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（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）「安眠藥物」的效果如同「水能載舟，亦能覆舟」的道理一般，失眠患者一定要遵守醫囑使用，切勿一昧追加劑量，一旦長時間服用，反而可能產生依賴性，甚至副作用等，因此台北市立聯合醫院中醫師黃建榮指出，現在有越來越多失眠患者，尋求中醫協助，希望透過中醫辯證論治來達到無負擔的改善效果。目前有臨床醫學報導指出，不當及長期使用安眠藥品，將會出現失憶、失智的併發症，而在國內外，安眠藥品都面臨可以緩解失眠問題，但是也會被許多人濫用、甚至出現依賴性的情況，都形成令人擔憂的新醫療問題，黃建榮中醫師說，中醫上將失眠狀況分為，心脾兩虛型、心膽氣虛型、陰虛火旺型、心火熾盛型、肝鬱化火型、痰熱內擾型，臨床上會針對不同的失眠情形給予治療，分別可使用歸脾湯、酸棗仁湯、黃連阿膠湯、安神丸、龍膽瀉肝湯、溫膽湯等來改善。另外黃建榮中醫師也教大家，若有難眠現象可按壓頭部和耳部附近的太陽穴、風池穴和介於二者之間的安眠穴，來放鬆肌肉，達到助眠效果，且黃建榮中醫師也提醒民眾，雖然服用安眠藥物確實能助眠，不過服用安眠藥物是治標不治本的辦法，失眠的民眾最好查出病因，再配合治療，此外每天最好睡足7小時，另外養成平日運動的好習慣，才能夠徹底擺脫失眠。

(優活健康網記者林和謙／綜合報導)5日台中市衛生局與環保局共同舉辦「減重101、減碳101」宣示活動，希望邀集更多有興趣的民眾一起加入減重、減碳行列，以「多蔬少肉、搭公車騎鐵馬」為主軸，帶領民眾共同響應健康又低碳的生活型態。此次活動連中醫師也加入減重計畫，中醫師邱永標預計在半年內瘦下15公斤。他說，當時當退伍時只有70公斤，但事隔20年後，體重卻飆到125公斤，甚至老婆為了能襯托他體重也逐漸上昇，希望透過這次的活動成功瘦下來，也邀約老婆一起來減重、守護健康。市長胡志強指出，民眾「每週一蔬食日」少食用100公克肉食減碳780公克、減少攝取250大卡熱量、「搭公車騎鐵馬上班趣」10公里路程減碳2.36公斤、消耗250大卡熱量、「多走樓梯少搭電梯」走一層樓梯減碳218公克、消耗5大卡熱量、「假日全家齊步走」10公里減碳640公克、消耗500大卡熱量等。台中市衛生局表示，今年報名參加「減重、減碳」活動的民眾，還可獲得「健康生活動起來手冊」一本，教導您如何吃出健康、聰明運動，同時還提供減重門診、減重諮詢站、減重講座、減重班、減重諮詢專線等，不花大錢也能輕鬆「享瘦」。

媒體報導指出，桃園開業中醫師吳松圃在看診時，要求病患右手比「蓮花指」，再以左手握試管藥粉確定用藥，並且不需經過檢查就可確認大腸癌。對於吳醫師的診斷方式，有人直呼太扯。對此桃園縣衛生局稽查科前往吳松圃醫師診所稽查，吳松圃表示，「診療病患有五步驟：望、聞、問、切、測，其中的『測』指的是以試管敲打手部的『孔最穴』，左右手部都可敲打，被敲打的另外一隻手的大拇指和中指貼緊，敲打100次後再扳開大拇指及中指，再以扳開容易度來確認給藥處方。並可利用看著國外病患照片先和病患感應，再拿試管感應到病患的不適來調劑藥物。」衛生局指出，有關吳姓醫師以拍打手臂來確認給藥處方的方式，將持續追查其行為是否屬醫師法第25條所稱「執行業務違背醫學倫理」，若屬實，將依法移送醫事懲戒委員會，最重可廢止醫師證書。另外吳醫師未經親自診斷就開立藥物的行為已涉嫌違反醫師法第11條第1項：「醫師非親自診察，不得施行治療、開給方劑或交付診斷書」的規定，可依同法第29條處新臺幣2萬元至10萬元。後續衛生局將進一步要求吳醫師至衛生局說明。

