正午過熱！心血管疾病者當心激烈運動造成猝死
近來夏季高溫悶熱，心血管疾病患者應避免於酷熱時分進行運動，以降低猝死意外風險。日前一位任職於國內某知名金融企業的高階主管，本身患有心血管疾病，但即因在某日中午氣溫正高的時候，進行激烈的球類運動，不幸猝死。
張佳發中醫學博士表示，在台灣夏季普遍炎熱，氣溫偏高，人體水份流失快，如果水分補充不足，體內水分減少，造成血液黏稠度增大，血液循環受阻，很容易誘發心肌梗塞、中風等心腦血管疾病，導致猝死。
此外，由於酷熱的天氣，人的情緒容易煩躁，使心血管病患者的交感神經興奮，造成血管收縮，血壓上升，加重心血管的負荷，所以在夏季發生心血管疾病意外的機率大增。俗諺謂：「羅馬不是一天造成的」，疾病亦非一天即形成，長期被忽略的慢性疾病，如：三高、肥胖、新陳代謝症候群、以及過度的心理壓力，也是可能引起猝死的他因，故保健應從平日做起。
適度的運動可降低心血管疾病的發生機率，但過度劇烈運動時，卻往往易增加血栓形成因子，提高血栓形成的機率，反而可能誘發心因性猝死的危險。因此規劃「適合自己的運動方式」是必要的。
體適能教練劉乙珮也表示，心血管疾病患者較適合做的是耐力性運動，即通過提高人體代謝率、消耗熱能的運動方式，提高心肺輸送氧氣量、促進血液循環，讓血脂肪轉化為能量消耗，可增加好的膽固醇比例、瘦身減重。如健行、慢跑、騎自行車、游泳等，都屬於是耐力性運動。
若在酷熱季節運動或走路時出現胸悶、胸痛、乏力等症狀時，更須提高警覺就醫診療，讓專業醫生幫助判斷，以免發生不幸的意外。張佳發中醫學博士並說明，「活絡楂菊飲」是相當適合夏季的心血管保健茶飲，其材料為：山楂、菊花、洛神花、丹參各適量，將上述4種原料以1000cc沸水沖泡，代茶飲用，具有消暑降火、活血通脈、降脂的保健效果，可降低血栓的形成率以及預防心臟血管疾病的發生。適用於高血脂、高血壓、新陳代謝症候群之族群日常生活保健。
