#夢想

（優活健康網編輯部／綜合整理）現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成2類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作，卻誤以為過勞就是勤勞。其實我們還有第3種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。以下是《努力，但不費力》一書摘文：不是每件事都得這麼累讓我來說說派屈克．麥金尼斯（Patrick McGinnis）的故事。該做的事他全做足了，人生勝利組的條件全部達標：喬治城大學（Georgetown University）畢業，哈佛商學院深造，進入頂尖金融與保險公司擔任要職。他每天超時工作，每週工時長達80小時，即使假日和休假也在忙工作的事。老闆還沒走，他絕不會先下班，有時候你會覺得他從來沒離開過辦公室。他頻繁出差，已成為達美航空最高等級的飛行常客，級數高得連名稱都沒有。他在正職以外，又橫跨三大洲兼任四家公司的董事。有一次，他抱病開董事會，會議上去洗手間吐了3次，回到會議室的時候，同事說他臉色慘白，但他還是硬撐下去。他從小就被教導，一生之計在於勤，這種想法來自新英格蘭人的傳統觀念：從工作倫理就可以看出一個人的品格。而一向表現超前的他，把這個觀念發揮到極致，他不只認為不眠不休地工作會使人成功，他以為這種表現本身就代表成功───不需要加班到很晚的人，其職務肯定無足輕重。他以為那些沒日沒夜工作的日子到頭來會有回報。直到某天，他一覺醒來，發現公司破產了。那年是2008年，他任職的公司是美國國際集團（AIG）。他手上的股票跌了97%。那些在辦公室裡熬的夜，那些飛往歐洲、南美和中國的紅眼航班，那些錯過的生日和慶祝聚會，竟全是徒勞。金融海嘯爆發後的幾個月裡，麥金尼斯完全沒辦法下床，夜裡開始盜汗，視力變得模糊不清，內心也如墮五里霧中。那幾個月，他始終看不清周遭的事物，跌跌撞撞，迷失了方向。他因為壓力太大而病倒了，醫生幫他做了一些檢查。他感覺自己就像喬治．歐威爾（George Orwell）筆下《動物農莊》（Animal Farm）裡那頭下場悲慘的馱馬「拳擊手」，拳擊手是農莊裡最賣力的動物，不管碰到什麼難題、遭遇什麼挫折，牠的回應一概是「我會更努力」，結果就一直努力到過勞倒下，然後被送進屠馬場。麥金尼斯說：「我解決所有問題的方式，就是花更多時間、再努力一點。」但突然之間，他發現，「再努力一點的邊際報酬竟然是負的。」他辭去AIG的全職工作，但以顧問身分繼續留在公司。他不再一星期工作80小時，而是每天5點下班，週末假日也不再發電子郵件。他不再把睡覺當成必要之惡，並開始散步、慢跑和注意飲食。他瘦了11公斤，開始懂得享受生活，甚至重新愛上工作。差不多在這時候，他受朋友啟發，開始投資新創公司。投入的錢不多，這裡一點、那裡一點，卻因此開啟了他這方面的興趣。他投資了幾家公司，投資組合的報酬率達到25倍。即使碰到經濟不景氣，他也不擔心自己的財務狀況，因為他不再只有單一的收入來源。經此一役，他學到了教訓：當你已經沒辦法再多努力一點，就是時候另覓出路了。努力但不費力的方法生活有起有落，每件事都有一定的節奏，努力進取有時，調養生息有時。然而現代人常常是無休無止地努力再努力，沒有節奏，只有消耗。我們生活在一個遍地機會的時代，但現代生活有時就像在高海拔地區健行，讓人腦袋如有一團迷霧，腳下也虛浮不定，稀薄的空氣使人每前進一步都感到分外吃力。