#年糕

記憶中阿嬤紅龜粿 共享的滋味美好

記憶中阿嬤紅龜粿 共享的滋味美好#年糕

(優活健康網編輯部/綜合整理)在鄉下過年過節拜拜用的鹹粿、甜粿、紅龜粿、發粿、湯圓及肉粽都是自己做,沒有人用買的,即使家中守喪不過節,親友鄰里也會饋贈。我的阿嬤很會炊鹹粿,甜粿則是用「乞」的,把米漿與黑糖攪拌煮成稠狀再倒入放著玻璃紙的模型中,冷卻凝固即成甜粿。從我有記憶以來,故鄉鄰里間往來都叫我阿嬤「憨庄仔」,她姓李名庄,自幼父母雙亡,成長過程可想而知定然倍加艱辛,也許正是因此養成她逆來順受的個性,從不與人口舌相爭。聽父親回憶說他的祖父還在世時,大家族都是妯娌輪流掌廚,笨拙的阿嬤也許煮食不滿公公的意,曾被那個娶大某細姨(大小老婆)的公公按在地上搥打,光是想像那個畫面就令我十分心疼,我們在鄉下成長的那些歲月,一群孩子吵吵鬧鬧,她未曾口出惡言斥責過我們,停留在我們記憶裡的只有她的慈祥與沉默。過年過節不論是搓湯圓或炊粿都不能亂說話,例如湯圓分為有食色和無食色,可以說紅色但不能說白色,炊粿更是忌諱說臭火凋(燒焦)或炊祙熟(炊不熟)之類的話,尤其是發粿,真的發不起來就很不吉利了!所以阿嬤、阿姑事前總會再三交代別亂說話!我家方博土說他當兵前在苗栗大哥開的醬菜工廠幫忙,住在客家莊,有一天他經過一個認識的阿婆家,見她正在添灶火炊粿,便隨口開玩笑說:「妳的甜粿臭火凋矣(燒焦了)!」結果後來真的燒焦,那個阿婆每次見到他就用客語臭罵他一頓,很久氣還不消。我小時候故居灶腳(廚房)還有燒柴火的大灶,平時燒熱水,過節可以炊粿,雖然有自來水仍用大水缸儲水,外加一個瓦斯爐煮飯炒菜,冬天我最喜歡坐在灶前烤著溫暖的灶火,用火灰(餘燼)炥番薯。因為有灶,過年前都要送灶神,拜湯圓就是要黏灶君的嘴,讓祂回天庭才不會亂說話。現代人搓湯圓或做粿都直接用糯米粉攪拌,以前的人都是前一晚先浸泡圓糯米,隔天抬去有石磨的鄰居家磨成米漿裝在麵粉袋中,放在椅條上用大石頭壓出水分成粿塊,倒在大簳湖(大竹篩)上打散,取幾塊生粿塊入滾水中煮熟做「粿粹」,利用粿粹揉粿做出來的湯圓、紅龜等粿品會特別Q彈,引申至台語用詞有一說「欲做生理(意)也要有一塊粹」,即是此意,有「粹」才好揉粿。在鄉下過年常吃的食物就是煎鹹粿和炸甜粿,雖然有此一說「過年煎鹹粿不能煎赤」,因為「赤」和台語的「散赤(貧窮)」同音不吉利,但我還是喜歡吃煎赤的粿,連同芋翹(做成彎月狀的芋頭粿)、紅龜粿、草仔粿一律都要煎赤才吃,感覺沒煎赤的粿像沒個性的人一樣,欠缺一種吸引人的香氣。農曆正月初九是天公生(誕辰),阿嬤會做紅龜粿、紅圓(像女人乳房的形狀)、牽仔(長條狀印有串錢圖案)拜天公,我爸最喜歡吃阿嬤做的土豆(花生)餡紅龜粿,她都是自己炒花生,再用舂具舂成粗花生碎,拌上赤砂糖包在用紅花染揉成的粿塊裡,用粿模印成龜殼狀,底下墊著香蕉葉放入蒸籠蒸熟,咬上一口便滿嘴花生糖香,表皮煎赤再吃更添風味!每年做紅龜粿阿嬤都會多做一些讓我爸帶回高雄,即便我爸在眾人的眼中是一個好賭的浪蕩子,無用之人,但在我阿嬤的心中卻永遠是她寄予厚望的長子!現代人因為物資豐富飲食西化,傳統粿品漸漸消失在餐桌上,只在年節祭祀時才會買來應景。我們住在小港鳳鼻頭山腳下的「市外桃源農場」那段時間,因為有兩間鐵皮屋且各有供桌,過年少不了要供奉年糕應景,加上初九拜天公也需要年糕(代表步步高升),每次拜拜完都是直接放進冰箱,由於孩子們都不愛吃甜粿,常常從年頭冰到年尾(甜粿真的很耐放),清冰箱的時候直接丟掉再換新的。其實炸年糕有很多吃法,每次利用朋友或學生來訪時做出來大家一起吃,共享的滋味總是特別美好。【年糕心太軟】2人份材料乾紅棗 20粒年糕(切小塊) 20塊作法1.乾紅棗泡水使其發漲後,用尖刀劃開一線,剜出裡面的棗籽後備用。2.將年糕切成適當大小,再塞入紅棗劃開的缺口中。3.將塞好的紅棗夾年糕擺盤,擺放時請保留空間,別太靠近,以免年糕蒸軟時會相黏。4.電鍋放入蒸架,把整盤紅棗夾年糕用耐熱保鮮膜包好並置於蒸架上,外鍋加1/4 杯水後按下煮飯鍵。5.跳起後打開鍋蓋確認年糕是否軟化,若軟化即完成。如果不夠軟化可以再蓋上鍋蓋悶一下,重點是別蒸過頭,年糕會流漿不好看。(本文摘自/舌尖上的人生廚房:43道料理、43則故事,以味蕾交織情感記憶,調理人間悲歡!/聯經出版)

