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》防眼病變 抓寶行動3不3要
日期:2016.08.11
◎ uho新聞部

(防眼病變 抓寶行動3不3要/取自優活健康網)

(優活健康網記者徐平/綜合報導)Pokémon Go!「精靈寶可夢」手機遊戲在臺開放下載後,民眾走出戶外抓「寶」,低頭族隨處可見,危機四伏,衛生福利部國民健康署,呼籲民眾在玩遊戲之餘,別忘了「觀前顧後」防範事故傷害、小心自身安全及「用眼30分鐘要休息10分鐘」3010原則,避免在大太陽底下緊盯螢幕。

遵守交通規定 防制遺憾事故

因應抓寶風潮,建議設定遊戲時間,利用鬧鈴提醒自己設定查看手機的頻率,半小時或1小時才查看1次訊息,以減少投入遊戲時間過多,而影響飲食、睡眠時間或荒廢了課業與工作,父母也應主動了解並陪伴孩子,玩家更應遵守交通相關規定,以避免影響交通及防制令人遺憾的事故發生。

光線反射 黃斑部病變危險

因隨時需盯著手機螢幕,就可能因長時間近距離觀看螢幕,而讓近視度數加深,在大太陽下盯著螢幕尋寶,極可能因光線反射而使眼睛暴露在白內障及黃斑部病變的危險中,為避免民眾因抓寶導致人身安全及眼睛健康受傷害,提供「抓寶行動3不3要」給民眾參考:

●3不 /

1)    不進入危險區域,如馬路、火車鐵路沿線及航空管制區等。

2)    氣侯不佳時,天色太暗時,不外出抓寶,以維護自身安全。

3) 不單獨戶外行動,應結伴同行,互相提醒注意路面及周遭環境安全。

●3要 /

1)    要保持對環境的警戒,切莫一直低頭專注手機螢幕,而忽略人身安全,讓自己落入危險中,或給歹徒有侵犯的機會,室內玩寶可夢,也應注意安全,以免跌倒。

2)    要遵守3010原則,務必掌握用眼30分鐘,休息10分鐘。

3) 要有適當的視力防護,避開上午10時至下午2時強烈陽光照射時段,若紫外線太強時,建議戴遮陽帽或太陽眼鏡,並補充適量水分。

  

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