針灸是台灣普遍的治療方法之一，但您可能無法想像，在國民平均日收入不到台幣60元的菲律賓，一次針灸據聞約需800元台幣，相當於當地居民近半個月的收入所得。   嘉義基督教醫院醫療短宣隊17位團員於日前出發前往菲律賓馬尼拉進行為期一週的義診，此行成員包含三位醫師、護理師、藥師、實習醫師、牧師等，而有別於以往以西醫為主的義診模式，今年嘉基邀請中醫部方建喨醫師跨海參與義診，對於許多因從事高勞力產業而有肌肉酸痛症狀的菲律賓人來說，中醫的到來不僅即時的緩解了身體病痛，也讓經濟弱勢的居民感受到跨海的關懷；而為能長期追蹤居民的健康情況，嘉基前年起在菲律賓馬尼拉陸續成立10處健康小站，建立居民日常生活的健康紀錄，也讓醫師得以更深入的提供醫療服務。   方建喨醫師表示，當地因居民多從事勞力性的工作，許多人都有背痛、手麻等問題，而針灸便能即時的緩解這類不適，也會從中告知居民預防的方法。他表示此行中醫參與義診最困難的地方在於「溝通」和「環境」，因中醫針灸雖然效果明顯，但事前、後都有許多應注意之處，而前往義診的地區經濟較落後，環境條件不佳、居民也不黯英文，雖隊員已將最「舒適」的場地提供給中醫進行針灸，卻仍帶給醫師許多考驗。方建喨指出，中醫針灸場地講求通風良好，否則容易暈針，而當地許多患者有背部酸痛的問題，但因場地無法擺放病床，中醫僅能循經取穴的在背部以外的穴位施針，而少數患者會出現暈針情況，在事前都須跟患者詳細說明，以免造成病患的不安。   而為了提升當地民眾對於疾病的預防與認識，嘉基於前年陸續於馬尼拉巴石區成立健康小站，培訓居民擔任志工，紀錄居民日常健康狀況與推廣衛教。嘉基宣教中心主任張育誠表示，每年嘉基醫療短宣隊除進行義診外，另一項重要任務便是「衛教」，透過健康小站統計的狀況來擬定當地長期健康照顧政策與衛教計畫，而長期的紀錄居民的健康狀況，也讓義診隊更能掌握病患的健康情形。張育誠指出，嘉基培訓健康小站志工，透過志工再將健康概念帶給居民，近幾年已陸續提供高血壓防治、血壓測量、簡易包紮、健康飲食等宣導，也明顯發現志工對於疾病概念有提升，去年就曾有小站志工主動匯整村民的皮膚病況，而今年更依當地情況，加入節育、戒菸、頭蝨等部分的衛教。 雖然在國內定期參與阿里山鄉偏鄉地區醫療與教養院的巡診，但第一次參與海外義診隊的方建喨醫師，卻在此行找回當醫師的初衷。他體悟到每一條珍貴的生命，因出生在不同地區而有了不同的待遇，在資源貧瘠之地越需要醫療團隊的投入，而這些經濟弱勢地區的民眾，也不因自己的貧瘠而悲觀，反而有種天真與滿足，更令方建喨感動。而方建喨醫師說自己曾經對於當醫生的意義感到迷惘，此行他也體悟到醫療的本質就是解決病患的痛苦，雖然義診僅停留了幾天，但在當下的確做到了，更可能是病患一年來唯一一次就診的機會，而透過其他衛教或預防知識，相信或多或少都能改變他們的生活，這就是當中的意義。方建喨也說，在投入偏遠地區的醫療後，讓他堅信「只要是對的就去做」，也從中獲得了許多滿足與快樂。