選擇廣效的防曬品也就是兼顧防禦紫外線光A光和紫外線B光的防曬產品，根據膚色選擇適合自己的的防曬係數SPF和PA值。為恭紀念醫院皮膚科醫師 賴義傑指出膚色越白的人，皮膚中的麥拉寧色素越少，對紫外線的抵抗能力也就越差，應該選用越高係數的產品。皮膚科醫師將所有的人種分為六種膚色，從第一型到第六型；第一型為白人，接下來數字越大，膚色越黑，到第六型為黑人。如果是皮膚及油膩或是青春痘患者，應該要選擇擦起來清爽不具黏膩感的防曬品；容易長痘痘的人應該要注意產品上有無標示non-comedogenic（不會造成粉刺）這個英文字。如果乾性膚質，則可以將防曬品 一瓶兩用，選擇適當滋潤度的防曬品，既防曬又保濕。防曬品若發生過敏反應，多半是由其中的化學性防曬成份所引起，特別是早期的PABA。今日的防曬品因為成份的更新，發生過敏的機會已經大大降低。但是若過去使用防曬品有過敏經驗的人，可以選購純物理性的防曬成份為主成份的產品，這樣子應該可以確保過敏不再發生。
每種保養品都有其優點和缺點，在過去年代，保養品的功能只有保濕，許多人使用凡士林、嬰兒油、橄欖油、VITE油、綿羊油等保濕性較強的保養品，但是，這類油性產品用多了或是用得不巧，易長些粉刺，而且對皮膚的除皺抗老並沒有幫助。甚至以前流行用磨砂膏，以物理性的方式摩擦去除臉上老舊角質，長期使用下來，雖可以去角質，卻發現易對皮膚產生傷害。另外強調美白的處方藥，像苯二酚就具備有好的美白效果，可以達到讓皮膚暗沉黑斑變淡的成效，但是，仍有刺激性及光敏感性的副作用，一旦碰上陽光還易造成色素沈澱，極需小心使用。臺安醫院皮膚科醫師 沈兆煇指出雷射手術，果酸換膚及左旋維他命C，是最近15年研發出有效的抗老化和輔助美白的方法，只是在對肌膚的刺激性與品質的穩定性上還有待改良，才能達到每個人都適用以及零刺激性的功效。對愈來愈多的愛美人士，會想透過雷射手術達到美容和除皺效果，然而事實上，雷射最佳治療的成效其限於雀斑、曬斑、老人斑、胎記、黑痣及刺青，經過雷射手術後就可立竿見影。黑斑（肝斑）用雷射治療則無效！而且，雷射後一定要做保養工作，這包括不要曬到陽光、要擦美白又沒有刺激性的保養品，像Kinetin（凱因庭），左旋維他命C、A醛就是很好的選擇。而且做過雷射手術後，最好是避免旅行，因為在長途旅行中所受紫外線的總量，可能等於坐室內的紫外線強度一年所曝曬的量，而且，在高空飛行時，因為沒有雲層的遮蔽，所以飛機內部的紫外線強度可能高於平地的十至二十倍。而紫外線對皮膚的影響包括：曬傷、提早老化、產生斑點及皺紋、日光性皮膚炎以及皮膚癌。因此除了臉部、唇部、耳朵、手、腳等暴露在衣物覆蓋的部位之外，最好記得配戴抗UV的太陽眼鏡才能達到全方位防曬。
油性的皮膚有些時候的確會造成生活上的困擾，但幸好也有不少好方法可以協助改善。臺安醫院皮膚科醫師 沈兆煇指出，外用的清潔用品以及含有「水楊酸」、「甘醇酸」、「維他命A酸」等外用製劑都能獲得部分改善，然而在這些成分的選擇以及劑型的選擇都是一們學問，往往因個人體質而有所變化，如果您有任何疑問，應該跟您的皮膚科專科醫師討論一下，作一些必要的調整。然而，外用的製劑往往只能暫時有效，並不能持續維持一段長時間。對於情況嚴重的患者往往不能滿足。目前針對這個問題，最有效的是口服的「維他命A酸」製劑，然而並不是每個人都可以適用，必須由醫師看診才能開立處方，必要時應定期驗血，因為「血脂肪」過高或「肝病」患者皆不適用，而女性患者在服藥期間應採避孕措施，這些情況都必須由皮膚科醫師仔細解說及告知之後才可以服用。