基隆「張利生年糕」 七次驗出防腐劑

基隆「張利生年糕」 七次驗出防腐劑#年糕

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)基隆市「張利生年糕號」專門製作散裝年糕、寧波糕等食品,並以轄內及鄰近縣市之傳統市場為主要批發販售場所,但自95年到101年間,該業者所製之寧波糕已有7次,經衛生局抽驗檢出過量添加防腐劑苯甲酸。為抑止業者持續製作、販售過量添加防腐劑食品,影響民眾健康,衛生局於前往業者之作業場所稽查、抽驗;同時在傳統市場攤商抽驗「張利生寧波糕」,檢出苯甲酸,仍與規定不符,業者已依違反食品衛生管理法「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」之規定,處以3萬元罰鍰,並將移送相關單位協助後續查處。防腐劑「苯甲酸」俗稱安息香酸,進入人體後,大部分在9至15小時內,會被代謝而從尿中排出,在標準使用範圍內,應不致對人體有害,但肝功能不佳者,仍宜減少食入量。基隆市衛生局同時呼籲相關產品販售業者,若有違反食品添加物使用範圍及限量之規定而持續販售者,將涉故意共同實施違反食品衛生管理法之行為,可一併處辦,並依食品衛生管理法第29條第4項正式公布販賣業者的商號、負責人姓名等資訊。

吃20顆開心果 要快走半小時消耗熱量!

吃20顆開心果 要快走半小時消耗熱量!#年糕

今年春節有9天連續假期,歡樂的氣氛與豐盛的佳餚,一不小心鮪魚肚就悄悄上身,不少人在春節假期大吃大喝、又動得少,導致體重上升,怎麼「甩肉」?大家都很關心。根據衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」結果發現,有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重,有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加,平均約增加1.7公斤。臺北市政府衛生局提醒,應持續落實「多運動、健康吃,天天量體重」,讓你輕鬆保持健康。北市衛生局健康管理處游麗惠處長表示,吃進100公克的傳統年糕熱量為240大卡;20粒開心果相當於90大卡的熱量,需要快走半小時才能消耗掉。當身體累積了多餘的7,700大卡熱量,就會增加1公斤體重,年假期間,如果每天增加500~1000大卡的熱量,年假後體重就可能增加1~1.5公斤!衛生局提供幾項體重控制小撇步:一、多運動:避免久坐,居家簡易肌力訓練(如:仰臥起坐、伏地挺身),少搭電梯,多走樓梯,步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具,利用假期與家人從事戶外休閒活動(如:爬山、旅遊)。二、健康吃:天天5蔬果,飲食及飲酒不過量,食用油脂含量較低的食物,儘量選擇新鮮天然食材,採用清蒸、燉煮、涼拌方式烹調食物。

吃火鍋不想太油膩 健康食材有哪些?

吃火鍋不想太油膩 健康食材有哪些?#年糕

台大醫院新竹分院營養室歐陽鍾美營養師表示,今年的農曆年較往年早,連續假期也較往年長,再加上年前的尾牙、年後的春酒,大餐和應酬的頻率非常密集,極有可能過了一個年,體重上升好幾公斤;若是等到過完年,看到體重和各項指數上升,屆時後悔也來不及了,不如事先預防小心飲食,吃得健康過好年。吃年夜飯時少不了有個代表「團圓」的火鍋,家庭主婦在準備火鍋料時最好能計畫一下內容物,最好是多蔬菜、少炸物,建議可放的食材,如蘿蔔、大白菜、茼蒿、香菇、芋頭、南瓜、百果、紅棗等,建議少量的食材,如油炸丸子、油豆腐、內臟類、海鮮類、魚卵類、帶皮肉類等,以減少油脂和膽固醇的攝取。「年糕」是過年必備的食物,其種類包括蘿蔔糕、紅豆年糕、黑糖糕、寧波年糕、發糕等,吃年糕代表著官運亨通步步高昇。年糕通常用糯米製作,也有用再來米做的,食物分類上是屬於澱粉類,對糖尿病患者或要減重的人需要特別小心,再加上糯米水份含量少,容易吃過量造成血糖上升,因此吃年糕時要比平日份量少吃些,以免造成高血糖。另外,糯米成份不易消化,對腸胃道的負擔較大,所以吃年糕的同時,也要攝食足夠的蔬果份量。過年期間無論自家或在親朋好友家拜年時,難免會吃到糖果、餅乾、蜜餞、巧克力、花生、腰果、核桃、開心果等零嘴,但令人擔心的是這些零嘴會讓大家攝取額外的熱量,造成體重上升,請大家酌量選用。

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