也許是對未來有揮之不去的恐懼和不安，也許是孤單寂寞覺得冷，也許是財務壓力或經濟困難，也許是日復一日被各式各樣的責任和壓力壓得喘不過氣來。不論是哪一種情況，總之我們常常事倍功半。人生好難，太艱難了。有各式各樣的難，從複雜到沉重，從悲哀到疲憊。承受各種失望很難，有各種帳單要繳很難，感情不睦很難，養育小孩很難，痛失所愛很難。人生還有那麼一些時期，連每天過日子都很難。面對人生的重大難關，感到難以承受、身心俱疲，是正常的；面對日常生活中的煩心瑣事，感到難以承受、身心俱疲，同樣很正常。每個人都有這種時候，而且似乎愈來愈多人有這種感受，這種感受也愈來愈頻繁出現。奇怪的是，面對這種過勞倦怠感，有些人的反應竟是誓言更努力、加更多的班。我們的文化也是幫凶，把過勞吹捧成自我價值和成就的體現，背後隱含的訊息就是：你只要不是一直處於疲勞狀態，就是做得還不夠，只有流血流汗、把自己榨乾的人才會成功，不斷擠出更多東西不知何時成了大家的目標。別把過勞倦怠當成榮譽勳章付出努力確實可以換來更好的成果，但這個等式到了某個臨界點就會開始失效，畢竟我們可以付出的時間和精力就這麼多。隨著精力消耗得愈來愈多，努力的回報愈來愈少，變成惡性循環，直到我們筋疲力竭、倦怠不已，卻還是達不到想要的成果。你應該能懂這種感覺，也許此刻你正承受著這種煎熬。你一定能體會那種全心投入工作，但已累得快倒下的感覺。你已經卯足全力，卻還是自覺做得不夠。重要的事情多到怎麼也處理不完，想付出更多卻再也擠不出時間。好些重要任務確實取得了進展，但你已經累得無法從中感受到任何喜悅。對於像你這樣盡心盡力的人，我要說：其實還有另一種做事方法。不是每件事都得這麼累。在往上爬的過程中，不見得就要長期忍受疲勞。想貢獻一己之力，不是非得賠上自己的身心健康不可。當手上重要的事已經超出你所能負荷，你可以選擇割捨，或是找輕鬆的方法來做，用對的方法來做對的事。（本文摘自／努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難／天下文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）每個人都想達成自己最終的人生目標與夢想，但無法遲遲完成的人缺的可能不是勇氣，而是「策略」。我們常誤以為要達成重要的事情，一定要非常努力、艱辛的付出，但真的是這樣嗎？其實，「穩健的步調」或許才是幫助你更快走到終點的捷徑，我們可以選擇更輕鬆的方式達到目標，更能避免過去的努力付之一炬。以下是《努力，但不費力》原書摘文：把步調進度設定在適當範圍人人都希望盡快實現心中想要的結果（完成書稿、跑5公里、發布新產品），比起沒什麼進度的日子，我們會喜歡進展較大的時候也是理所當然，畢竟，生命中還有什麼比有所成就更令人感到滿足？然而，過於熱衷完成任務，可能導致我們誤以為任何進展都是一樣的。當然不是所有的進展都一樣。我們的女兒是付出代價後才體認到這點，她被我們賦予養雞（不要懷疑，我們家有養雞）的責任，任務包括撿蛋、餵飼料和加水。我們鼓勵她每天幹這些活兒，但她認為休息2天，第3天再一起做，結果是一樣的，她據理力爭說，她可以一次撿3倍的蛋，一次放3倍的飼料和水。後來，天氣發生意想不到的變化，突然變得十分炎熱，雞喝的水比往常多，而且剩下的水也蒸發得比平常快。當女兒跑來告訴我們，有一隻雞因為沒水喝而熱死，她簡直傷心透了。生活中有太多事情是我們無法掌控的，天氣不由人掌控，野火、颶風和新型冠狀病毒也不由人掌控。