要點不能忘,才能完整保留米的營養,小家庭也建議單次少量購買,才能保證吃下肚的米飯最新鮮。
老化造成喉頭位置降低,導致高齡者喝水易嗆咳,若不慎引發吸入性肺炎更恐致命!羅東博愛醫院吞嚥機能重建中心主任葉書銘及營養師吳孟潔,共同為老人吞嚥機能製作「吸食凍狀飲」,凍狀液體進入口中後可減緩流速,大大減少嗆咳發生。呼籲若家中有長輩喝水常嗆咳,千萬別輕忽風險。
每個女人都希望自己能嫁給一個好男人,但是大多數女性都會對自己的丈夫感到失望,總認為別人的丈夫最好,你知道嫁給哪種性格類型的老公最好嗎?《優活健康網》特摘此篇文章,分享常見的「8種老公類型」,想挑選好男人真的要把眼睛擦亮啊!
近日食安問題頻傳,高雄漢來海港巨蛋店傳出民眾在用餐後出現身體不適症狀,截至28日已累積50人均出現腹痛、腹瀉症狀,少數伴隨噁心嘔吐。疾管署表示,已採檢7個案,最快1週出爐。醫師提醒,喝運動飲料恐加劇腹瀉,可吃白飯、蘋果泥、烤焦吐司,或喝鹽水及淡茶。
50歲王先生身體健壯,平時有運動習慣,偶爾還會參加各地的馬拉松比賽,然而最近幾個月時常左膝疼痛。一開始膝蓋在稍微活動後容易腫脹積水,休息後便改善,不過症狀越來越嚴重,膝蓋在活動時會有彈響聲且會有卡住的狀況;後續至醫院求診,診斷為膝蓋外側「半月板桶柄状撕裂」(bucket-handle tear,BHT)。
5月1日勞動節假期將至,不少民眾也趁此機會,產生了轉換跑道的念頭,但想找新工作時,究竟該先辭職後再全心投入準備,還是先保住現有工作,再同時尋找下一家公司呢?如何降低轉換成本,穩固日常經濟支出,也成為了勞工們考慮的重點。來看看以下網友們熱議的轉職看法,並提供優缺點比較給民眾參考。
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質,所以,會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重,但卻不知道吃錯蔬菜的種類,吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜,容易導致熱量攝取過多,減重不成反而變胖。《優活健康網》特選此篇,教民眾「蔬菜」正確挑選方式,這樣吃才能真正瘦。
一名5歲女童在2週前先是感染肺炎,經抗生素治療後肺炎痊癒,卻連續腹瀉1週,即使改用腸胃藥治療都沒效,觀察女童排便參雜淡粉紅色的血絲黏液,爸媽緊急求診新竹台大分院生醫醫院竹北院區小兒部腸胃科,經糞便檢查後才發現女童感染了「困難梭狀桿菌」,再改用抗生素治療後,拉肚子問題才逐漸改善。
氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,全台約200萬人受困擾,等同每10人就有1名患者,其盛行率與糖尿病不相上下。然而醫師提醒,最近隨著天氣逐漸回溫,少了乾冷空氣的刺激,氣喘發作次數隨之下降,部分患者便會自行減少回診頻率或停藥,反而會加劇氣喘症狀急性發作。