一名30多歲的女工程師因長期承受工作壓力，久坐且不運動，每次月經前一週出現情緒起伏、焦慮、乳房脹痛等症狀，經期時更常痛到需服用止痛藥，經過數週的中醫調理後，不適症狀才逐漸改善。醫師表示，經前症候群是女性最常見、卻也最容易被忽視的健康問題，月經不適明顯增加，可能與4大因素有關。
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隨著年末節慶與聚餐活動接連而來，親友團聚、部門尾牙及跨年應酬頻繁，飲酒往往成為不可避免的社交活動。衛生福利部草屯療養院提醒，年末是最容易因過量飲酒引發衝動行為、情緒失控、睡眠混亂及酒後意外的高風險時期，呼籲民眾在享受節慶氛圍的同時，也要注意飲酒節制與交通安全。
急救現場分秒必爭，每一秒都攸關病人的存活率。童綜合醫院急診部主任魏智偉醫師指出，該院自主研發的AI語音輔助急救系統，能在緊急狀況下提供即時語音提醒，協助醫護人員執行更完整、更有效率的急救流程。這套創新系統不僅已在院內成功運用，更計劃推廣至其他醫療院所、非急救單位與基層診所，期望能提升全台醫療急救品質，實現醫療救援零時差的目標。
急性腹瀉小於4周，常見可能是病毒性、細菌性、食物中毒、寄生蟲感染等原因。其中，病毒性包括輪狀病毒及諾羅病毒，輪狀病毒的主要流行高峰期是從每年11月到次年3月， 諾羅病毒的流行高峰期約在每年的12月底至隔年2月。頤鳴堂中醫診所康涵菁中醫師表示秋冬季是病毒性腸胃炎的高峰期，但由於台灣的氣候，一年四季都可能發生感染病例。傳染途徑為食用受污染的食物或飲水、接觸受病毒污染的物體表面後再觸摸口鼻，以及吸入病人...
瀰漫性大B細胞淋巴瘤為台灣罹患人數最多的淋巴癌，每年大約新增千例左右的案例。義大大昌醫院血液腫瘤科主任廖浚凱醫師表示，瀰漫性大B細胞淋巴瘤是有可能治癒的癌症，惟其惡性度高，進展快速，短時間內就會威脅病患性命，必須快速擬定治療方案，特別是第一線治療選擇更是搶得痊癒先機的重點。 此外，癌症罹患人數連年破新高，台灣每年新增10多萬人罹癌，所幸在醫療進步下，癌症慢性病化已成趨勢，與癌共存成為癌友生活...
「你的臉好恐怖！會不會傳染給我？」同儕間無心的疑問，卻在一名正值青春年華的高中生心中劃下深深傷痕。白斑症是一種慢性的色素脫失性皮膚病，病因與免疫失調有關，常好發於臉部、眼周、嘴角及手部等外露部位。白斑症因為「不痛不癢」，往往因為初期缺乏生理症狀而被忽略，許多患者在早期並不在意，直到白斑擴散至臉部、眼周或嘴角等明顯部位時，才意識到問題的嚴重性。許多青少年患者因為外觀變化，覺得自己「不好看」，開始害怕...
特別企劃：抗寒保暖
強烈大陸冷氣團一波波來發威，清晨輻射冷卻效應明顯，低溫常常下探10度以下。在天冷時，很多人都有被冷醒的經驗，但《優活健康網》特選此篇，醫師表示，這應是睡覺時保暖工作沒有做好，但也可能是年長者睡眠品質不佳、頻尿所致，若保暖不慎可能引發猝死，須提高警覺，建議「這些部位」首重保暖。
特別企劃：低GI飲食
根莖類蔬菜常被視為餐桌上的配角，包括紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、蓮藕、山藥、牛蒡等地下根莖，不僅儲存植物所需的養分，也是人體重要的營養來源，更是均衡飲食不可或缺的一部分。《優活健康網》特摘營養師林雅雯分享根莖類蔬菜營養成分以及根莖類蔬菜升糖指數。
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全球A型流感病毒變種K分支竄升，台灣2025年7月首次檢出，至今近9成確診者都是K分支；目前使用的H3N2疫苗株預防感染保護力可能受影響，但降低重症風險仍具明顯效益。疾管署指出，流感疫情可能在跨年後再度升溫，預估下一波高峰將會落在農曆春節前，呼籲民眾盡快施打疫苗。
衛福部疾管署表示，11月16至22日門急診就診計1萬1893人次，國內腸病毒仍處流行期且疫情持續上升；2025年累計共19例腸病毒感染併發重症確定病例，含9例死亡。疾管署提醒，腸病毒傳染力強，無論成人或小孩都有感染風險，提醒大人出外返家後都要做好消毒，才能有效防範腸病毒疫情。
秋冬季節就是要吃秋刀魚！秋刀魚富含豐富營養，以其美味的肉質和獨特的香氣聞名，是日本料理中非常常見的食材，也是日本秋季的代表性美味之一。《優活健康網》整理關於秋刀魚的相關知識，包括秋刀魚的功效與處理方法，究竟秋刀魚如何去苦？秋刀魚如何去骨？讓我們一起來看看吧！
臀部以及大腿的下半身肌群是支撐上半身最重要的樞紐。當我們臀部無法啟動時，不僅容易身體結構失調，身體穩定度也會不足，更容易引發腰酸背痛的情形。然而對於許多久坐族來說，臀部跟大腿是最容易堆積脂肪的地方，長期久坐下來，下半身循環也會越來越差。《優活健康網》特摘此篇分享「瑜伽虎式」的好處。
伴侶之間吵架是很正常的事，但要怎麼吵才會讓感情好呢？韓國知名離婚律師、同時也是收視冠軍韓劇《好搭檔》編劇崔唯娜於《從兩個人到一個人》一書中，集結多年的案件分享經驗，無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚，若懂得疼愛自己，把自己放在第一順位，任何狀態都影響不了自己的幸福。以下為原書摘文：
相信有許多人進入健身房，一開始都是充滿著徬徨與擔心的階段，不清楚該用多少重量、該使用哪種器材或哪種訓練動作，這些都是很自然的情況，尤其是對於女性來說會更加的明顯，但如果僅僅是因為這個原因而放棄重量訓練，絕對不是一個明智的決定。《優活健康網》特摘此篇分享健身初學者必學5個動作，只要持續且正確訓練就會有效果。
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