孩子感冒了，汽車拋錨了，朋友遇到難關需要我們的建議—生活中隨時有各種意想不到的危機冒出來打亂我們的排程，要保持穩定的步調，談何容易？如何更輕鬆地完成重要事情？冷戰結束後，美國軍方就用VUCA這個縮寫來描述全球環境：V代表Volatility（波動），U代表Uncertainty（不確定），C代表Complexity（複雜），A代表 Ambiguity（混沌不明）。為了因應這種新常態，美軍設計了幾個方法，我們也可以把這些方法運用到每天必須面對的戰場上，更輕鬆地完成重要的事情。其中一個方法可以由這句軍事口號來概括：「慢即穩，穩即快。」（Slow is smooth. Smooth is fast.）意思是：慢慢來，事情會進行得更穩健順暢，當事情進行得穩健順暢，就能進展得更快。戰爭中尤其如此，戰場上最關鍵的能力，是在協同行進的同時，對可能來自四面八方的威脅保持警覺—通常還攜帶武器。如果停下來或行進得太慢，很容易就成為攻擊目標，「但行進得太快的話，你會被包圍或包抄。」顧問喬．殷維克（Joe Indvik）這麼寫道。殷維克還指出：「你如果仔細觀察菁英步兵的行進方式，看起來會是這樣：介於走和跑之間，腳步快而謹慎，武器舉高，在戰場上有節奏地環顧四面八方。」至於經驗不足的步兵，「通常會熱血地衝鋒陷陣，給人一種衝勁十足的印象。」這種方式的問題在於，一旦有危險，他們必須第一時間衝去找掩護，很有可能就會衝到一個還沒來得及勘察或評估的地方⋯⋯「就像龜兔賽跑中的兔子，這種一會兒衝刺、一會兒休息的循環，當下看似很快，放到整個過程來看，長期進展其實是緩慢的，而且會受到不明威脅的干擾。」學習為進度設定上限與下限慢慢來，事情會進行得更穩健順暢，你會有時間觀察、計畫、調度。但要是慢過了頭，也會卡住或失去動力，戰場上如此，生活和工作也一樣。我們每天都會遇到複雜和不確定的狀況，要持續取得進展，就必須把進度設定在適當的範圍，並嚴格遵守。即使我們有意在重點計畫上始終保持穩定的進度，生活中總有各種事情來攪局。也許原本打算花一個上午在辦公桌前專心工作，結果卻被困在會議中無法抽身；也許已在行事曆上為重要任務空出一段時間，結果卻在應付號啕大哭的孩子。然後，在自覺產出不足之下，為了彌補進度，只好整個週末都在加班，瘋狂趕工。我們都知道這要付出什麼代價：工作品質不佳、心中充滿罪惡感、信心受挫。其實有一個簡單的做法。我們可以設定每次進度的上限和下限，只要運用以下規則即可：至少做到甲，最多做到乙。找到適當的範圍，我們才能以穩定的步調，始終保持一定的進度。下限必須高到足以讓我們保有積極性，但又要低到即使哪天出現意想不到的混亂必須處理，我們仍然有能力達成。上限也必須夠高，計畫才能有良好的進展，卻也不能高到讓我們感到筋疲力盡。一旦進入狀況、找到節奏，事情就會自然而然往前推進，我們就能以不費力的行動來做事。（本文摘自／努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難／天下文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）每到歲末年終之際，我都會為即將來臨新的一年列出50個目標，並從中挑選出幾個最強烈希望達成的項目，做為來年追求夢想的重點。從2008年開始，每年都能夠達成一些不同的大目標，讓我內心充滿感恩，因為我清楚知道，除了自己的努力之外，很多時候也是需要一些運氣以及上天的眷顧。夢想不怕沒實現，只怕不去想很多人會問我：「寫50個目標？那沒有達成的怎麼辦？」