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》3C盛行致惡視力!越早近視 失明機率恐大增
日期:2015.04.13
◎ uho新聞部

(3C盛行致惡視力!越早近視 失明機率恐大增/照片取自優活健康網)

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)保護眼睛必須從小做起,尤其幼兒階段的孩子,還不能真正體會、明瞭眼睛的重要,也不懂如何保護眼睛,把握3到6歲孩子視力發育的黃金期,是預防幼兒近視的不二法門。

而近視問題一直是困擾台灣學齡兒童的一大問題,研究結果顯示國中小學童及青少年的近視情形,隨著3C產品的盛行,罹患近視比例呈現驚人的成長。而近視年齡層越發下降,近視兒童越容易提早進入高度近視(>600),導致眼球病變甚至失明的機率也就愈大。

6生活習慣 維護良好視力

因此,預防性視力保健便顯的格外重要,基隆市衛生局呼籲家長,如收到子女視力異常的通知單後,請協同至醫療院所做更進一步的檢查矯治,以免影響學習。而為維護良好視力,請注意以下6個生活習慣:

1)看書寫字時,姿勢要端正,書與眼睛的距離要在35公分間。
2)看電視、打電玩或電腦每30分要休息10分鐘。
3)看電視時光線不可太暗,要保持三公尺以上距離。
4)睡眠要充足,不要熬夜。
5)注重均衡的飲食,攝取足量的營養素。
6)養成望遠凝視的習慣並多作戶外運動。

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