你今天吃水果了嗎？維生素C有助於抗發炎、助排毒、改善心血管等，能提升身體的防禦能力，其來源主要為各種蔬菜水果，尤其是芭樂、奇異果。醫師提醒，水果中的水溶性纖維與維生素C，有助於學童學習力，想達到每日兩份水果攝取建議量，可從早餐多吃1份水果開始做起。
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豌豆是春季的代表性食材之一，其顏色翠綠清脆爽口，炒著吃味道特別棒，也是料理常見的食材之一。不過，豌豆根據食用部位也分成不同種類，你知道有哪些種類嗎？《優活健康網》特摘此篇，整理豌豆的種類、功效與常見問題，究竟豌豆是蔬菜嗎？吃豌豆能減肥嗎？本文一次解析。
臉部潮紅腫脹，竟是玫瑰斑找上門！台灣女星余皓然長期受玫瑰斑困擾，原以為只是皮膚敏感自帶腮紅效果，自己亂擦類固醇、換無數保養品，直到症狀加劇長滿丘疹膿皰，才驚覺膚況有異，就醫檢查後確診罹患玫瑰斑。皮膚科醫師提醒，若沒搞清楚皮膚狀態及膚質改變主因，以為是臉頰自然紅潤，或使用錯誤護膚方式，可能加重病情，造成臉部潰瘍等皮膚損傷。
免疫療法上市後，成了很多癌症治療的新曙光。衛生福利部中央健康保險署24日公布，通過新增擴大給付免疫療法（immuno-oncology therapy，IO），新適用對象包含非鱗狀非小細胞肺癌第一線、轉移性大腸直腸癌第一線及早期三陰性乳癌，最快6月上路，受惠逾3000人。
春天的天氣忽冷忽熱，每當天氣變化時，曾經受過傷的膝蓋、腰部就隱隱作痛，連坐骨神經痛也變得嚴重，讓人不論坐著躺著都不舒服？根據研究指出，低氣壓和高濕度會使組織膨脹，減少神經周圍的空間，可能引起不適感。對此，醫師表示，可以透過採取適當預防和管理措施，緩解因天氣變化引起的不適。
春夏交替，正是身體陽氣升發的時機，循環漸漸變快，但是受到氣候忽冷忽熱影響、日夜溫差大，人體易受到濕邪侵犯。如果沒有將濕氣排出去，就會有頭昏欲睡、提不起勁的症狀，即使已經睡了一整晚，白天還是會有「睡不飽」的感覺。「春睏」是身體濕氣重的警訊之一，代表體內循環不良，如果輕忽不理，依濕氣積聚在不同部位產生水腫、便祕、腹瀉、濕疹、長痘痘等影響臟腑功能。再加上春天是過敏的高發生季節，冷熱交替、塵蟎等過敏源...
特別企劃：中醫養生
「醫師啊，我最近記性愈來愈差，老是忘東忘西，是不是要失智啦？」病患有時會這樣開玩笑地問，我回答：「你知道自己記性不好，那就不是失智，只是健忘啦！」回到家發現忘記買東西，那是健忘，不知道要買東西，甚至不知道自己有出門，這才比較像是失智。《優活健康網》特摘此篇分享預防腦部退化的方法。
特別企劃：消除脹氣
春天喝玫瑰花茶養生有哪些好處？哪些人不建議喝？《優活健康網》特選此篇，中醫師指出，玫瑰花茶有安撫情緒、紓解壓力，改善便祕和脹氣的作用，玫瑰花茶可搭配蜂蜜、洛神花、洋甘菊、薄荷等一起沖泡，風味更佳；但由於玫瑰花性寒，孕婦、腸胃虛弱容易腹瀉等5類人不適合飲用。
編輯推薦 Editor's Pick
近期美國擬調高藥品關稅，可能衝擊我國藥品進口與供應穩定。衛生福利部啟動因應機制，從強化預警、藥價彈性調整到提升供應鏈韌性等多方面著手，全力確保用藥無虞，保障民眾醫療權益。此外，透過新藥加速審查機制，審查天數更可以縮短為120天，較標準模式需等待360天更快取得藥品許可證，維持供給韌性。
近年癌友生育權益受到關注，現今的生育保存技術可幫助癌友在治療前凍存精子或卵子，以確保未來生育的可能性。人工生殖機構醫師吳成玄表示，凍卵療程對年輕癌症患者是龐大支出，盼中央接棒補助，對此，衛生福利部國民健康署回應，醫療性凍精凍卵補助力拚2025年順利上路。
美國因禽流感疫情，當地雞蛋價格飆漲、庫存緊缺，很多民眾囤購雞蛋。至於台灣雞蛋價格直直落，產地價格與批發價落差不小，也引發爭議。《優活健康網》特摘此篇，毒物科醫師提醒，雞蛋「建議保質期」相當短，一次不要買太多，如果食用「過期」或保存不當的雞蛋，容易因為微生物汙染，引發急性腸胃炎。
近日美國總統川普的關稅政策，造成台股指數暴跌2,065點，股市重挫整片綠油油，讓無數投資人心碎不已。面對股市災情這種高壓情境，人們可能因財富損失而情緒低落、心慌、焦慮甚至失眠，中醫師指出，情緒與肝氣有關，建議可以透過穴位按摩3部位幫助舒壓，有效解鬱悶喘過氣。
不論是年紀增長出現白髮，還是工作壓力大導致少年白，白髮的顯現不僅讓視覺年齡倍增，更容易使整體氣色顯露疲態！然而，要有效遮蓋白髮，染髮是一項絕佳對策。不過，你真的有染對造型、選對溫和不刺激的染膏嗎？《優活健康網》特選此篇，巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人——Seven，專業解答「蓋白髮染髮」的5大正確觀念。
你有心理創傷嗎？原生家庭的成長經驗影響，有時可能導致依附關係創」，讓人即使長大後，也難以對他人建立安全信任感。精神科醫生高橋和巳於《父母不能選擇，但人生可以》一書中，詳述依附創傷的影響，與人生每個階段的課題，並歸納出心理規律；並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題，提出分析與建議，幫助讀者走出泥淖，找到自由。以下為原書摘文：
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