我的回答是：「寫下，當然不一定會達成；但是沒有寫下，就連想要達成什麼都不知道！」列出50個目標的用意在於，為自己描繪出一個清楚而具體的方向，讓自己知道要往哪裡努力追求。有的目標可以在短期的1年內達成，有的目標可能要花5年或10年的時間才能實現；也有些目標，與其說是目標，不如說是期許，例如期許家人身體健康、期許自己控制脾氣……然而，不論目標是什麼，每一年我都會重新檢視一次，重新寫一次。只要自己真心想要的，就是好目標！放手把它寫下來吧！其實試過一次就知道，要寫下50個目標是有難度的！因為一些常見的傳統願望，如五子登科──車子、房子、銀子（存款）、妻子、孩子──在前十幾個就全部列完了。這時反而要認真思考一下，50個目標不見得只有工作，還可以是自我成長，如個人進修、拿到合氣道黑帶，或是旅遊，如登上玉山、西藏自行車之旅，或是物質目標，如提高存款、增加收入、換車。每一年我都會花幾天的時間，每天想到就寫一點，一直到寫完50個夢想為止。然後，會把它貼在牆上；如果有些目標不想讓別人知道，也可以貼在只有自己知道的地方。十多年前的目標你會發現，透過寫下來，很多期望及想法會逐漸具體成形，並且越寫越能看清楚自己想要走的路。同時也有機會釐清，心中最重視的是什麼。我覺得在這個寫的過程中，常常就已經有很大的收獲！當然，在這麼多目標中，一定有幾個是關鍵，也就是你非常希望達成，或是如果沒達成會覺得很遺憾的。因此下一步就是針對這50個目標進行篩選，從中挑選出10個最想達成的重點。在寫這篇文章時，我回顧並檢討了過去十年來曾經有的目標設定。當然，有很多事情不一定都完全達成，儘管如此，現在我的事業、家庭以及整體生活概況，大致符合（甚至超越）我先前的期望。可以這麼說，每年寫下人生的50個夢想，幫助我看清自己的方向，並且一步一步朝著目標前進！印象中最深刻的畫面，就是大約20年前，我第一次嘗試寫下50個夢想，當時我在書桌前寫下了這幾個目標：最先寫的是傳統目標：房子、車子、妻子、銀子、孩子；然後，因為要寫滿50個，因此開始會挖掘心裡渴望或想去追求的目標，像是學薩克斯風、去一趟華盛頓D.C.、學合氣道、寫一本書、歐洲自助旅行、游泳橫渡日月潭、登上玉山、自行車環島、回學校再進修……。這些目標也許都跟金錢或成就無關，卻是我真心想要的。只是不到30歲的我看著這些目標，心裡也會想：「寫下這些目標，真的有可能實現嗎？」20年後的回顧然後經過了20年後……回頭來檢視這目標。我已經學了薩克斯風，有時自娛娛人蠻開心的；也去了華盛頓D.C.，坐在林肯紀念堂的台階，望向華盛頓紀念碑，如同電影《阿甘正傳》中的場景；合氣道雖然中斷了很久，但還是花一陣子的時間拿到黑帶；寫書的部分，倒是進度超前，這是第六本了！至於橫渡日月潭，也已經有3次！而其他目標，似乎也在這些年的努力下，一一完成。當然，有些目標並沒有因為寫下來而完成，像是自行車環島和爬玉山，雖然一直念著，但都沒時間成行。而想帶JJ去歐洲自助旅行（現在還要加上孩子）的目標尚未實現，不過未來一定會有機會的。就如同我前面說的，目標寫下來，雖然不一定會完成，但我至少知道我該往哪裡追求。每年寫下50個夢想的作法，在我身上看起來是真的有效，你要不要也試試看呢？寫下夢想，踏實逐夢，讓美夢成真！現在就拿起筆來，開始寫下你人生的50個目標吧！築夢。逐夢！（本文摘自／工作與生活的技術／商周出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）不管怎麼說，人不能不知道自己的斤兩。擁有客觀分析自己的能力絕對是好事。