她缺鐵性貧血頭暈、心悸都發作⋯靠「這招」改善！醫：別亂補鐵劑

43歲黃小姐長期有頭暈、全身虛弱、手腳冰冷、心悸等症狀，近幾個月開始出現胸悶的症狀，而且輕微活動就會呼吸困難。她懷疑自己是否有心臟或腦部疾病，經醫院檢查發現為 「缺鐵性貧血」，經過6個月以上的治療和飲食調整，該患者貧血狀況得到改善，不適症狀也逐步獲得控制。

貧血常見症狀

世界衛生組織對貧血的定義為男性血紅素<13公克／分升，女性<12公克／分升，約有10～20%的人有貧血問題，年輕女性和65歲以上老年人尤為常見；病人常以為自己是心臟、腦血管或其它內分泌代謝的疾病，而貧血常見症狀為以下幾種：

• 容易頭暈
• 呼吸困難
• 心悸
• 易倦怠

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貧血依紅血球大小分類

台南市立醫院家庭醫學科醫師曾彥勳表示，「貧血」根據紅血球體積大小，區分為小球、正球、或大球性貧血。其中，門診常見的小球性貧血，則以「缺鐵性貧血」和「海洋性貧血」為主，兩者為常見的貧血。

• 海洋性貧血：是一種人見的單一基因遺傳疾病，一般以遺傳為主，較難有效治療。
• 缺鐵性貧血：一般則以腸胃道血液流失，女性月經量過多，或營養吸收缺乏為主，只要找出病因進行治療，一般都能獲得不錯的改善。

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貧血透過鐵劑、飲食能改善

曾彥勳表示，上述個案的黃小姐，其臉色、結膜皆很蒼白，心搏過速，且飲食習慣少吃肉，偶會喝咖啡，茶葉提神，排便和月經量大致都還算正常。

因此，醫院安排抽血檢驗，發現黃小姐為嚴重貧血，進一步驗鐵更呈現嚴重缺乏，於是給予鐵劑補充，並建議調整飲食習慣，肉、蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、豆類、堅果類等適量補充，避免隨餐飲用茶葉或咖啡。

曾彥勳表示，缺鐵性貧血的治療以鐵劑補充為主，可搭配維生素C幫助吸收。療程大致需半年（一般目標為血紅素正常後，再補充3個月），並且定期追蹤。他也提醒，民眾若有貧血症狀，請勿擅自補充鐵劑，應由醫師診斷，才不會拖延病情。