台灣地區日照強烈，特別是夏天，一不小心就可能把皮膚曬傷，陽光的強度跟高緯度地區完全不同，在夏日享受戶外活動的同時，更需要注意皮膚的保養，才能確保皮膚的健康。我們知道皮膚的老化分為內在及外在兩大因素，內在因素主要與基因、身體健康、生活型態有關，外在因素則主要跟防曬、保濕有關。適當的運動、良好的生活習慣及飲食可以減慢皮膚及內在器官老化的速度，而防曬及保濕則可以減少外在環境刺激所造成的皮膚老化，對於夏天來說，防曬及保濕尤其重要，也是我們最容易做到且效果最好。防曬的功用再怎麼強調都不為過，台灣的夏天又濕又熱，選擇防曬乳除了防曬係數(SPF)外，還需要注意防曬乳的防水性，針對台灣的夏季，建議應該準備兩種防曬乳，一種為水性防曬乳，提供臉部日常使用，另外一種為防水性防曬乳，提供身體部位防曬，戶外及水上活動也可使用。防水性防曬乳可細分為耐水及抗水，耐水指的是在流汗或潮濕的環境下可以提供4小時的防曬效果，抗水則定義有8小時的防曬，但缺點是塗起來很油膩。在海濱及水上活動時必須使用抗水防曬乳，才能真正有防曬效果，倘若使用水性防曬乳，在水上活動時防曬效果只能持續不到20分鐘。小朋友也必須注意防曬，孩童時期如果常常曬傷，長大以後容易長痣，皮膚癌的機率也會較高，目前市面上也有一些針對小朋友發展出來的防曬噴劑，比較清爽，小朋友的接受度也較高。新店耕莘醫院皮膚科醫師 陳志剛表示夏天流汗多，皮膚容易出油，過度的清潔使皮膚表面保護層流失，容易過敏及長痘痘，必須注意皮膚的清潔與保濕工作，特別是對油性膚質的人來說，一天可能會洗臉好幾次，如果使用不夠溫和的洗面乳，會更容易長痘痘。一般來說，中性或是弱酸性洗面皂(乳)較不會傷害皮膚，它可以去除掉皮膚表面多餘的分泌性油脂，卻不影響到皮膚表面的保護層，抗痘洗面乳只適合較嚴重的化膿性青春痘，也並不建議長期使用。拜雷射醫學的進步，我們也可以透過一些新的醫療儀器來淡化膚色，治療後並不會有結痂及術後返黑的現象，很適合上班族，這些雷射是利用低劑量的雷射光，做全臉大範圍的掃描治療，以達到淡化膚色、縮小毛孔和清除細紋的功能，讓皮膚充分進行新陳代謝，將黑色素及細胞的廢物經由血液循環帶走。
由於皮膚組織經常無法立即適應多變的氣候，往往容易導致難以忍受的皮膚抓癢問題，傷口遭受病菌的感染，以及出現令人尷尬的外貌，因此除了平常養成良好的衛生習慣之外，郊遊旅行的時候，切記使用防蚊液，以及防曬乳液保護自己，也最好遠離有毒的昆蟲。臺安醫院皮膚科醫師 沈兆煇表示出國遊玩時，也最好避免接受刺青，因為已經有不少個案在回國後，患部出現紅腫發炎的過敏反應，嚴重的還會出現水泡及潰爛，並且留下疤痕，那是因為皮膚的免疫細胞對刺青所使用的植物汁液產生劇烈的過敏所致，也有民眾到了國外，一時好奇買了來路不明的退斑膏，而產生過敏或返黑的現象，這些困擾，其實都可以事先預防的！然而當皮膚過敏已經發生之後，立即沖冷水或冰敷，其實是蠻有效的止痛、止癢方法，再來就是尋找醫護人員的協助了！《油性的狀態下》可以局部加強清潔旺盛的油垢，避免塗抺保濕產品在油性的皮膚區塊，以免產生阻塞性粉刺，儘量選擇清爽型的產品及防曬用品，油性膚質可以考慮以果酸類的產品作長期保養。 《乾性的狀態下》應避免過度清潔或去角質，以免皮膚受損，可以使用修護霜，營養霜等產品加強保護，也可以使用較為滋潤的防曬膏，含有乳油木果油脂的產品是相當不錯的選擇。 《混合型的膚質》最好以適當的方式因應不同的區塊，來達到最好的狀況。 《去角質的成份》A酸、杜鵑花酸、果酸、乳酸、水楊酸、酵素、磨砂膏、含高領土的面膜….，使用時務必參照說明書正確使用，以免刺激皮膚。 《美白的成份》對苯二酚、甘草萃取、麴酸、熊果素、維他命C…，接受之前應先多做功課，多方比較才能成為聰明的消費者。 《延緩細胞老化的成份》A酸、A醛、高效能維他命C、花青素、多酚類、雷公根萃取、人類生長因子，以及硒、鋅、銅等微量元素，然而，如果您有吸食香煙的習慣，那麼請下定決心戒煙吧！因為除了紫外線能傷害皮膚組織之外，「尼古丁」正是妨礙皮膚組織進行修復的最大障礙。