這社會喜歡談夢想、發達、成功，要讓我說的話，「成功」的祕訣就是「不要成為自己最想成為的模樣」。做生意也好什麼都好，只要從事了最想從事的行業，人生就在那一刻結束了。因為已經成為自己想成為的模樣了啊，再走下去什麼也沒有。客觀檢視自己　實際付諸努力成功的祕訣，就在於不要選擇心中第一名的職業，只要做對自己來說是第二或第三志願的工作就好。雖然還有更想做的事，可是現在的自己還沒有馬上做到那件事的能力，所以先做其他事。像這樣能客觀檢視自己的人，成功的機率反而壓倒性地高。當我這麼說的時候，彷彿已經聽見有人回應：「真羨慕北野武，靠漫才出了名，賺了錢。因為飛黃騰達了，才能高高在上地說這種話吧。」可是，我在接受採訪時也常說，漫才並未帶給我喜悅，我不是想當漫才師才當的。以我的狀況來說，當時我放棄讀大學，是走投無路了才開始漫才路，我的成功就像是中了樂透。電影導演也是，一開始完全是機運使然。我並沒有一直想著要當電影導演。說自己連中兩次樂透的確有點厚臉皮。如果現在有個想搞漫才的年輕人真的成了漫才師，這已經像中了一次樂透。如果希望大紅大紫，就等於祈求「讓我再中一次樂透」。這很厚臉皮，不過如果真的出現連續中兩次樂透的人，他一定是很特別的人。小時候被強迫擁有夢想　反而容易失敗假設，全國熱愛棒球的男孩都希望自己成為職業棒球選手，在得到球團指名、當上棒球選手的那一刻，就已經中了一次樂透。從這裡出發，成為明星球員或打進大聯盟，也就是中了第二次樂透。不管怎麼說，在當初那群棒球男孩中，只有特別擁有天份與才華的人才辦得到。能成為自己想成為的模樣，就很足夠了。小時候被強迫擁有夢想的傢伙，朝「想成為的模樣」邁進時，大部分的人都會失敗。比起這麼做，倒不如站在「又不是我自己想成為這樣」的立場，更能客觀判斷身處的狀況。事情往往會更順利。我從來不認為當上諧星是實現夢想。因為當諧星是我無可奈何的選擇。成為諧星不是我的夢想，以諧星的身分走紅就認為夢想實現，這麼蠢的事我從來沒想過。（本文摘自／北野武的下流哲學／不二家出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）當你決定要追尋夢想的時候，你最需要的就是個性。看看職涯重建的圖表，現在就是我們做出積極且自願性的決定，讓自己的人生與眾不同的一刻。那就是位在右上方的區塊，也就是我們要嘗試新事物的時候。職涯改變　讓人生其他部分陷入了混亂我們用自己的技能衝破了職涯天花板，而現在要讓自己找到一些機會，去做以前從來不期望能夠做到的事情。我們要開一家新公司！我們要在目前任職的公司調動部門！不只是我們的態度而已，還需要重大的職涯變化。該採取行動了，放氣球和煙火吧！從你決定要在職涯中做出改變的那一刻開始，你就讓人生的其他部分陷入了混亂之中，改變愈大就愈混亂。只要是曾經為了工作而搬家的人，都能夠了解這種感受。我小姨子的先生接受了一份新工作，地點就在靠近納許維爾的地方。他們做了職涯中的重大決定，忽然之間他們必須賣掉房子。在房子賣掉之前，他們還必須找到一個短期出租的地方，讓他在納許維爾工作的時候得以棲身。而她必須辭去工作，兩夫妻必須跟以前在阿拉巴馬州伯恩結交的朋友道別。只是一個接下工作的決定，就讓他們生活中幾乎所有的面向都颳起了混亂的風暴。無論你跳躍到哪裡　個性都會跟著你一起跳躍個性可以幫助你免去這些混亂，因為無論發生了什麼事，你都能夠倚靠自己的個性。你或許必須在新的城市建立新的人際關係；你或許必須在不同的工作崗位上學習新技能；你或許必須比自以為人類能夠做到的極限還要更加努力。