台灣人工時高！研究：太常加班容易成「酒鬼」

（優活健康網記者陳承璋／綜合整理）挑燈夜戰，頭綁必勝布條，努力加班終於將所有工作一次解決之時，若能來杯啤酒暢飲，真是五臟酥麻，所有疲憊感頓時消散，這是許多人壓力大亦或下班時的最佳消遣，但根據國外的最新研究顯示，愈長加班的人，酗酒的機率將會愈高，久而久之有損健康，提高肝病、心血管疾病的風險。

每周加班超過五十小時　飲酒量增一成

此研究來自英國醫學期刊，研究針對全球十多個已開發經濟體，包括台灣，進行數據分析，得出的結果顯示，那些每周工作超過四十八小時的族群，飲酒量會有明顯提升，達到五十個小時，飲酒量上升至百分之十三。

每周工時超過五十五小時，酗酒的次數與機率，則是比常人增加一成，而飲酒過量的族群，容易因此罹患心臟、肝臟疾病，其中，罹癌風險也會隨之增加。

喝酒不過量　事實上對身體好處多

反觀全球平均工時排名，名次高居第三的台灣，容易飲酒過度的風險，不言可喻，但事實上，喝酒並非都是壞處，只要適量，對身體反而有益，例如，啤酒含有豐富抗氧化劑、維生素，還有多種礦物質。更有多份國外研究指出，適量喝啤酒，反而有降膽固醇、促進新陳代謝的作用。

又如紅酒，其中的白藜蘆醇或類黃酮等養分，都能抗氧化，預防癌症，美國研究也指出，適度飲用紅酒，能促進新陳代謝，有助預防心血管疾病，只要不一口又一口無止盡的狂喝，喝酒好處著實數不盡。

不過，我國上班族飲食習慣極為偏差，在暴飲暴食，下班薑母鴨、吃到飽來者不拒的情況下，早已讓小島上的上班族，陷入肥胖危機，可見時常加班的壓力報表，基於補償心態，則須以豪飲猛吃，填補空虛，提醒勞苦功高的上班族們，加班後犒賞自己時，得要先秤秤自己有「幾斤兩」，以免吃到過胖爆血管，身體整組都壞了了。