對正常膚質的人而言，每天15分鐘的日光浴，可以讓皮膚活化維生素D3來促進骨鈣的合成；對某些特定的皮膚病（如：乾癬……），更可以藉由陽光中的紫外線照射來達到減輕症狀；然而過量的戶外活動、或是常常把皮膚曬成古銅色，卻是會對皮膚造成莫大的傷害。《日光性傷害》每天在室外逗留的時間超過15分鐘的話，你就可以算是接受過量的紫外線照射了。一般的遮蔭、衣服、帽子、甚至抗紫外線的陽傘，都只能有效的防止曬傷，並無法預防光過敏的反應，更無法預防紫外線所造成以後永久的傷害。醫學研究已經證實，人的一生當中80％的紫外線傷害在18歲以前早已經造成，且紫外線的傷害是一直會累積下去，使皮膚細胞到中年以後出現皺紋、色素斑，甚至於出現皮膚癌。因此，為了維護皮膚健康，正確的防曬措施，使用防曬乳液的行為應該從小開始學習做起，尤其幼兒及孩童的皮膚更需要家長細心的防曬照料。然而，當皮膚已經出現歲月的痕跡之後，切忌聽信偏方或自行處理，應該尋找專業的皮膚科醫師協助診療才是最實在的途徑。《認識皮膚癌》除了光過敏反應、曬傷、色素斑、皺紋與老化，經年累月的紫外線破壞之下，會導致臉部、頸部、耳部及手部等暴露在外的皮膚細胞產生皮膚癌症。臺安醫院皮膚科醫師 沈兆煇指出常見的有「基底細胞癌」與「鱗狀細胞癌」，所幸的是只要早期接受治療就不至於造成太多的後遺症，比較危險的是黑色素細胞癌，經常會危及性命。所以皮膚上一些不痛不癢的腫塊或是痣細胞發生改變的時候，千萬記得請皮膚專科醫師診斷或接受切片檢查。另外，戶外旅遊活動時無論晴天或陰雨天，戶外活動時所接受的紫外線照射量都遠遠大於室內，尤其是在高空的飛機艙內、遊覽車上或坐船遊玩，甚至滑雪的時候都會照射過量的紫外線，像是海水、石頭或冰雪都能反射紫外線，應該多加注意，除了皮膚之外，尤其易造成眼部的傷害。如果是易長青春痘的膚質，只要能配合醫師的處方治療，青春痘都可以獲得一定程度的改善；至於防曬乳液，可以選用不含油脂的配方來減輕皮膚的負擔，且重複補充之前最好先把多餘的油脂及汗水拭去。
初冬來臨時，還未有真正的寒意，但是春江水暖鴨先知，一些年紀較大、或是原先皮膚就比較乾燥的人，卻發現他們的皮膚，早一步反映出冬季燥冷所帶來的種種不適。這種因燥冷的冬風所帶來的皮膚乾裂不適，就稱為冬季癢或是冬季溼疹。臺北縣立醫院 吳貞宜醫師指出，正常健康的皮膚有很好的水分保持能力，不會因為外在環境溼度降低，就失去水分；但是如果是老化肌膚，表皮游離脂肪酸及胺基酸含量減少，不再能保持皮膚適當的濕潤度，皮膚自然顯得乾燥、沒有彈性，甚至出現許多細小鱗屑脫皮，更嚴重者還會皸裂出血。這種皮膚乾裂會帶來搔癢不適，常使病人不由自主的搔抓，反而進一步刺激皮膚，造成皮膚發炎，而使乾裂的情況更為惡劣，形成一個惡性循環。避免使用電熱器將室溫提高太多：室內室外溫差太大，很容易降低空氣中的濕度，應把室內溫度調整到不覺得冷即可。《不要用太熱的水洗澡》雖然在寒冬裡洗個熱水澡，渾身舒暢，甚至會暫時不覺得癢，但是熱水會去除掉皮膚僅有的油脂，使皮膚乾裂惡化更嚴重。另洗澡的次數也不要太頻繁。洗澡時鼓勵使用溫和的沐浴乳、或是不含皂配方的清潔劑，甚至只用清水洗澡，以避免過度洗去油脂。泡澡時，可以在澡盆中加入適度的沐浴油，以保持表皮的油脂，但會造成浴室較為滑膩，年紀大者必需慎防滑倒。