當你在職涯躍進時，職涯存摺中的這三個區塊或許會暫時呈現低落狀態，但是你的個性不會。無論你跳躍到哪裡，你的個性都會跟著你一起跳躍。當我從上一份工作跳開的時候，我或許留下了一些東西，但是我不會把自己也留下來。我跳躍的時候會帶著我的腦袋，帶著我的心也帶著我的個性。而我會需要它們，因為我降落在一團混亂之中。壞消息是，你永遠無法消除生命中的混亂，這或許一開始會讓你感到受傷，但是當你意識到混亂並不一定只代表正面或負面，你就能夠學會與之和平共處。（本文摘自／不受限的工作人生／天下雜誌）

（優活健康網編輯部／綜合整理）我心目中理想的夢想剛好和目標的特質相反：它不能量化(抽象的、利他的)，它不可能真正完成(就像那顆摘不到的星星)，而且沒有期程，必須耗盡一生來追求，直到我們告別人世之前都不可能完成，但是活著的每一天的每個時刻，都可以滿懷熱情地朝它前進，而且時時有所進展、有所收穫。這個意象或比喻，就是我們常說的，人生不是抵達某個特定目標、特定成就才不虛此行，不是的，人生不是非達成什麼不可，整個生命的過程就是追尋星星的過程，也就是人生的意義所在。名氣、金錢、美貌……我們嚮往的事物都無法保證擁有幸福或美滿的人生，我覺得最快樂、最能激發熱情的，就是能夠確認天邊那顆值得我們追尋的、屬於自己的星星。但如何找到屬於自己的夢想？那顆值得一輩子追尋的星星？有個老師曾經用這個問題協助學生找到夢想：「假如你中了樂透超級大獎，有數十億元彩金，你會怎麼用？」學生的答案五花八門，但不出以下幾點，購買自己想要的東西、暢遊世界……老師說：「假如你已為自己及家人、朋友、關心的人買齊一切想要的東西，世界美景奇觀都看遍了，結果還剩下誇張多的錢時，你會做什麼填滿你的生活？」通常接下來是一片沉默。老師接著引導：「假如你喜歡照相，想不想去從事攝影工作？」「你不缺錢，既然願意免費做拍照這件事，讓別人付你錢，不是更爽嗎？」這個老師透過繞圈子的提問，其實想提醒學生，錢固然重要，但我們不必為了賺錢而放棄夢想，也要有信心能夠找到一份既能賺錢又能滋養靈魂的工作。類似的提問也可以直接詢問：「假如你可以完全不在乎賺不賺錢，不必管對家人、對一切人的責任或看法，你會做什麼事？」心理學家阿德勒(Alfred Adler)曾提醒我們：「假如你不為自己而活，誰要為你的人生而活？」若老是想尋求別人的認同，時時在意別人的評價，你就是在過別人的人生。我們不該為了別人而活，而別人也不是為了滿足我們的期待而活，一方面不必擔負起屬於別人的人生，一方面也不必為了別人的反應而煩心。我們是活在社群中，所以阿德勒很清楚明白地說：「人類的煩惱都是人際關係的煩惱。」他主張人生的課題只能自己解決，因為只有自己可以改變自己，一個人不可能瞭解另一個人，更不可能改變另一個人。我同意阿德勒的論點，也相信只要盡力做自己能做的事，事情就會在該改變的時候發生改變。不必強求，也不必遺憾。（本文摘自／活得興高采烈／時報出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）丹麥人一般對錢財看得相當開。原因或許在於，擁有充分的溫馨時刻，比拿高薪更令他們快樂。也可能是因為他們知道，丹麥的福利國家制度會照顧他們的基本需求，所以生活必需品不虞匱乏。對大多數的丹麥人而言，賺錢致富並非優先要務。當我回到奧胡斯的母校史科澤，對大約15、16歲的9年級學生演講時，也討論到這種對於金錢的態度。那些學生多半家世背景很好，我想聽聽看他們對錢的看法。只有一個學生認為賺很多錢很重要，但是她也澄清說，她希望做自己喜歡的工作來賺很多錢。