《避免穿太緊或羊毛質的內衣褲》太緊或羊毛材質的衣物容易摩擦皮膚，不管是機械性摩擦、或是化學性刺激，都容易造成皮膚搔癢不適。《適當的使用皮膚溼潤劑》要防止皮膚乾燥，就是要想辦法儘量將水份維持在皮膚上，因此在沐浴完後趁皮膚將乾未乾之際，最好馬上全身塗抹乳液或保養霜，維持住皮膚的水分與溼潤度。如果乳液中含有果酸、乳酸、尿素或燕麥等天然保濕因子，效果更好。《配合使用藥膏治療》若已造成冬季溼疹，可以配合使用含類固醇的油性藥膏，快速的減輕皮膚乾癢，症狀減輕後，再慢慢替換回單純的溼潤劑，既可以治癒冬季癢，又不致擔心長期使用類固醇的後遺症。
皮膚雖可以保護身體避免受到外物的侵害，卻會因為歲月流失、風吹日曬、環境污染、賀爾蒙…等因素，而使臉部逐漸出現皺紋、斑點或毛孔粗大…等皮膚問題，雖不會危害人體健康，卻影響了美觀。除了身體的健康，外表的美麗仍是人們生活中一直努力追求的目標，而拜科技進步之助，傳統用於皮膚問題治療的雷射儀器，為了符合現今人類追求壽命延長的同時，也逐漸和抗老化的預防工作及同步治療的觀念相結合，發展出較溫和的治療原理及改良的雷射儀器，使得抗老化雷射能夠幫忙老化肌膚重現生命的光采，且不會產生令人困擾的傷口照護，更不會影響日常生活和工作，實在是生活在廿一世紀追求生命延長、延緩老化的現代人另一項福音。什麼是『柔膚再生雷射術』(Soft Peeling Refreshment )？柔膚雷射因為對於毛孔粗大的治療特別有效，而且治療過程不傷害皮膚，也稱為『毛孔縮小雷射』。毛孔粗大是許多人困擾的皮膚問題之一，若要徹底改善需要很長的時間，容易讓人失去信心不易持續；因為大部份阻塞毛孔是由於皮膚本身老廢角質所造成，柔膚雷射(毛孔縮小雷射)創新採用『親脂性能量元素碳』，能夠輕易的與皮膚角質相結合，深入毛孔並均勻吸附住皮膚，再藉由高能量柔膚雷射結合大光點的治療特性，穿透深入真皮層，除了清除毛孔內皮脂及老化角質層外，主要的作用是使毛孔周圍膠原蛋白和纖維再生、緊緻重組，進而可修復並縮小毛孔，抑制皮脂過度代謝，並保持皮膚的彈性及張力，更可改善顏面的細小皺紋。『柔膚再生雷射術』的效果：清除皮膚黑頭粉刺縮小毛孔使皮膚柔細、清透、更具光澤再生膠原，增加皮膚彈性，改善凹洞『柔膚再生雷射術』的優點：不會如化學換膚引起皮膚不良的反應無反黑現象可立即恢復日常活動非剝除性，表皮不會破損，不會引起疼痛、流血、結痂、感染不論任何膚色均適合治療效果持久『柔膚再生雷射術』的禁忌：過敏皮膚曬傷皮膚皮膚細菌或病毒感染，如扁平疣等急性外傷或手術傷口痤瘡急性發炎期 縮小毛孔最快速的治療——『柔膚再生雷射術』：柔膚再生雷射術是一種循序漸進的治療過程，約每隔2～4周治療一次 (每周回診追蹤)，經過1至2次的治療之後，毛孔即見改善，可以明顯看到皮膚變得很清透，並感受到皮膚呈現出粉嫩、白淨、柔滑，細緻的完美新面貌。一般在5～6次治療後可獲得滿意的改善，效果可達8個月至2年之久。請配合醫師持續進行療程，隨著治療次數的增加而獲得整體的改善，讓你告別毛孔粗大，做個細緻美人﹗治療須知：治療部位會出現類似日曬後輕微紅熱的感覺，此時可冷敷約5-10分鐘，即會消褪。治療後1～2天，勿使用磨砂膏、刮毛，請遵循醫囑擦拭專用的皮膚保養產品，切勿使用果酸或酒精成份的化妝水及保養品。治療後當天勿上妝防曬非常重要，平日應避免日曬，每日應塗抹防曬係數 SPF＞25之防曬乳，出門應儘量撐洋傘、戴帽防曬，不可直接曝曬陽光。治療後的第一週請回門診複診，並接受美白導入加強治療。請先接受專業醫師諮詢評估後，再接受治療。