其他學生則是一面倒地希望，能夠找到既有意義、自己又喜歡的工作。當然，你可以說我問得那麼直接，沒有人敢誠實回答：「為了賺錢發大財，我可以犧牲幸福。」話雖如此，每當我聆聽、觀察丹麥人時，並未留下他們拚命忙著賺錢的印象。從某種角度來看，因為社福制度的保障，他們已經自認為相當富有，至少是過得很好。就像前文提過的，丹麥人另有優先要務，例如維持工作與生活的平衡、團結，以及自我實現等。我訪談的學弟妹們，想必會認同已故英國哲學家兼作家艾倫?華茲（Alan Watts）的理念。華茲針對「追求幸福」這項主題做過許多研究，並且受到東西方靈性教導的影響。他的主要結論總結於YouTube上一段很受歡迎的影片，片名是〈如果不以賺錢為目的？〉（“What If Money Were No Object?”）他傳達的訊息很清楚：找到自己真正想做的事，然後放手去做，無論那件事能不能保證你變得富有，因為任何其他路途只能通往可憐的人生。華茲問：「何必把人生浪費在只是為了賺錢，而淨做些自己不喜歡的事物？為了生存而委屈自己？」想要活得幸福、快樂，最重要的是，要發掘自己熱愛的事物，並且鼓起勇氣走那條路。（本文摘自／幸福好日子：向全世界最快樂的丹麥人學習滿意生活的10項祕訣／大塊文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）在結核治療醫院時，許多年長的病患對於年少的我十分照顧，經常安慰我、鼓勵我。他們之中有些人病癒還活得好好的，但也有人就這麼永遠往天國旅行了。有一天，我看到一位年長者的骨灰被拿回醫院，放入骨灰罈的骨頭一搖之下，只發出乾乾的「咔咔咔」聲響，我對著遺骨合掌祝禱，注意到他喉結部分的骨頭變成茶褐色，那是服用過多強烈藥劑造成變色的緣故。目睹這個景象，使我想到死亡和生存並非面對面，死亡和生存其實緊緊相鄰。不論多麼健康的人都隨時會面臨死亡的風險，我深深體會到生與死總是彼此緊鄰在一起，兩者間其實只相隔薄薄的一層紗。生存本身就像一場賭局，何況生存過程中，人們所描繪的夢想與希望往往難以實現，有如泡沫般乍現即逝。「Dreaming is risky」，實踐夢想的可能性根本微乎其微。那麼，難道我們要放棄夢想嗎？並不是這樣吧！正因為有風險，所以更有挑戰的價值。然而，也有許多人認為無法預估成果，就算努力也是白費工夫，實現機率低的夢想便應及早放棄，他們認為這麼做才能更早實現夢想。多數拒學孩子的家長也是希望孩子選擇穩定的志向，選擇走在他們為孩子舖設好的康莊大道上。當孩子們步履蹣跚地走偏時，父母便急著伸出援手，惟恐孩子摔落到道路旁的暗溝，為孩子撿拾路上的石子，採取絕對不讓孩子跌倒、不讓孩子偏離預設道路的萬全決策。然而，這樣的結果反而導致孩子拒絕上學。因此，就像商場上常說的，恐懼風險承擔反而形成風險，父母只需在一旁守護孩子，而不是干預孩子的道路。即使我向父母提出這樣的忠告，父母仍然會說：「就算老師這麼說，我還是會擔心。不讓孩子接近一切風險，只採取安全對策，並不能說是父母對孩子的愛。「避開有高風險的夢想，選擇零風險但並非夢想的人生」，我並非譴責這樣的夢想，誰都不應該被譴責，做什麼樣的選擇都是當事人的自由，我無法斷言哪一邊才正確。但是，我可以斷定：即使打算選擇安全無虞的人生，就像我罹患無法預期的疾病一樣，在漫長的人生旅程中，誰都一定會有遇到風險到來的時刻，這世上並不存在零風險的人生。夢想愈大，風險愈大；夢想愈小，風險也愈小。有許多夢想無法實現，正因為如此，才有挑戰的價值。（本文摘自／脆弱的逆襲／好的文化出版）